Исхрана бебе - од 10
Колку повеќе вашето бебе расте и станува подвижно, толку повеќе се зголемува неговата потреба за хранливи материи и калории.
Во следните недели треба да додадете во менито чекор по чекор додека вашето бебе не биде подготвено да присуствува на семејната вечера околу неговиот прв роденден.
Транзиција кон семејна храна
Околу десет месеци е време да ги претвориме четирите оброци од млеко и каша во три главни оброци и две закуски:
- Целото млеко и житни каши и млечен оброк можете да ги замените со ладен главен оброк. Наместо тоа, вашето дете добива леб направен од ситно мелен леб од интегрално брашно, кој слабо го мачкате со маргарин или путер и го сечете на мали парчиња. Исто така има и рендано или мелено овошје и малку млеко (мајчино млеко, бебешко млеко или нормално млеко). Ова е идеално наутро или навечер.
- Менито за ручек (на пример, компири, месо и зеленчук или тестенини со сос) сега може полека да стане поостри. Сега сè веќе не треба да биде фино пире. Овој оброк можете постепено да го замените со - малку зачинето - храна од семејната трпеза.
- Овошје-житни каша постепено се заменува со закуска. Во зависност од тоа колку вашето дете може да џвака, соодветни се леб, снегулки од житни култури или мусли без шеќер со овошје (сок) и/или млеко. Добрата варијанта со ситно рендан суров зеленчук, како што се морковот, може да се користи веднаш штом вашето дете може соодветно да џвака.
Разновидноста е магичен збор
Во изминатите неколку недели и месеци, вашето бебе сигурно покажа голема ityубопитност за сè што има на плочите на возрасните. Искористете го овој интерес и оставете му на вашето дете да проба широк спектар на јадења одново и одново. На овој начин, неговиот дигестивен систем запознава многу различни групи на храна и подоцна реагира помалку со нетолеранција на храна. Разновидноста е исто така важна, така што вашата мала мила навистина ги добива сите важни хранливи материи, витамини и елементи во трагови што и се потребни за да расте. На овој начин, вашето дете самостојно развива избалансирано и здраво чувство за вкус.
Јадете како возрасните - со мали ограничувања
Околу првиот роденден, детето во принцип веќе може да јаде како возрасен. Со своите први заби сега може да гризне поголеми парчиња и неговото варење во меѓувреме е прилагодено на нормалната храна. Дури и "доцните птици" со релативно малку заби обично немаат проблеми. Бебешките заби заби се толку тврди што лесно можат да ја уништат повеќето цврста храна.
Бидете внимателни со мали, тврди работи како ореви. Мали деца можат лесно да ги вдишат и затоа сè уште не треба да ги има во менито. Друг исклучок е, се разбира, силно зачинети или алкохолни јадења. Шеќерот и солта исто така треба да продолжат да се користат многу ретко.
Хранливи материи, витамини и елементи во трагови
Исто така, од аспект на исхраната и педијатарот, важно е сите важни групи храна да се воведат околу првиот роденден. Ова вклучува житарки, зеленчук, овошје, месо, како и некои риби, млеко/производи, јајца и масти. Ова осигурува дека вашето дете ги прима сите важни хранливи материи, витамини и елементи во трагови. Ако вашето дете воопшто не сака да јаде одредени групи на храна, како што се месо или овошје - или ако сакате да го јадете вашето дете на чисто вегетаријанска основа - треба да разговарате со вашиот педијатар или нутриционист за да избегнете какви било симптоми на недостаток.
Мени на (скоро) едногодишно дете
Во принцип, истите правила сега важат за децата како за возрасните: Зрната/производите, овошјето и зеленчукот треба да го сочинуваат најголемиот удел во менито. Месото (а особено колбасот) и рибата треба да се служат само во мали делови. Слатките - вклучувајќи колачиња и колачи - треба да останат исклучок. Информации и совети за тоа како да го направите ова во секојдневниот живот и на семејната трпеза, можете да најдете овде.
Не заборавајте да пиете доволно
Вашето дете е сè уште премногу мало за да побара нешто да пие самостојно. Затоа, треба редовно да му нудите нешто - со оброци, но и помеѓу нив. Прочитајте овде кои пијалоци се погодни за мали деца и во кои количини.