Исхрана на супермодели - храна мастило од импиш
Дали отсекогаш сте се прашувале како се хранат супермоделите? Youе ви кажеме во оваа возбудлива статија.
Дали некогаш сте се запрашале како супермоделите успеваат да изгледаат толку фит? Одблизу ја разгледавме исхраната на супермоделите и ви ги кажуваме тајните тука:
Диета со палео - Јадете како во камено време
Принципот на диета Палео е всушност многу едноставен. Идејата зад оваа форма на исхрана е да се јаде како во палеолитот, односно во палеолитот. Во тоа време, никакви млечни производи, житарки или пулсирања не беа дел од исхраната на луѓето. Застапниците на оваа форма на исхрана претпоставуваат дека човечкиот организам не е подготвен да преработува „модерна“ храна што е додадена на менито само преку сточарство и земјоделство. Последиците се дебелина, дијабетес или автоимуни болести. Theубителите на исхраната од камено доба се потпираат на природна храна што им беше достапна на нашите предци, ловците и собирачите. На пример, можете да славите зеленчук, месо, риба, овошје или печурки. Бидејќи индустриски обработените шеќери сè уште беа достапни во камено време, поборниците за исхрана на камено доба наместо тоа се потпираат на природни засладувачи како мед или јаворов сируп. Леб, тестенини и сите индустриски произведени јадења со засладувачи и додаден шеќер се табу.
Супермоделите како Тони Гарн или Тајра Бенкс се потпираат на оваа диета, која е многу избалансирана, а сепак има малку јаглени хидрати. Сепак, овој вид диета бара одреден напор во однос на купувањето и готвењето, што сигурно со задоволство ќе го прифатите за доброто на фигурата од сонот. Бидејќи она што работи за супермоделите, исто така може да работи и за вас.
Диета со крвна група - колку е навистина корисна?
Оваа диета, развиена од Питер Д’Адамо, се заснова на идејата дека крвната група на една личност влијае врз тоа како функционира хемискиот баланс на сопственото тело. Затоа, основачите на оваа форма на исхрана развија концепт на исхрана за секоја од четирите крвни групи, кој треба да биде совршено прилагоден на потребите на носителите на крвната група. Според Д’Адамо, четирите различни диети имаат за цел да ги одразуваат различните типови на нашите предци. Тука е ловецот од камено доба, за кој се вели дека имал крвна група нула, седечките луѓе кои живееле од земјоделство и имале крвна група А и номадите на кои им била доделена крвна група Б. За крвната група АБ се вели дека настанала од мешавина на номади и населени земјоделци.
Нутритивниот профил за секоја крвна група се заснова на типичните навики на нашите предци. На пример, луѓето со нулта крвна група не треба да јадат жито или млечни производи, додека луѓето со крвна група А треба само да јадат оваа храна и наместо тоа во голема мера треба да избегнуваат месо. Супермоделот Миранда Кер исто така го користи овој метод и се потпира на диетата за крвна група. Но, меѓу нутриционистите, оваа диета со супермодел е многу контроверзна. Од една страна, затоа што теориите врз кои се заснова се научно неодржливи во многу точки и, од друга страна, затоа што тие понекогаш пропагираат многу еднострана диета. Сепак, супермоделите како Миранда Кер и другите изгледа дека не се грижат многу за оваа критика.
Добавувач на супер исхрана „Сакара“ - суперхрана направена по нарачка
Друга форма на диета популарна кај супермоделите е суперхрана направена по нарачка. Врвните добавувачи како „Сакара“ од Newујорк ви носат готови, избалансирани јадења во вашиот дом или канцеларија. Покрај суперхраната која го зголемува метаболизмот, овие оброци се состојат од здрави салати, вкусни смути, посно месо и зеленчук. Овие намирници се дизајнирани да ве заситат додека избегнувате желба за храна. Американскиот модел Лили Олдриџ, меѓу другото, се потпира на оваа услуга за здрава достава, што е практична и ви заштедува кавга за подготовка на здрави оброци. Сепак, оваа форма на исхрана не е особено ефтина. Германски добавувачи кои нудат ваква услуга за храна се, на пример, Кукуми или Јармино.
Суров про - iseизел Бундхен се потпира на сурова храна
Да изгледаат како топ-моделот iseизел Бундхен, многу жени сигурно би направиле многу. Исто како и многу други врвни модели, Gизел внимателно внимава што јаде. Родната Бразилка во својата диета целосно се потпира на суровиот зеленчук. Благодарение на готвачот Ален Кембел, кого isизел и нејзиниот сопруг Том Брејди го ангажираа за физичка благосостојба, 80% од зеленчукот на трпезата е 80% зеленчук што обично се јаде суров. Готвачот, исто така, интегрира киноа, просо и мешунки во менито на парот. Производи од бело брашно, шеќер, млечни производи и кафе не се дозволени. Месото или рибата се служат само еднаш неделно.
Ако сакате брзо да изгубите неколку килограми за да изгледате навистина чисто во бикини, тогаш овој вид диета во комбинација со вежбање може да ги исфрли килограмите. Оние кои не веруваат дека можат да ја соберат потребната дисциплина да се хранат главно со суров зеленчук, како Gизел Бундхен, треба да се одлучат за поинаков метод на диета.
Алкална диета - збогум желба за храна
Не само многу супермодели, туку и други starsвезди се потпираат на алкалната диета. Во оваа форма на исхрана, главно се консумира основна храна, што предизвикува само малку покачување на нивото на шеќер во крвта и затоа е наменето да ги спречи желбите. Алкалната храна треба да избегнува постојано закиселување на телото и да го направи телото поотпорно на болести. Во секој случај, супермоделот Кендис Сванепол е убеден во оваа форма на исхрана, во која треба да се избегнува бело брашно, алкохол, сирење, месо, кафе и јајца или само да се консумира оваа храна во мали количини.
Но, има и критики за оваа форма на исхрана, бидејќи pH вредноста на организмот, која патем е околу 7,4, може, според нутриционистите, да се регулира сама по себе. Киселините содржани во храната се излачуваат преку урината и деацидификацијата се одвива преку нормални метаболички процеси. Како и да е, намалувањето на киселата храна, пропагирано од алкалната диета, може да биде доста корисно. Бидејќи оваа форма на исхрана на супермоделите може релативно лесно да се интегрира во секојдневниот живот и е поврзана само со ограничувања што можат да се управуваат, можете да го пробате без двоумење доколку сте заинтересирани, бидејќи во никој случај не му штети на вашето тело.