Исхрана на содржината
Содржина Исхрана Јадете правилно 5.1 Преглед на нивоата на исхрана 5.2 8 Нивоа на исхрана 5.3 Варијации 5.4 Што е здраво? 5,5 Малку наука за зачини 5,6
Исхрана/Преглед на нивоата на исхраната 5.2 Преглед на хранливите нивоа 0 - пост (чај) 1 Традиционална диета Мајр 2 Традиционална диета Мајр + додаток на протеини 3 Традиционална диета Мајр + додаток на протеини + основна супа од зеленчук 4 Модерна диета Мејр комбинирана храна Диета лесна храна Маер + салата или десерт 7 витална храна од мај
Исхрана/8 нивоа на исхрана 5,3 8 нивоа на исхрана 0-пост (чај) Најважно: џвакајте го секој залак внимателно, плункајте го добро саливајте, не голтајте, туку земете 1 лажичка чај, џвакајте сè добро, само потоа проголтајте - успехот е во деталите. Појадок од 1 до 2 чаши основна супа (земете мали голтки) од 10 до 13 часот во нашиот бар за чај. Ручек за ручек + 1 до 2 парчиња напишан крцкав леб или ролна од 1 Мајр или 1 до 2 вафли без глутен
Исхрана/8 нивоа на исхрана 5.3 8 Нутриционистички нивоа 1 - Традиционална диета Мајр Најважно: џвакајте го секој залак внимателно, плунковете го добро, не го проголтајте, туку земете 1 лажичка млеко *, џвакајте сè темелно повторно, само потоа проголтајте - успехот е во деталите. Појадок од 1 до 2 шолји млеко * 1 до 2 шолји базна супа (земете мали голтки) наутро од 10 до 13 часот во нашата кафеана. Ручек од 1 до 2 чаши млеко * Вечера или супа од алкален зеленчук + 1 до 2 парчиња лебно крцкав леб или ролна од леб од 1 Мајр или 1 до 2 вафли без глутен * За алтернативи на млекото, видете во поглавје. 5.4 - варијации
Исхрана/8 нивоа на исхрана 5,3 8 нивоа на исхрана 2 - традиционална диета Мајр + додаток на протеини Најважно: внимателно џвакајте го секое залак, плункајте го саливајте добро, не голтајте, туку земете 1 лажичка млеко *, џвакајте сè добро, само потоа проголтајте Детали Појадок од 1 до 2 чаши млеко * Наместо ролни од Мајр и додаток на протеини, може да се добие порција каша од житни култури на лекарски рецепт - секоја направена со 125 мл млеко (0,2 литри пијалок од соја за диета без кравјо млеко), 20 гр јаворов сируп за засладување: каша од пченка гофио и каша од просо Каша Прашана каша Утро од 1 до 2 чаши основна супа (земете мали голтки) од 10 до 13 часот во нашата кафеана. Ручек 1 до 2 шолји млеко * вечера или супа од алкален зеленчук + 2 парчиња лебно крцкав леб или ролна леб од 1 Мајр или 1 до 2 вафли без глутен * За алтернативи на млекото, видете во поглавје. 5.4 - Варијации ** или 3 x 30 g додаток на протеини (за појадок, ручек и навечер) За избор на додаток на протеини, видете во поглавје. 5.4 - варијации
Исхрана/8 нивоа на исхрана 5,3 8 нивоа на исхрана 3 - традиционална диета Мајр + додаток на протеини + алкална супа од зеленчук Најважно: џвакајте го секој залак внимателно, плункајте го саливајте добро, не голтајте, туку земете 1 лажичка млеко *, џвакајте сè темелно повторно, само потоа проголтајте - Успехот е во деталите. Појадок од 1 до 2 чаши млеко * Наместо ролни од Мајр и додаток на протеини, може да се добие порција каша од житни култури на лекарски рецепт - секоја направена со 125 мл млеко (0,2 литри пијалок од соја за диета без кравјо млеко), 20 гр јаворов сируп за засладување: каша од пченка гофио и каша од просо Каша Прашана каша Утро од 1 до 2 чаши основна супа (земете мали голтки) од 10 до 13 часот во нашата кафеана. Ручек Супа од алкален зеленчук (земете лажици) Вечера или супа од алкален зеленчук + 1 до 2 парчиња лебно крцкав леб или ролна од 1 Мајр или вафли без глутен * За алтернативи на млекото, видете во поглавје. 5.4 - Варијации ** Избор на додаток на протеини видете во поглавје. 5.4 - варијации
Исхрана/8 нивоа на исхрана 5.3 8 Нутриционистички нивоа 4 - Модерна диета Мејер Мени Комбинација на храна Најважно: џвакајте го секое залак внимателно, плункајте го саливајте добро, не голтајте, туку земете 1 лажичка млеко *, џвакајте сè темелно повторно, само потоа проголтајте - успехот лежи во Детали Појадок од 1 до 2 чаши млеко * Наместо ролни од Мајр и додатоци на протеини, можете да изберете од следниве видови житни каши - секој направен со 125 мл млеко (0,2 л пијалок од соја за диета без кравјо млеко), 20 гр јаворов сируп за засладување: каша од овес каша од просо каша Напишана каша наутро 1 до 2 чаши основна супа (земете мали голтки) од 10 до 13 часот во нашата чајна шипка. Ручек Алкална супа од зеленчук + главно јадење (комбинирање на храна) според менито Вечера или супа од алкален зеленчук + 1 до 2 парчиња лебно крцкав леб или ролна леб од 1 Мајр или 1 до 2 вафли без глутен * За алтернативи на млекото, видете во поглавје. 5.4 - Варијации ** Избор на додатоци на протеини видете во поглавје. 5.4 - варијации
Исхрана/8 нивоа на исхрана 5.3 8 Нутриционистички нивоа 5 - Модерен режим на исхрана Мејр Лесна храна Најважно: џвакајте го секое залак внимателно, плункајте го саливајте добро, не голтајте, туку земете 1 лажичка млеко *, џвакајте сè добро, само потоа проголтајте - успехот лежи во Детали Појадок од 1 до 2 чаши млеко Наместо ролни од Мајр и протеински додатоци, достапни се следниве видови житни каши - секој подготвен со 125 мл млеко (0,2 л пијалок од соја за диета без кравјо млеко), 20 г јаворов сируп за засладување: пченка гофио каша просо каша овесна каша пишана каша Наутро од 1 до 2 чаши основна супа (земете мали голтки) од 10 до 13 часот во нашата чајна шипка. Ручек Алкална супа од зеленчук + главно јадење во согласност со менито Вечера или супа од алкален зеленчук + 2 парчиња лебно крцкав леб или ролна леб од 1 Мајр или 1 до 2 вафли без глутен * За алтернативи на млекото, видете во поглавје. 5.4 - Варијации ** Избор на додатоци на протеини видете во поглавје. 5.4 - варијации
Исхрана/8 нивоа на исхрана 5,3 8 нивоа на исхрана 6 - Мени за модерна диета Мајр Лесна храна + салата или десерт Најважно: џвакајте го секој залак внимателно, плункајте го саливајте добро, не голтајте, туку земете 1 лажичка млеко *, џвакајте сè темелно повторно, само потоа проголтајте - успехот е во деталите. Појадок од 1 до 2 чаши млеко * Наместо ролни од Мајр и додатоци на протеини, можете да изберете од следниве видови житни каши - секој направен со 125 мл млеко (0,2 л пијалок од соја за диета без кравјо млеко), 20 гр јаворов сируп за засладување: каша од овес каша од просо каша Напишана каша наутро 1 до 2 чаши основна супа (земете мали голтки) од 10 до 13 часот во нашата чајна шипка. Ручек Алкална супа од зеленчук + главно јадење + салата или десерт според менито Вечера или супа од алкален зеленчук + 2 парчиња пишен крцкав леб или ролна леб од 1 Мајр или 1 до 2 вафли без глутен * За алтернативи на млекото, видете ја главата. 5.4 - Варијации ** Избор на додатоци на протеини видете во поглавје. 5.4 - варијации
Исхрана/8 нивоа на исхрана 5,3 8 нивоа на исхрана 7 - мајор витална храна Најважно: џвакајте го секој залак внимателно, плункајте го саливајте добро, не голтајте, туку земете 1 лажичка течност *, темелно џвакајте сè, проголтајте само после тоа - успехот е во деталите. Појадок Бесплатен избор на производи Во прилог на ролни Mayr и додаток на протеини **, достапни се следниве видови житни каши - секој подготвен со 125 ml млеко (0,2 l соја пијалок за диета без кравјо млеко), 20 g јаворов сируп за засладување: каша од овес каша од просо каша Утро напишана каша Не заборавајте да пиете многу! Ручек салата + алкална супа од зеленчук + главно јадење + десерт според менито. Вечера супа од алкален зеленчук + вегетаријанска главна храна или риба или месо со зеленчук или послужавник од зеленчук или намази * За алтернативи на млекото, видете во поглавје 5.4 - Варијации ** Избор на додаток на протеини видете во поглавје. 5.4 - варијации
Исхрана/варијации 5.4 Варијации Алтернативи на млеко Слад кафе со млеко 0,2 л * Слад кафе со соја пијалок 0,2 л кисело млеко 3,6% F/0,2 l матеница 1% F/0,2 l * јогурт од овчо млеко 5,5% F/0,2 л обесен јогурт 1% F/0,2 l светло млеко 1,5% F/0,2 l млеко без лактоза 1,5% F/0,2 l * пијалок од соја неутрален 1% F/0,2 l * пијалок од соја со рендан бадем 0,2 l избор на додаток на протеини Износот зависи од информациите за соодветното ниво на исхрана. * 1 варено јајце, изматено или пржено јајце Се шири билка од градина * Се шири овчо крем кајмак * Се шири пастрмка * Се шири тофу * Се шири семка крем сирење * Козјо крем сирење * Овчо слој сирење Тиролско алпско сечено сирење Обезмано урда Моцарела * Шунка од телешко месо * Шунка од филе * Шунка од филе од говедско месо * Морков, цвекло, авокадо во зависност од сезоната * Производи без кравјо млеко