Исхрана Мадам Гестан со трикови за губење на тежината на Хидромел
Се вели дека француските филмски starsвезди Кетрин Денев и Брижит Бардо и ја должат својата извонредна фигура на нутриционистката Медлин Гестан.
Таа измислила дводневна диета со т.н хидромел - лековит пијалок направен од вода и мед кој го намалува апетитот и благотворно делува на женското тело.
Хидромелот се подготвува на следниов начин: во 250 мл вода додадете 1 лажичка мед и сок 1 лимон. Пијте хидромел полека, со мали голтки.
Покрај магичниот хидромел за диетата на Медлин, на Гестан и требаат чорби за чистење, рецепти кои Медлин самата ги измислила (патем, ги пие секој ден).
За супа за чистење од 1,5 литри вода, варете 1 кг праз (ја отстранува згурата), 0,5 кг моркови и домати, неколку кимјаци. Гответе 20 минути и процедете. Не го фрлајте зеленчукот, треба да се јаде и тој, покриен со маслиново масло и сенф.
За време на диетата на Медлин, Гестан советува да лежите повеќе, бидејќи оваа позиција е подобра за отстранување на токсините и отпадните производи, подобра циркулација на крвта и општи метаболички процеси.
Приближно мени за еден ден на менито на Медлин Гестан
Пред спиење во пресрет на диетата, ставете шише 0,5 литри вода покрај креветот - треба да се пие веднаш по будењето, без да се остава кревет.
За појадок, пијте какао со мед (растворете 1 лажичка какао во прав и мед во чаша млеко). На овој начин му давате на вашето тело хранливи материи - магнезиум, калциум, протеини, елементи во трагови - и го полните со енергија. 15 минути пред пијалокот или 15 минути по конзумирање портокал или грејпфрут.
Пред ручек, пијте 1 литар минерална вода без гас.
За ручек, подгответе 200 гр риба со малку маснотии или пилешко со украс од зеленчук.
За 2 часа, пијте чаша кефир со додавање на 1 час мед.
Пијте хидромел во четири попладне.
Наместо вечера, пијте 3 чаши супа за чистење со оддалеченост од 10 минути и потоа јадете зачинет зеленчук.
Пред спиење, изедете чаша јогурт со 1 час мед.
После оваа диета, понекогаш можете да си дозволите малку мед, суво овошје, домашен џем или темно чоколадо, а сето тоа ќе треба внимателно да се џвака за подобро да го апсорбираат и ослободат гладот.