INJOY управување со телесната тежина - здраво и одржливо слабеење - INJOY фитнес
Потпремено во сон, тоа би било одлично, но ако сакате одржливо да ја намалите вашата тежина, треба да одвоите време и да избегнувате адох диети.
Сè не мора секогаш да оди брзо, особено кога станува збор за губење тежина, честопати се даваат „турбо ветувања“, но: Долгорочниот успех може да се обезбеди само со бавно слабеење.
Звучи како сон: изгубете масивна тежина за многу кратко време. Сепак, исклучително брзото опаѓање секогаш значи промена на однесувањето во исхраната и живеењето на неприроден начин.
Диетите со молња обично доведуваат до забавен метаболизам. Притоа, се трошат помалку калории, но со прилагодување на телото на намаленото снабдување со енергија, тој работи на „режачот“ и слабо ја губи тежината. Ова пак се претвора во негативно чувство и се обидува да јаде уште помалку за да ги види резултатите.
Од негативна страна, се чувствувате немоќни и тепани. Кога не се апсорбира доволно енергија, како што е случај со диети за несреќи, телото инсистира на тоа дека се јаде повеќе. Во суштина, ова е типичен рефлекс на преживување на телото.
Секој што ја проектира оваа верижна реакција подолг временски период, брзо ќе го препознае „проклетството“ на сите оние кои сакаат да изгубат тежина: јо-јо ефект, т.е. постојаното менување на зголемувањето и намалувањето. Од друга страна, оние кои слабеат полека и континуирано ги подобруваат своите шанси да ја задржат својата нова, намалена тежина. Во исто време, тој е нежен кон своето тело и не се изложува на премногу психолошки притисок.
Губењето на тежината само по себе веќе е голема предност, а намалувањето на тежината има и позитивно влијание врз начинот на живот. Веднаш штом ќе се препознаат и прекршат некои модели на однесување, на многумина им е многу полесно да живеат здраво и сепак да уживаат. Повисок квалитет на живот, подобрена свесност за телото, помалку мисли што се вртат околу храната обезбедуваат поголема енергија во секојдневниот живот и се клуч за долгорочен успех.
Која цел и да си ја поставите: Покрај редовната, здравствено-ориентирана обука, важи едно нешто пред сè: вистинската диета.