Исхрана и диететика Јаси Синтимбреан Кристина - доктор за дијабетес и исхрана Јаси

Вашиот лекар за здрав начин на живот!

јаси

  • Јаси, округ Јаси
    Улица Александру Лапунеану 17 (во рамките на Медиковер)
  • Понеделник, четврток, петок: од 8 до 15 часот.
    Вторник, среда: од 13 до 20 часот
  • Назначувања на: 0731775111

Исхрана и диететика во Јаси

Што закажува состанок во мојата канцеларија ?

1. Со помош на СКАЛА ЗА БИО-ИМПЕДАНЦИЈА, ќе ви дадам детали за ВАШИОТ СОСТАВ ЗА ТЕЛО: и поткожното масно ткиво (што ве мачи од естетска гледна точка), и особено VISCERAL FAT (масно ткиво што е во стомакот, меѓу внатрешни органи, чија активност е нарушена) мускулна маса, како и вонклеточна вода. Поаѓајќи од овие мерења, ќе пресметам колку килограми маснотии треба да изгубите за да бидете во форма и да го намалите ризикот од хронични болести. Оваа вредност е индикативна, ОПТИМАЛНАТА ТЕIGHА КОЈА САКАТЕ да ја достигнете, ние ќе го одлучиме тоа ЗАЕДНО, ќе ги земам предвид вашите преференции и очекувања.

2. meе ми кажете ИСТОРИЈА ЗА ВАШАТА ТЕYИНА ТЕЛА, и ќе се обидам да ги откријам СО ВАС причините за варирање на тежината. Важно е да бидете што е можно поискрени, ќе ги водам прашањата на таков начин што ќе направам проценка. хранлива што е можно поцелосна.

3. needе треба точно да знам ШТО ВЕДИШ ВО ТЕКОВНО ВРЕМЕ, за да добијам идеја за есенцијалните минерали и витамини што недостасуваат во тековната диета, временските интервали што ги јадеш и ако се случи тоа пред ТВ или компјутер или со погледот кон телефонот.

4. Пред да започнете со ЛИЧНА ДИЕТА, за да може дури и да работи, потребни се тестови: шеќер во крвта, урична киселина,
уреа и креатинин, липиден профил, трансаминази (ако не сте ги извршиле неодамна, ќе се претставите со нив на првата консултација). Јас ќе го адаптирам режимот според ВАШАТА МЕДИЦИНСКА ИСТОРИЈА, ако сметам дека е потребно, ќе препорачам други истраги.

5. meе ми кажете искрено колку вежбате секој ден, а потоа заедно ќе утврдиме што би можеле да правите во вашиот секојдневен живот, за да го зголемиме степенот на физичка активност.

Не очекувам да станете спортист за перформанси преку ноќ, но може да започнете со користење на лифтот што е можно поретко, со излегување од станица или две пред куќата и одење по преостанатото растојание.

6. НЕМА ДА ГИ ПРЕПОРАЧАМ ВАШИТЕ ДОДАТОЦИ ОД ХРАНА ИЛИ ЧАСОВИ ЗА СЛАБЕЕЕ, нема да ви ветам спектакуларни резултати преку ноќ, но ќе ве охрабрам и ќе ве водам за промена на вашиот животен стил за подобар. и што е најважно СЕКОЈ КГ ОГУБЕНИ НЕ ВРАURNАТ.

7. НЕ мора да ги давате вашите омилени храна, јас само ќе морам да ве научам како да се дружите со храна за да се чувствувате добро и што ќе ве види.

Среќно на патот кон здрав начин на живот и не заборавајте дека најважно е да започнете, а не да одложувате за СЛЕДЕН МЕСЕЦ, затоа што нема да можете да го започнете следниот глава од вашиот живот, ако продолжите да го читате последниот.