Зошто волјата не помага да изгубите тежина

  • ЗА НАADА
  • ОНЛАЈН курсеви
    • УСПЕШЕН курс без алергија!
    • ИСХРАНА
    • ВНИМАТЕЛНО ОБНОВУВАЕ
    • ДИГЕСТИВНИ сокови
    • ЕМОЦИОНАЛНА ИНТЕЛИГЕНЦИЈА
    • ХИСТАМИНСКА ИНТОЛЕРАНАЦИЈА
  • ТРЕНИРАЊЕ

    • помага

    Зошто вашата волја не мора да ви помогне да изгубите тежина

    Пред неколку години имав разговор со еден колега студент за слабеење. Оваа дама беше и е за жал сè уште со премногу прекумерна тежина, исто како и остатокот од нејзиното семејство. Чоколадото и колата се дел од секојдневниот живот за нив. И во количини што едвај и самиот можам да ги замислам. Во овој момент, таа се обиде да ги намали слатките и да избегне шеќер.

    Неодамна и беше дијагностициран кандида албиканс. Ова е габа од квасец што, ако се пренесе прекумерно во телото, може да има непријатни последици за имунитетот. Според нејзиното мислење, не беше можно да се направи без чоколадо и зашеќерени пијалоци. Таа само нема волја. Тоа ме натера да седам и да забележам, бидејќи така чувствуваат многу луѓе.

    Духот е подготвен, но телото е слабо.

    Оваа народна мудрост вклучува повеќе вистина отколку што би сакале повеќето луѓе. Затоа што што и да сакаме, ако нашето тело не го сака тоа, нема да успееме. Во последно време постојано слушам дека програмите за слабеење спонзорирани од здравствени осигурувања повеќе немаат за цел да пренесат знаење за нашата храна, туку имаат за цел психа и однесување. Како се однесувам во ситуацијата XYZ, како јадам?

    Однесување е тоа случување, кое, почнувајќи од еден организам, може да се согледа однадвор. (Spektrum.de Лексикон)

    Овие упатства за успешен живот добро се вклопуваат во наше време. Оваа идеја понекогаш се претпоставува дека е наша Психа независна единица тоа некако нема никаква врска со остатокот од нашето тело.

    Ова е фундаментално погрешно во моите очи и во очите на многу други холистички обучени нутриционисти. Не сакам да го кажам есотоднесување е во ред со сите. Во многу семејства тоа ќе се случи Јадете пред ТВ, на пат до автобус и додека сте на работа. Ова во никој случај не е свесно и здраво и нешто може и мора да се промени во врска со тоа.

    Причини за силна потреба за шеќер

    Сепак, постои една целина Број на причини, зошто посакуваме чоколадо или други слатки кои се само делумно поврзани со флуктуациите на шеќерот во крвта. Се што ќе ставиме уста има едно Ефект врз сите метаболички процеси во нашите ќелии, па дури и во електраните во нашите ќелии, митохондриите.

    Секој залак чоколадо, секое парче леб, секој морков и секое јаболко предизвикуваат неверојатно мноштво процеси во нашето тело. Дури и ако не сакаме да го признаеме тоа: изборот на нашата храна има и една Влијание врз нашата психа, нашите зависности и нашата желба за одредена храна.

    На пример, кај луѓе со многу прекумерна тежина откриено е дека Хормонски лептин, што би требало да му пренесе на мозокот дека резервите на маснотии се полни и дека мозокот повеќе не ги перцепира правилно. Тука недостасува природно вградената „сопирачка за измивање“. Ова е био-хемиска врска на која може да се влијае само во ограничен степен со силна волја.

    Волјата на нашите бактерии

    Патем, она што го јадеме не допира само до нас, туку и до цимерите. На Милиони бактерии, кои живеат во нас и на нас, исто така утврди што сакаме и што ни треба. Прво звучи страшно, но исто така е и чиста биохемија. На пример, на печурката што излезе од контрола со мојата девојка, потребни се тони шеќер за да процвета. Значи, таа можеби нема да може свесно да преземе нешто против тоа, и ако е така, тогаш со значителни симптоми на повлекување. Поточно Кандида албиканс и оние што се многу потребни диета без шеќер, навистина не е забавна и напорна работа за погодените, на која тешко може да се постапува самостојно.

    Тоа е исто за нас со бактериски соеви кои всушност немаат место во нашата цревна флора или се развиваат среќно поради различните фактори на живот (диета, стрес, итн.), Иако не треба. Дали ви се допаѓа или не: повеќето од овие „лоши“ бактерии сакаат шеќер.

    Шеќерот е брз извор на енергија во време на стрес

    И тогаш има стрес. Екстремниот стрес бара повеќе енергија, што може најефективно да се добие за организмот од шеќер, односно јаглехидрати. Наспроти ова, не наидувате на силна волја, туку само со свесност дека стресот и хормоналната нерамнотежа што ја предизвикува е причина за секое зло.

    Според мое мислење, невозможно е да се ослободиме од овие (и други) зависности ако причината за зависноста од шеќер не е целосно јасна. Промените во однесувањето можат само да се спротивстават на тоа во ограничена мерка.

    Патем: кој мисли дека е со вештачки засладувачи вози подобро, погрешно. Иако сè уште не е познато точно во што е проблемот, многу студии покажаа повеќе пати дека луѓето кои користат засладувачи не слабеат подобро. Едно можно објаснување е дека вкусот веќе става во движење толку многу метаболички процеси, кои потоа воопшто не се потребни поради недостаток на јаглени хидрати, што телото ги запира во одреден момент. Ова исто така вклучува дигестивна активност и регулирање на телесната температура.