IQ диета Јаси; Што треба да знаете за посета на нутриционист; Убавина; Блог за начин на живот

Борба со килограмите. За некои е потешко отколку за други, но сигурно сте се соочиле барем еднаш. Ако не, имате среќа.

Без разлика дали е да се натерате, или да се ослободите од вишокот килограми, најдобрата и најздрава опција е да комбинирајте физичка активност со здрави навики во исхраната.

Следно, сакам да ви кажам за мојата посета на IQ диета од улицата Костаче Негроци бр. 3 од Јачи, каде ја запознав Корина Минтичи, нутриционист по диетичар.

Мојата мисија како диететичар е да создадам здрави навики, а не ограничувања.

Корина е дипломиран медицински факултет и аптека, специјализација исхрана и диететика. За време на колеџ, тој научил за клиничка исхрана, здрава исхрана на луѓето, биохемија, хемија на храна, биофизика, микробиологија, анатомија и физиологија.

Забелешка! Да не се меша со нутриционист техничар, кој има максимум 3 месеци, кој нема специјализирани студии. Кога сакате да дознаете, побарајте некој со наслов нутриционист нутриционист, не само нутриционист.

Зошто диета за интелигенција?

Исхраната на секој пациент се изучува со професионален интегритет, во зависност од тоа преференции на храна, распоред на работа, физичка активност и патологии (каде што е применливо).
Тој нуди широк спектар на услуги, сите интелигентно оптимизирани и рационализирани за да се постигнат оптимална здравствена состојба, соодветна на нивото на дневна активност Од секое.
Дадена е специјална прилагодливост на програмите, заснована врз возрасни категории и не само (сениори, деца, бремени жени, спортисти).
Паметното советување се обезбедува во текот на програмите губење на тежината, што може да се продолжи подоцна за да се одржи нормалната тежина.
Можност да се има консултации преку Интернет (скајп, whatsapp, смс).

Првични консултации

Работи што треба да ги разгледате пред да се претставите.

Весник за храна - околу три дена пред да одите на консултација, треба да запишете сè што јадете. Главни оброци, закуски, сок, слатки и сл. за да може нутриционистот да открие каде греши. По можност со тегови, ако не, општата спецификација е во ред (на пр. Три гевреци, шолја кафе со лажичка шеќер, три парчиња пица). Ако сè уште немате време да го подготвите, тие прават дневник откако ќе им кажете што сте јаделе на денот на консултациите и претходниот ден.
Медицински тестови неодамна - треба да им се претставиш

На денот на консултацијата ќе пополните и прашалник за.сите! Спиење, спорт, психо-емоционална рамнотежа, навики во исхраната (појадувајте или не).

Потоа следете ги антропометриските мерења, висината и скалата за анализа на телото.

План за храна

Планот, не диета, ќе бидат испратени по е-пошта 1-2 дена по анализата на прашалникот, снимените податоци, медицинските тестови и дневникот за храна. Beе биде за две недели, по што ќе се одржи првиот мониторинг. Тогаш ќе добиете нов план на исхрана за следните две недели. Е ги земе предвид она што не ви се допадна, она што не успеавте да го јадете и другите тешкотии со кои се соочивте. Ако сакате, можете да добиете препораки и од ресторанот или од храната за храна во трговскиот центар.

IQ Diet соработува и со Аромазен, угостителска компанија која ви го испраќа пакетот со храна секое утро (појадок, ручек, вечера, закуска) врз основа на добиениот план. Тоа е поскапа опција, но ја имате 20% попуст во Аромазен ако доаѓате од IQ Diet.

Какви опции имате?

Без разлика дали можете да дојдете во канцеларија или да претпочитате консултации преку Интернет преку скајп, whatsapp или sms, тука можете да го видите целиот список на услуги и стапки.

Тука е и планот за закана од 42 дена, за кој можете да прочитате овде. Вклучува а план за храна за 42 дена што вклучува традиционални романски менија, дизајнирани на таков начин што не го преоптоварува вашиот гастрономски талент. Покрај тоа, постојат неколку поглавја за промена на животниот стил. Така, ќе научите да правите здрав избор на храна, внимателен шопинг, ќе научите за етикетата на храна, физичката активност, спиењето и психо-емоционалната рамнотежа.

Може да се одлучите и одделно курсеви за нутриционистичко образование, во канцеларија или преку Интернет. Учите што да јадете, што да купувате, како да читате етикета и други информации, за што исто така ќе добиете материјали.

Распоред и локација

Понеделник - петок: 9:00 - 21:00 часот
Сабота: од 9:00 до 14:00 часот

Улица „Костаче Негроци“ бр.3 блок Б2 ска. Б, приземје спроти Тереза Мама Миа.