Исхрана на форумот - Ниво 2 малку се разликува од книгата со рецепти во книгата за диети Штрунц

Здраво iaулија, благодарам на одговорот. Во право сте, се разбира: секој е различен и треба да го пробате сами. Сега, кога веќе некое време сум на ниво 2, морам да кажам дека рецептите во книгата со рецепти се сосема доволни за мене. Салата претходно би ме натерала да седнам;) Поздрав Марио

ниво

Здраво Марио, само пробај што ти одговара. Не секој реагира на ист начин, она што предизвикува да изгубите тежина може да има различен ефект врз друга личност. Лично, јадам многу повеќе отколку што е наведено на ниво 1 или 2 и сè уште губам тежина кога сакам. Особено добро ми помага ако не јадам ништо пет часа пред спиење. За појадок имам протеински шејк, понекогаш со малини, на ручек има голем дел од салата или зеленчук или обете со месо или риба, попладне што е на располагање: домат, печурки, ореви, краставица. Нема да јадам ништо после тоа. Не ми се јаде преку глава цел ден. За мене лично е важно да не јадам ништо помеѓу. Ова е мој личен план кој не мора да одговара на некој друг. Затоа, само пробајте што ви одговара. Можеби не мора да бидат две јаболка? Можеби не секој ден? Поздрав и со среќа iaулија