Интегрален домашен лепак; Вашата страница за исхрана
Liveивејте убаво, јадете здраво! И јас ти помагам!
Денес споделувам со вас рецепт за лепак од интегрално брашно во кој ќе се в inубите.
Се подготвува многу брзо, е здрава опција за loversубителите на леб и може да се користи на секој оброк.
И на мојот блог можете да најдете неколку рецепти каде што успешно користев шлаг:
состојки (10 стапчиња):
- 350g брашно од интегрално брашно
- 170 гр јогурт
- 130 мл млеко
- малку сол
Измешајте ги состојките додека не добиете не многу лепливо тесто. Оставете околу 15 минути и потоа месете уште 2-3 минути.
Добиеното тесто е поделено на 10. Секој од 10-те дела претставува стап. Ние го шириме и го печеме директно во тавата.
Колку и да се едноставни, толку вкусни и здрави! Брашно од интегрално брашно ќе помогне во варењето на храната и ќе го комплетира нутриционистички препаратот предложен денес.
Информации за исхраната (по порција - 1 стап):
| Калории | 135 |
| протеини | 6 |
| Масти | 1.2 |
| јаглехидрати | 25 |
| влакна | 5 |
Liveивејте убаво, јадете здраво! И јас ти помагам!