Исхрана на мајката што дои за прв месец
Мајчиното млеко одамна е најбескорисен производ за секое бебе. Затоа, секоја жена што ќе дои мора да разбере дека нејзината диета треба да биде посебна. Со други зборови, доилка мора да се придржува до одредена диета, особено во првиот месец од животот на детето. За што е?
Бидејќи само гастроинтестиналниот тракт на бебето започнува со својата активност, многу е важно млекото што го пијам да биде „чисто“, односно без странски нечистотии, од кои многумина едноставно можат да бидат алергени кај бебето. Затоа, мајката мора да се придржува кон исхраната, особено во првиот месец на лактација.
Како да јадете во првиот месец по раѓањето?
Исхраната на мајката што дои во првиот месец по раѓањето на јазлите треба да се наслика секој ден. Значи, во првите 3 дена е многу важно да пиете многу и да јадете често. Како пијалок, подобро е да користите сладок чај, сирупи, компоти, како и разни билни препарати кои помагаат да се зголеми лактацијата. Вкупниот волумен на течен пијалок треба да биде 1-2 литри на ден. Ако раѓањето било тешко и после нив жената имала руптури, тогаш во исхраната, можете да вклучите и пилешка супа. Факт е дека содржи голема количина глутен, што придонесува за брзо зараснување на раните.
Веќе на четвртиот ден од квалификациите за мајки постнатална диета, можете да влезете во каша. Најкорисни се овесот, леќата и пченицата. Тие се подготвуваат исклучиво на вода. На каша, можете да додадете зеленчук, кој обично се готви за двојка или чорба, но во никој случај не се пржи. За доење, на мајките генерално им е забрането да јадат пржена храна. Таков зеленчук како компир најдобро е да не се јаде уште, бидејќи содржи многу скроб.
Исто така, не јадете зелка, што го зголемува производството на гас, што на крајот ќе доведе до оток на бебето.
Во рок од една недела од доењето во строга диета на мајката може да вклучува варена риба и говедско месо, но не повеќе од 2 пати неделно. Покрај тоа, дозволено е да се јаде сирење, црн леб и ореви (освен грчки).
Ние веќе започнуваме од 1 месец со доење во исхраната доилки вклучуваат јајца, кокошки, бобинки и овошје. Сепак, неопходно е да се набудува реакцијата на детското тело на нов производ од исхраната на мајката.