Оревите го подобруваат квалитетот на спермата
Јадењето ореви секој ден може значително да го подобри квалитетот на спермата. Овој позитивен ефект им користи особено на паровите кои сакаат да имаат деца. Ова го откриле истражувачите од Калифорнија.
Сеопфатен за грицкање
Студија на Универзитетот во Калифорнија, Лос Анџелес (UCLA) вклучува 117 здрави млади мажи со диета во западен стил. Околу половина од учесниците консумирале 75 грама ореви дневно во период од 12 недели. На крајот, научниците откриле дека спермата во групата ореви станала подвижна. Подвижноста на спермата е важен фактор за плодноста кај мажите.
Како може да се објасни ова? Оревите содржат важни хранливи материи кои се корисни за машките репродуктивни способности. Оревите се единствените ореви кои се извор на алфа-линолеинска киселина, растителна омега-3 масна киселина. Високото ниво на алфа-линолеинска киселина го намалува ризикот од генетски абнормалности како неплодност.
За здрави потомци
Оревите содржат и многу антиоксиданти и микроелементи. Овие се промовираат едни со други и позитивно влијаат на квалитетот на спермата. „Овие резултати не изненадуваат кога ќе ја погледнете хранливата содржина на ореви. Неверојатно, сепак, е потенцијалното влијание врз мажите од сите возрасти, вклучително и постарите мажи и мажите со нарушена плодност “, вели Кетрин Карпентер, член на истражувачката група на UCLA.
Одамна е познато дека здравата исхрана има влијание врз плодноста. Поголемиот дел од времето, сепак, фокусот беше на исхраната на жената. Истражувачите затоа советуваат мажите кои сакаат да имаат деца да вклучуваат ореви во нивната секојдневна исхрана.