Исхрана на мајката што дои - Лексикон за доење
Всушност, мајката што дои не треба да јаде поинаку отколку во периодот на доење. Треба да јадете здраво, разновидно и според апетитот. Тогаш, вашето дете ќе биде добро згрижено. Сепак, бидејќи во некои ретки случаи, посебна диета е всушност потребна, а вистинската исхрана е загрижена за многу мајки, одговорите на најчесто поставуваните прашања може да се најдат тука.
Колку треба да јаде доилка?
Потребна е доилка да пие повеќе?
Доењето исто така ја зголемува потребата за вода и жедта на мајката се зголемува автоматски. Во просек, бебињата пијат 0,8 литри млеко на ден - ова дополнителни барања за течност секако мора да бидат опфатени со зголемено пиење. Но, нема смисла да се присилува пиење над природната желба. Од друга страна, кога хидратацијата е ограничена, количината на урина е концентрирана, но количината на млеко останува константна. Затоа, доилката треба пијат по жед. Чешма или минерална вода е најдобра за ова, чиста или измешана со некој овошен сок по потреба. Чајот се препорачува и умерено. Лимонадите или дури алкохолните пијалоци секако не се погодни за гаснење на жедта. На жените кои дојат понекогаш им треба нешто да пијат и навечер - ставете вода покрај креветот.
Дали исхраната на мајката има влијание врз квалитетот на мајчиното млеко?
Реакции на нетолеранција: што може да јаде мајка доилка?
Womenените исто така можат да уживаат во се што сакаат додека дојат, промена во исхраната не е неопходна во огромното мнозинство на случаи. Во ретки случаи, сепак, промената може да биде неопходна. Трагите од храната влегуваат во мајчиното млеко: Во мајчиното млеко може да се најдат вкусови и протеини од храната. Овие странски протеини во мајчиното млеко може да се најдат кај чувствителни доенчиња Реакции на преосетливост чкрапало. Ова може да вклучува осип, колика, проблеми со дишењето, повраќање, дијареја, дамки од крв во столицата, прекумерно плачење итн. Таквите реакции обично се појавуваат за прв пат помеѓу две и шест недели возраст, иако има извештаи дека симптомите започнале да се појавуваат уште на 1 ден. Сензибилизација на одредена храна може да се случи и за време на бременоста, бидејќи компонентите на храната стигнуваат и до нероденото бебе преку плацентата.
Со оваа диета, треба да се забележи дека компоненти на потенцијално алергиска храна може да се најдат во многу индустриски произведени производи. Затоа, етикетите на намирниците што ги купувате, исто така, треба внимателно да се прочитаат. На пример, компонентите на млекото исто така можат да се кријат под имињата казеин, сурутка, лактоглобулин, итн. Производите со предупредување „... може да содржат траги од алергени“ исто така треба да се избегнуваат привремено ако на бебето му е дијагностицирана алергија. Лековите и витамините исто така можат да содржат алергени супстанции и мора да се земат предвид доколку се појават симптоми.
Бидејќи млекото е најважниот извор на калциум, целосно избегнување на млеко и млечни производи се препорачува само долгорочно ако алергијата на кравјо млеко е сигурно дијагностицирана кај детето. калциум може да се најде и во бадемите и темнозелениот зеленчук како брокула. Спанаќот, пак, не е погоден за внес на калциум затоа што содржи многу оксална киселина, што спречува апсорпција на калциум. Млеко од други животински видови како овци или кози исто така може да предизвика алергии. Ако долго време е потребна диета без млечни производи, може да се користат додатоци на исхраната за да се обезбеди внес на калциум.
Дури и со симптоми на нетолеранција кај детето доењето треба да продолжи да се одржува. Може да се случи на мајките да им се препорачува да се префрлат на хипоалергична формула за новороденчиња, па дури и на специјална храна наместо да дојат. Ова е оправдано само во исклучително ретки индивидуални случаи и треба да биде последната алтернатива, бидејќи вештачката храна за бебиња и, особено, многу специјална храна е многу понездрава од мајчиното млеко. За жал, многу производители на ваква вештачка храна за бебиња и, пред сè, специјална храна, „ги советуваат“ мајките директно (на пример, на форуми на Интернет или по телефон), што првенствено служи за унапредување на продажбата, а не нужно за здравјето на бебињата. Оваа практика е експлицитно забранета во кодот на СЗО за да се спречи манипулација.
Постои многу раширено верување дека зеленчук подуеност и кисела храна Предизвикајте абдоминална болка и болно дно кај доенчиња доени. Сепак, нема научни докази за тоа и повеќето бебиња нема да имаат симптоми без оглед на тоа што јаде нивната мајка. Бидејќи зеленчукот, овошјето и житните производи се неопходни за урамнотежена исхрана, не треба да се избегнуваат како претпазливост. Списоците со храна што генерално треба да се избегнуваат за време на доењето, не се корисни. На пример, доматите, портокалите и зелката се најдобри извори на фолна киселина.
Ако се сомневате дека одредени видови овошје или зеленчук предизвикуваат непријатност кај бебето, препорачливо е привремено да се изостави храната под сомневање, а потоа да се провери дали има подобрување по неколку дена. За да се осигури дека сомнителната храна е виновна за проблемите, мајката може да набудува следниот пат кога бебето ќе биде изедено за да види дали симптомите повторно се појавуваат. Врз основа на препораки од мајки, чоколадо, кромид, кафе, зеленчук од зелка (карфиол, брокула, итн.), Агруми и јагоди се најчестите причини за непријатност кај бебето.
Сите овие реакции на нетолеранција можат да поминат со месеци додека детето созрева. По неколку месеци, мајката треба повторно и повторно да проверува дали детето сè уште реагира на одредена храна со симптоми. Ако симптомите повеќе не се појават, мајката може повторно да ја јаде споменатата храна.
Чолиќ може да има повеќе причини освен исхраната на мајката. Една можна причина е дека бебето голта премногу воздух додека пие. Овде, многу внимателно позиционирање или на пр. Позиционирање во наведната позиција на грбот може да помогне (видете го и делот за лежерна медицинска сестра). Цицките, исто така, понекогаш можат да предизвикаат бебето да голта многу воздух и да развие абдоминална болка. Особено, ако мајката има многу млеко, а бебето добива премногу водено млеко од предниот дел и премалку масно задно млеко („нерамнотежа на млеко од млеко“), абдоминална болка може да се појави и затоа што цревата на бебето одеднаш се преплавени со премногу лактоза е Вистински Нетолеранција на лактоза Сепак, (нетолеранција на лактоза) кај новороденчињата е исклучително ретка (видете го и нашиот напис за нетолеранција на лактоза кај бебиња). Во оваа ситуација, корисно е ако на бебето му се понуди само една дојка за време на доење и ако сака повторно да дои кратко време откако доењето продолжи да пие од истата града.
Дали е можна вегетаријанска или веганска диета?
Вегетаријанска диета, т.е. избегнување месо, но не и млечни производи и јајца, е можно за време на доењето, доколку се обезбеди соодветен внес на железо и протеини преку свесен состав на диетата. Веганска диета, во која се избегнуваат сите животински јадења (месо, живина, риба, млечни производи и јајца), не препорачуваат медицински и нутриционистички научни друштва за време на доењето, бидејќи може да доведе до трајно невролошко оштетување на детето. Ако мајка следела веганска диета за време на бременоста, важно е да се продолжи со оваа диета додека доите под медицински надзор со редовни тестови на крв и урина, многу свесен избор на храна и дополнување на важни хранливи материи. Додавањето на витамин Б12 е од суштинско значење со цел да се спречи трајно невролошко оштетување на детето. Понатамошни додатоци во исхраната, на пример, за железо, калциум и цинк, исто така може да бидат потребни индивидуално. Добрата грижа е многу поважна за новороденчето, кое е на почетокот на нивниот живот и рапидно расте, отколку за возрасната мајка.
Литература на оваа тема:
ИСТО ИНТЕРЕСНО:
Некакви прашања?
Дозволете ни да ве советуваме лично!
Пребарувајте лексика за медицински сестри
Семејни кревети
Претплатете се на Билтен
Не пропуштајте ништо! Претплатете се на нашиот бесплатен билтен со новите написи 1 до 3 пати годишно. Може да се отпишете во секое време.
Интервју серија
„Кој е кој“ во промоција на доењето?
Интервју со Вера Хеселс, управен директор на здружението што ја поддржува иницијативата на СЗО/УНИЦЕФ, БЕБИ ФРЕУНДЛИЧ
Интервју со Моника Јанке, прва претседателка на професионалното здружение на германски консултанти за лактација (БДЛ)
Интервју со iaулија Афган, прва претседателка на Ла Лега Лига Дојчланд е.В.
Интервју со Алејд фон Гартцен, претставник за доење и исхрана на Германското здружение на акушерки
Интервју со Сарина Еснер, прва претседателка на работната група за независни групи за доење (АФС)
Интервју со Дороте Шмиц, управен директор на Германскиот институт за обука на поддршка за доење (DAIS)