Интересни статии за веганската исхрана
Мажи! Со оваа диета, нивото на тестостерон се зголемува!
Тестостеронот се залага за потенција, за мускули, за впечатливи карактеристики на лицето, накратко за вистинска мажественост. Со одредена диета мажите очигледно можат да го зголемат нивото на тестостерон. Сепак, месото или млечните производи не припаѓаат на оваа форма на исхрана.
Холин во веганска диета: Како да ги задоволите вашите потреби
Холинот е компонента на подобро познатиот лецитин и е особено важен за мозокот и нервниот систем, но исто така и за црниот дроб. Често се вели дека веганите не можат да добијат доволно холин. Но, вашите потреби за холин можете да ги задоволите и со диета растителна.
Веганска промена на диетата - Како веганизирате ...?
Промените во веганската диета се олеснија: Денес објаснуваме како да веганизирате риба, јајца, крем, сланина, мајонез и многу повеќе, т.е. да ги подготвите од вегански состојки.
Само оваа веганска диета е здрава
Повторно и повторно нагласуваме дека веганот, т.е. чисто растителна исхрана, е многу здрав. Сепак, можете да јадете и веган и во исто време многу нездраво. Ако ја ставите вашата диета заедно со помфрит со многу маснотии, поситни пијалоци, бел леб и шеќер, можеби јадете веганско, но во никој случај здраво. И додека здравата веганска исхрана штити од срцеви заболувања, нездравата веганска исхрана го прави срцето исто болно како диета која содржи производи од животинско потекло - што беше покажано и во една студија.
Веганската диета ги запира факторите на ризик од рак
Честопати се прашува што најдобро може да се стори за да се спречи ракот. Правилната исхрана е дефинитивно една од нив. Дури и ако ракот е веќе дијагностициран, диетата треба да биде вклучена во терапијата. Бидејќи одамна е познато дека виталните супстанции, а особено секундарните растителни супстанции имаат антиканцерогени својства.
Вегански извори на протеини - списокот
Во веганската диета има многу чисто растителни извори на протеини, а со тоа и бројни можности да се исполнат побарувањата за протеини. Недостаток на протеини - како што често се тврди - не треба да се плаши со здрава веганска исхрана. Напротив. Изворите на вегански протеини не само што се богати со протеини, туку обезбедуваат и многу други витални хранливи материи и витални материи. Ви ги претставуваме најдобрите извори на вегански протеини во јасно подредена листа.
Замените со месо се поздрави од месото
Шницли, шницел, колбаси и филета - сите овие се исто така достапни вегански или вегетаријански. Замените со месо цветаат и привлекуваат сè поголемо внимание во конвенционалните супермаркети. Бидејќи се повеќе и повеќе луѓе сакаат да јадат без месо. На крајот на краиштата, замените со месо се дефинитивно поздрави од месото. Па дури и наслови кои го тврдат спротивното не можат да го забават трендот кон производи за замена на месо. Ги разгледуваме анти-аргументите на замените за месо и покажуваме дека замените за месо се поздрави од месото.
Вегански протеински шејкови - рецепти и многу повеќе
Протеинските шејкови се попопуларни од кога било. Дали да се промовира раст на мускулите, брзо да се губат телесната тежина, да се регенерираат после болест или едноставно како додаток во исхраната - скоро секој може да најде причина да го користи протеинскиот шејк отсега па натаму. Ви претставуваме здрави вегански протеински шејкови со многу вкусни рецепти.
Веганска диета - Правилата
Веган не мора да биде здрав во исто време. Бидејќи веганската исхрана може да биде и прилично нездрава - исто како и секоја друга форма на исхрана. Сè зависи од тоа како ги спроведувате. Ако веганската диета се практикува правилно и ако обрнете внимание на 14-те правила за здрава веганска исхрана, тогаш тоа е најздравата диета на сите времиња.
Веганската крв штити од рак
Научниците пред неколку години откриле дека крвта на вегани може да се бори против клетките на ракот осум пати подобро од крвта на оние кои јадат нормално. А чисто растителна диета - која многумина ја нарекуваат екстремна - е всушност екстремна, имено е исклучително здрава и, според оваа студија, може да обезбеди подобра заштита од рак отколку што обично се смета за нормална и исправна.