Интервју со Дарија Шимура; Јадењето може да биде забавно; Лела од Д; никен
Од математика до тренинг, од Берлин до Lakeеневско езеро: Многу работи се променија во животот на Дарија Шимура. Денес мајка на мал син нуди тренинг и семинари за луѓе кои сакаат да јадат опуштено и да се чувствуваат добро во своите тела.
Дарија, би сакала да ослабам неколку килограми. Но, диетата не е моја работа.
Тогаш, како можев да и пристапам на темата?
„Многумина се чувствуваат премногу дебело и затоа одат на диета. Тие мислат дека ако се приближат на нивната диета поинаку, на пример, придржувајќи се до план за јадење, тоа е готово. Но, тогаш забележуваат: Не работи и тие се срамат од тоа. Многумина исто така сметаат дека само тие не можат да го сторат тоа “.
Тие се сомневаат во нивната самодисциплина?
„Да. Тоа не е недостаток на самодисциплина ниту неуспех. Повеќе станува збор за фактот дека нашата врска со храната е контролирана од нашата потсвест. Ако не се средиме таму, нема да успее да имаме релаксирана врска со храната и нашето тело “.
Како излеговте со оваа тема?
„Порано го одбивав своето тело. Се чувствував премногу големо и премногу дебело. Мерам 187 см и ме забележаа на училиште Бев срамежлив и не сакав да привлечам внимание. На почетокот на студиите релативно брзо се здебелив за десет килограми “.
«Се чувствував непријатно во моето тело и бев очаен. Се чувствував како неуспех затоа што не можев да ослабам. Јас воопшто не сум дисциплинирана, никогаш не сум држел диета “. Што сменивте „Тоа беше долг процес. Започна кога го запознав методот. Јас го користев овој метод за да работам на сосема различни теми. Но, во одреден момент се занимавав и со моето тело “.
„Почнав да гледам што научив за јадење како дете. На пример, за време на стресните фази на учење за време на студиите, секогаш ми требаше големо млечно кафе и чоколадо од ореви. За мене, оваа комбинација имаше еден вид магичен ефект: Ме прави силен и ми овозможува подобро да се концентрирам. Тоа беше и награда за вашата напорна работа. Го знаев тоа дури и тогаш, но не можев да го променам. Затоа што остана на ниво на главата “.
Јас редовно објавувам практични совети и мотивациони удари на мојот блог. Пријавете се за мојот билтен за да не пропуштите објава. Како благодарност, ќе ги добиете упатствата „Четирите елементи на добра страница за мене“ бесплатно.
Скоро готово! Проверете го вашето сандаче и потврдете ја вашата регистрација!
Што ви помогна да се спроведе?
„Прво сфатив: кафето го имам тука и чоколадото таму, и е како волшебен пијалок. Јас го комбинирам тоа со сигурност, награда и концентрација. „Работата“ ми помогна во спроведувањето. Методот започнува со нашите мисли, но потоа оди подлабоко до нивото на телото. Тоа беше моментот кога ми пукна јазолот. Научив да го сакам своето тело и да јадам опуштено. Исто така, изгубив дванаесет килограми. Бидејќи многу го сакам методот, подоцна ја завршив обуката за тренер за овој метод. И денес им помагам на другите луѓе да напредуваат со темата ‘Јадете опуштено и чувствувајте се добро во вашето тело" “.
Дали сте работеле секогаш со исхрана?
«Не, јас го завршив својот докторат по математика и работев во индустријата за софтвер пет години. Тогаш беше речено дека локацијата во Потсдам, каде што работев, ќе биде затворена. Добив понуда за менаџмент, но требаше да заминам во Холандија за тоа. Тогаш бев бремена и не го сакав тоа. Затоа, се откажав и решив да започнам сопствен бизнис како тренер. Прво во Берлин, а сега на Lakeеневското езеро, бидејќи мојот сопруг од Лозана доби добра понуда за работа “.
Како ја организирате својата работа како Берлинец во Швајцарија со француски јазик?
«Јас работам на Интернет и затоа без оглед на локацијата. Од една страна, тоа е предизвик затоа што започнав локално во Берлин. Од друга страна, тоа е добро, затоа што дефинитивно ќе се преселиме повторно и тогаш нема да ги изгубам своите клиенти “.
«Индивидуално тренирање и групи за жени и мажи кои не се чувствуваат добро во своите тела, за кои јадењето е стресно. Но, јадењето не мора да биде борба. Јадењето може да биде забавно, може да биде опуштено, лесно и опуштено. Мислам дека е толку срамота колку енергија вложуваме во борбата против нашите тела. Ние жените особено “.
Овој метод на тренирање помага и на долг рок?
„Да, затоа што за мене е важно моите клиенти да научат сами да го користат методот и да си помагаат себеси. Јас секогаш сум скептичен кога некој ќе ми каже на тренерска сесија: „Сега ќе направам магија за тебе“. Тогаш останувам зависен од некого. Но, вистинска слобода има само ако преземам одговорност за својот живот “.
Како ги најдовте вашите први клиенти?
„На првиот семинар во Берлин, јас самиот дистрибуирав флаери. Не најдов ниту еден учесник на оваа патека. Но, работите одеа прилично добро преку мрежата на соседството и Фејсбук. Запознавања на познаници кои слушнале за мене, исто така известуваа преку Интернет “.
Како продолжувате со маркетингот денес?
„Јас редовно пишувам статии за мојот блог, испраќам билтен и се наоѓам на Фејсбук. Но, сè уште сум на почетокот “.
Кои се вашите најголеми предизвици?
„Бидејќи сè уште сум во фаза на развој, не можам навистина да проценам што работи, а што не. Многу инвестиции се исто така долгорочни. Потребно е време за веб-страница да се рангира добро во Google. Ниту продажбата не е лесна за мене. Тоа е процес на раст за мене и малку градење на нови навики. На почетокот беше исто и со блогирањето. Денес сакам да пишувам статии на блогови и се радувам на реакциите. Се чувствувам како да градам заедница преку ова. Но, ако сакам да продолжам, мора редовно да ја продавам мојата понуда “.
«Ја сакам оваа работа и сакам да продолжам да ја работам. Сметам дека е трогателно и убаво да се види како нешто се движи со моите клиенти, како тие се приближуваат до нивната вистина. Или кога на семинарите доживувам како луѓето излегуваат со сјај во лицето. Исто така, ми се допаѓа самиот процес, не само резултатот “.
Што ви помага во лоши денови?
«Треба да бидам сигурен дека ќе успее. Работи добро за долги истегнувања, но понекогаш е предизвик. Тогаш се појавуваат прашања како: што ако не? Во вакви моменти, тоа ми помага да видам што оди добро сега. Негативните мисли се страв од иднината. И иднината не е реална, тоа е идеја “.
Совет на Дарија за почетници
«Како основач, пронајдете група на истомисленици. Луѓе кои имаат слични грижи и потреби како вас. Никој во моето семејство не е самовработен и ниту мои пријатели. Ова е една од причините зошто се одлучив за едногодишна програма за менторство. Покрај тоа: Не сакав да вложам многу време и напор во неговото поставување, само за да сфатам дека одам во погрешна насока. Јас и самиот барав многу информации на Интернет. Но, тоа е многу време. И не сакам да потрошам десет години во градењето на мојата обука “.