Интервју со Јоана Дори
Михаи: Здраво Јоана, иако не се познаваме веќе некое време, дознавме дека си посебна личност, ќе ги поминам формалностите и ќе разговараме за тоа меѓу диеталните колеги, се надевам дека нема да ти пречи.
Јоана Дори: Здраво Михаи! Воодушевен што се запознав, дури и ако е само виртуелен. Со задоволство ќе одговорам на сè што ќе ме прашате.
Михаи: Ви благодариме што се согласивте да ни го дадете ова интервју за веб-страницата retetedukan.info и за сите оние кои ја следат диетата Дукан.
Јоана Дори: Мило ми е што можам да им помогнам и на другите.
Михаи: Како прво, би сакал да ни кажете како дознавте за Дукан диетата?
Јоана Дори: Дознав за диетата Дукан на Интернет. Бев на диета во Рина и не бев задоволна од резултатите, плус се чинеше дека не е соодветно за мене. Имав прочитано резиме на диетата Дукан и велам дека тоа е сигурно. Потоа барав повеќе информации и реков барем да го испробам нападот, да видам дали ќе имам резултати и повеќе да видам дали не ми одговара, подобро од останатите диети што се чуваа до тогаш.
Михаи: Зошто Дукан, а не друга диета?
Јоана Дори: Мислам дека немаше диети што не ги следеше. Сепак, слабеев, само проблемот беше после слабеењето, ОДРУВАЕ. Ние секогаш враќаме сè, па дури и повеќе. На Дукан ми се допаѓаше што тој исто така имаше период на консолидирање на изгубените килограми, што е најважната фаза во целата диета. Покрај Дукан, ми се допаѓаше што можам да јадам сè додека не бидам исполнет со дозволена храна.
Михаи: Колку долго ја започнавте диетата Дукан и во која фаза од диетата сте достигнале?
Јоана Дори: Диетата ја започнав во мај 2011 година и сега имам 2 години стабилизација.
Михаи: Кои резултати ги добивте со оваа диета?
Јоана Дори: Со оваа диета изгубив 24 килограми за 7 месеци.
Михаи: Знам дека во оваа диета е многу важно да имате поддршка од блиските, имате поддршка од семејството и блиските пријатели?
Јоана Дори: Имав поддршка од мојот сопруг. Додека не ја достигнав посакуваната тежина, на многумина не им кажував каква диета водам. Сакав да видам во мојот случај, дали е вистина она што е напишано во книгата, односно дека слабееш без да останеш гладен и тогаш можеш да останеш ако следиш некои правила.
Михаи: Од кругот на пријатели или членови на семејството, некој друг ја држи диетата Дукан?
Јоана Дори: Некои пријатели исто така држеа диета, а татко ми ја чуваше во семејството, но никогаш до крај.
Михаи: За време на диетата наидовте на здравствени проблеми, предизвикани од диета?
Јоана Дори: За среќа, немав никакви здравствени проблеми. Некои мигрени напаѓаат. Единствениот проблем беше опаѓање на косата. Од 3-ти, 4-ти месец на диета, се соочуваме со овој проблем, за жал, многумина. Почнувајќи од консолидацијата, овој проблем е решен исто така.
Михаи: Од кога започнавте со диетата, направивте сет тестови?
Јоана Дори: Направив тестови од почетокот на диетата. Анализите на крајот од диетата беа подобри од оние на почетокот на диетата во мојот случај.
Михаи: Користевте додаток на витамин за време на нападот и крстарењето?
Јоана Дори: Земав витамини од почетокот на диетата, па дури и затоа се соочив со овој проблем. Бидејќи бев еден од првите што ја следев диетата Дукан, не знаев дека може да се појави овој проблем. Ако сега започнев диета повторно, би земав специјални витамини за косата.
Михаи: Кои беа овие?
Јоана Дори: Контрола на силуетата Луам Супрадин. Потоа за коса направив третман со Приорин неколку месеци.
Михаи: Убедивте други луѓе да ја следат диетата Дукан?
Јоана Дори: Не морав да убедувам никого. Тие се убедија откако ги видоа резултатите во мене.
Михаи: Се случи да јадете и забранета храна?
Јоана Дори: Да, тоа се случи околу 2 пати на крстарење. Тогаш ми беше жал што бев во стагнација околу 2 недели поради нив. Инаку немав ништо со мамење. Немав многу апетит кога видов колку убаво слабеам.
Михаи: Како успеа да се отклучиш ако имаш периоди на стагнација?
Јоана Дори: Правев ден или два од ПА во преведувањето бели протеини. Јадеме риба, пилешки гради, сирење и белки. Пиев многу течности и го зголемив времето за спортување.
Михаи: Имаше моменти кога бевте во искушение да се откажете од диетата?
Јоана Дори: Не, не помислив ниту на секунда да се откажам од диетата.
Михаи: За време на периодот кога го одржувавте нападот и крстарењето, немаше многу страници или блогови со рецепти, ние кои ја држиме диетата сега сме привилегирани, има неколку страници и блогови со рецепти Дукан на Интернет, вие како- успеавте да јадете за диета?
Јоана Дори: Да, така е, немаше многу страници. Јас исто така направив се што можев. Беше одлично кога јас првиот го пробав рецептот гриз со млеко трици, млеко и засладувач. Јас се за inубив во неа.
Михаи: Според она што го разбирам, во тоа време немаше романска група со тема Дукан диета и затоа ви дојде идејата да ја формирате првата романска група за Дукан диета, наречена Дуканеи. Очекувавте дека оваа група ќе биде толку успешна и ќе собере толку многу членови?
Јоана Дори: Да, така е! Бев влезен во форумот dietadukan.ro, но на групата на Фејсбук ми се чинеше полесно. Беше одлично време ! Полека, полека ја формирав групата, секој од нив донесе многу информации, рецепти и така започна диетата. Многу се охрабруваме, па можеме да продолжиме понатаму. Беше одлично со групата! Во голема мера благодарение на групата, завршив на диета. Првите слики пред/по мотивираа сè повеќе луѓе да започнат диета. Ако некој изневерил во тој период, имав и панел на срамота Што можам да кажам, имав бесплатна, огромна поддршка.
Михаи: Што според тебе беше клучот за успех во оваа диета?
Јоана Дори: Амбиција, истрајност и трпеливост.
Михаи: Кои рецепти ви се допаднаа најмногу за време на крстарењето?
Јоана Дори:
Михаи: Која е храната што не смее да изостане во кујните на оние кои ја следат диетата Дукан?
Јоана Дори: Трици, природен засладувач, млечни производи до 2% маснотии, месо, зеленчук, зелена боја, гоџи бобинки. Мојот совет е лажичката маслиново масло што сега е дозволено да се конзумира секој ден. Безмасно млеко во прав, скроб ...
Михаи: Која е храната без која не можевте да ја одржувате оваа диета?
Јоана Дори: Постојат неколку: млеко, сирење, засладувач, трици, зелена салата.
Михаи: Дали имате совет за оние кои готват според диетата Дукан?
Јоана Дори: Нека Дукан продолжи да готви ако сакаат да ослабат и да се ослободат од целулитот. Кога готвите Дукан, не чувствувате дека сте на диета. За да имате убави резултати, за да не настане монотонија, мора да готвите!