Исхрана - хијалуронска акупунктура Стафелштајн, Лихтенфелс, Бамберг
Веќе е познато дека многу метаболички болести (како што се гихт и дијабетес кај возрасни) често се должат на неправилни навики во исхраната.
Посебно внимание треба да се посвети на исхраната не само во случај на метаболички заболувања, туку и кај болести на кожата и алергии.
Без многу напор и со задоволство, можете да дадете голем придонес за одржување на вашето тело здраво со промена на исхраната како мерка на претпазливост.
Состојките идеално треба да доаѓаат од регионот и да одговараат на сезоната.
Би бил среќен да ве советувам како да ја оптимизирате вашата исхрана во согласност со традиционалната кинеска медицина. Храната е класифицирана според нивниот вкус и температурно однесување. Чили, на пример, има топол вкус, температурното однесување е жешко.
Youе ви дадам препорака која храна е особено погодна за вас и која треба да ја избегнувате.
За мене е многу важно да уживате во вашата храна и да уживате во неа.
Здрава исхрана од перспектива на традиционалната кинеска медицина
појадок
Најважниот оброк во денот. На Запад се смета дека е здраво да имате мусли и сок од портокал како прв оброк. TCM воопшто не го гледа тоа така. Важно е да ја вклучите шпоретот наутро и да го доведете телото до работна температура.
Млечните производи, шеќерот, сировиот зеленчук и соковите го ладат организмот и ја оштетуваат функцијата „слезина“. Можете да помислите на тоа како да се обидувате да изгорите влажно, лепливо дрво. - Ако воопшто изгори, има многу чад. Во ТКМ се зборува за „влажност“ - „влажноста“ е облачна и тешка, нè прави уморни, безобразни и остава да се чувствуваме уморни. Излегуваат болести на кожата, варење, варење или масни наслаги и задржување на водата.
Јадењето ништо не му штети на слезината исто како и јадењето „лош“ појадок!
Топлата храна е најдобриот извор на енергија! - На пример, каша од житни култури со бадемово млеко или чорби се особено соодветни.
Ручекот
Помеѓу 11 и 15 часот, „Слезината“ најдобро ни простува за мали гревови. За тоа време, суровиот зеленчук исто така може добро да се вари.
На ручек можете да подготвите разни варен зеленчук, житарици и повремено месо и салата како прилог.
Вечерата
Би било идеално да јадете последен пат во 18 часот. Вечерата не треба да биде многу тешка за варење. И тука е важно да јадете малку или да немате млечни производи и суров зеленчук. Вечерната салата ферментира во дигестивниот тракт цела ноќ, го оптоварува телото и може да доведе до освежителен сон.
Сите оброци треба да се јадат истовремено, ако е можно, и не треба да се пропушта оброк.
Едниот го добива, другиот не.
Лицето кое и онака има тенденција да трепери, јаде домати, краставици и сл., Може да однесе со себе толку шишиња со топла вода во кревет. - студот останува одвнатре. Храната што ја јадеме во лето за да нè освежи е помалку погодна за такви луѓе.
Дали сте од оние кои носат шорцеви и маица на 10 ° C? - краставиците и доматите се прекрасни за вас. Кафето и алкохолот со висок доказ, сепак, не се погодни за „топли видови“. Исто како пржена, скара или запечена храна.
Верувајте им на сигналите од вашето тело и прилагодете се на сезоната и вкусот на храната.
На следните страници ќе најдете многу информации за традиционалната кинеска медицина и исхрана. Овие објаснувања не претставуваат упатства за само-лекување и не се замена за третман на лекар или алтернативен лекар!