Исхрана на ангелот - За 13 дена губите 7 килограми - инспирација секој ден

Еве неколку основни информации што треба да ги знаете пред да ја следите диетата со Ангел:

На крајот на денот со број 13 ќе откриете, велат креаторите на овој план, дека ќе изгубите тежина 6,35 - 6,8 килограми. На 14-ти ден можете да јадете што било (под услов да не претерате, јадете малку).

Правило: вежбајте секое утро. Сега кога ги знаете основните правила, можете да ја испробате диетата со ангели.

Појадок: чаша чај без шеќер.

Ручек: Посно свинско месо, или зелена салата.

Појадок: шолја кафе без шеќер.

Ручек: 2 тврдо варени јајца, 1 суров домат, 2 печени компири, зелена салата.

Вечера: голем бифтек, зелена салата.

Појадок: шолја кафе без шеќер, со тост.

Ручек: 1 голем бифтек, зелена салата, 1 суров домат, шолја зелен чај.

Вечера: сад со супа (секаков вид супа).

Појадок: шолја кафе без шеќер, со тост.

Ужина: чаша јогурт со малку маснотии.

Ручек: голем бифтек, зелена салата, чаша овошен сок.

Вечера: 2 тврдо варени јајца, 2 парчиња цедена шунка или шунка.

Појадок: шолја кафе без шеќер, со тост.

Ужина: неколку ореви од сите видови.

Ручек: голем бифтек, зелена салата, варена зелка, 1 чаша зелен чај.

Вечера: 2 тврдо варени јајца, 2 парчиња цедена шунка или шунка.

Појадок: рендан морков со лимон.

Ручек: пржена риба, 1 домат, 1 чаша кафе без шеќер.

Вечера: голем бифтек, зелена салата, чаша овошен сок.

Појадок: 1 чаша кафе без шеќер.

Ужина: 1 банана, чаша јогурт со малку маснотии.

Ручек: пржено пилешко, зелена салата, 1 чаша кафе без шеќер.

Вечера: голем бифтек, зелена салата.

Дополнителни течности: пијте само минерална вода. Обидете се да избегнувате сол (четвртина лажичка) и шеќер. (Извор)

---