Салата од санта мраз со мелено месо; Рецепт со сланини со јаглехидрати
Фото: StockFood/Gräfe & Unzer Verlag/Kramp + Gölling
Обидете се со салата од санта мраз со мелено месо и сланина. Едноставниот рецепт е тука.
Дали барате вкусна салата за вашата диета? Што е со салата мраз со пржено мелено месо и сланина? Тука ви кажуваме како да го направите тоа.
Состојки за 4 порции:
- 1/2 глави зелена салата од санта мраз
- 1 кромид
- 2 чешниња лук
- 80 гр сланина, исечена
- 1 лажица масло маслиново масло
- 350 гр мелено месо
- Солена пиперка
- 1/2 лажичка мелен ким
- 1/2 лажиче мелен коријандер
- Чили во прав
- 120 гр павлака
- 4 лажици грчки јогурт
- 1 - 2 лажички сок од лимон
- 80 гр рендано сирење, на пр. Б. Едам, Ементалер
По порција околу:
- 465 ккал
- 38 гр маснотии
- 5 гр јаглехидрати
- 27 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Исчистете, измијте, протресете ја салатата од сладолед и исечете ја на тенки ленти. Излупете и ситно исечкајте го кромидот и лукот. Коцкајте ја сланината.
- Загрејте го маслото во тава и кафеава сланина во неа. Додадете кромид и лук и пржете кратко, па извадете ги.
- Меленото месо пржете го во преостанатата маснотија и заруменете го, а потоа исечете го на шпатула на парчиња и испржете го целиот. Меленото месо зачинете го со сол, бибер, ким, коријандер и чили во прав, а потоа повторно додадете ја смесата од кромид. Измешајте ги сирењето и салатата, измешајте сè добро и зачинете по вкус.
- Измешајте ја павлаката со јогурт, сок од лимон, сол и бибер додека не се изедначи. Наредете ја салатата во чинии или длабоки чинии, наросете неколку лажички прелив и послужете ја попрскана со груба пиперка. Остатокот од облекувањето послужете го одделно.
Дали ти Салата од санта мраз со мелено месо и сланина вкуси? Потоа, треба да ја разгледате нашата галерија со слики. Таму ги имаме најдобрите салати со ниски хидрати.
Салатата не е секогаш здрава: некои салати се вистински калориски бомби. На видеото ви откриваме што треба да внимавате во салата и кои состојки се табу.
Калории во салатата
Можете да најдете повеќе вкусни рецепти за салата, на пример со мелено месо, на страниците на нашата тема. Таму исто така можете да најдете сè што треба да направите со диети со малку хидрати и диети.