Исхрана психолошко советување
Дебелината не е грешка и нема дефект. Дали сте уморни од срамота што имате вишок килограм и сакате да можете полесно да дишете? Откријте дека постојат решенија, зависноста може да се контролира!
Сакав да ја комбинирам исхраната со психологијата затоа што нема волја без мотивација, а мотивацијата се појавува полесно по програмите поддржани од специјалист. Нашето тело работи со храна, но потребите за храна се исто така поддржани од структурата на енодокриниот систем, темпераментот, занимањето, навиките итн.
Повеќето нутриционисти, кога препорачуваат диета, го намалуваат внесот на калории со глад, ги елиминираат шеќерите, маснотиите и на тој начин диетата станува скучна работа, давајќи многу висока стапка на грешка. Луѓето со прекумерна тежина обично имаат зависности од храна, бидејќи во повеќето случаи злоупотребата на храна се прави во позадина на голем или емоционален стрес. Ако одеднаш го елиминираме шеќерот од менито на лице со зависност од шеќер, субјектот ќе се повлече и диетата ќе пропадне. Што да се прави? Повеќе од диета со хартија валидна за секого.
Концептот што го предлагам е да започнеме со дневник за храна седум дена, по што можеме да воспоставиме заедно лоши навики во исхраната и да ги вратиме новите нервни патишта за здраво однесување. Потоа, во зависност од вашите желби, ќе воспоставиме персонализирана диета, со соодветен внес на калории за да ја достигнеме предложената тежина. Нутриционистичкиот план ќе биде поддржан од мотивациони програми.
Дали сакате да изгубите тежина лесно и без премногу напор, без да пропуштите ниту една ваша желба за храна? На само еден чекор сте од тоа да изгледате и да се чувствувате одлично.
Чекам заедно да ја избереме вашата најубава верзија!
Јоана ослабе 6 кг за 4 недели!