Интензивно на форумот за дневници за амапур во 2014 година
Така, стигнав длабоко во џебот и ја купив интензивната диета за мажи.
По 5 дена дисциплина на железо, со часовна потрошувачка на пулпа храна и 4 литри вода, резултатот е крајно разочарувачки.
Почеток - 91,7 кг
по 5 дена - 90,4 кг
Но приватноста и големата сума пари НЕ вреди!
Bе ја гризнам целата работа и ќе го објавам следниот привремен резултат тука по 10 дена.
Покрај разочарувачкиот резултат, мојата субјективна проценка за првите 5 дена:
1: час подготвување и консумирање (не сакам да го нарекувам оброк) каша (мусли, шејк, супа)
2: Фактот што не можете да добиете ништо меѓу забите, ме стресира најмногу, гевреците и колачињата не се доволни
3: првите 2 дена беше доста тешко да се пие многу
шејковите и супите имаат добар вкус, мусли така-така
Curубопитен сум дали ќе ја достигнам целта, сепак сум далеку од тоа и да бидам искрен, по 5 дена очекував најмалку 3 кг, откако започнав на високо ниво. И, јас не престанувам да губам помалку од 5 кг, всушност имам за цел тежина од 82 кг, а во моментов имам над 90 кг
Затоа стиснете ги забите засега, и покрај фрустрацијата
Се надевам дека ќе издржите и ќе успеете да потрошите неколку килограми. Срамота е почетокот да беше толку разочарувачки.
Едноставно подгответе неколку порции шејкови и супа одеднаш. Можете да ги чувате неколку часа.
Среќно, ќе ги задржам прстите вкрстени!
Позитивс: Јас не сум гладен во последните 19 дена
Негативни страни: -4,1 кг -7 см обем на половината
негативно, бидејќи по скоро 3 недели диета со внес на калории од само 600-800 kcal на ден, очекував повеќе
Висина: 178 см
Тежина: 87,6 кг
Обем на струкот: 104см
Цел (беше и сè уште е)
Големина: останува;-)
Тежина: 82 кг
Обем на струкот: 95 см
По првите 5 дена малку се разочарав затоа што се надевав на повеќе. Но, најмалку 2 кг и 2,5 см во обем исчезнаа. Така, ја започнав втората недела релативно еуфорично - со шокантни и крајно фрустрирачки резултати!
Денес, по 15 дена интензивна диета, без гревови и пиење повеќе од 5 литри на ден (што навистина морав да се натерам да го сторам) сè уште сум на исто ниво како и по 5 дена. Резултат од 2-та недела: 0 губење на тежината и 0 см помалку опсег!
Сметам дека резултатот е повеќе од разочарувачки и платив толку многу пари за тоа.
Со слоганот „треба да купиш нови панталони по 10 дена“ ќе очекував повеќе. За жал, не морам да купувам нови панталони, а не можам ниту „лесно да ги затворам старите панталони“.
Всушност, сега сакав да додадам флексибилна диета, но не верувам дека ова ќе се забележи на вагата или на мојата облека - ако не работи со интензивната диета.
Мислам само дека паролите на веб-страницата доведуваат до тоа луѓето да имаат сосема нереални очекувања. И бидејќи производите не се само 3,50 ? цена, исто така треба да се спомене дека успехот повеќе не ветува толку колку што сугерираат сите извештаи за позитивно искуство на веб-страницата (надворешен форум).
Јас би бил на пр. со различно очекување на. Отидов на диета и ќе ми заштедеше многу фрустрација (за жал, форумот го открив само подоцна, бидејќи може да се најде само релативно скриен).
ви благодарам за вашите повратни информации и честитки за успехот во исхраната.
Забележете дека секое тело реагира различно на диета - за жал не постои гаранција дека ќе ги имате истите големи или мали успеси како и другите. Ова зависи од многу фактори (како што се возраста, полот, спортистот или нема атлетичар, тешката или лесната прекумерна тежина, мускулната маса, итн.) И многу добро се рефлектира во нашите бројни извештаи за искуство (http://www.amapur.de/shop /diaet-erfahrungsberichte.html).
Диетите се однесуваат на трпеливост и дисциплина - на телото често му треба време да го смени метаболизмот и да премине на „согорување на маснотии“. Секогаш имајте на ум колку време ви требаше (понекогаш со месеци или години) да се здебелите. Потоа станува релативно брзо јасно дека не можете да изгубите овие килограми по на пример 10-дневна диета. Секогаш е поздраво и поефикасно да изгубите тежина малку побавно, но на здрав и долготраен начин отколку да изгубите многу за многу кратко време.
Со цел успешно да ја одржите вашата нова тежина по диетата, препорачуваме еден или два дена во неделата како ваши денови на амапур? да аплицираат. Бидејќи малите оброци со амапур се толку здрави, тие се идеални за да го одржат вашето тело во рамнотежа и да ги надоместат малите гревови од јадење, на пр. Од викендот.
Покрај здравата и калорична исхрана, важно е и доволно вежбање. Нашиот совет, прескокнете ги ескалаторите и лифтовите, одете пеш или возете велосипед наместо да возите. После ручекот, пробајте? Брзо ? Да се прошетам.
Ако можете да го интегрирате спортот во вашето секојдневие, дали тоа би било уште подобро? препорачуваме мешавина од издржливост и тренинг со тежина најмалку двапати неделно.
Со почит,
Вашиот тим на амапур