Исхрана Родителите го обликуваат однесувањето во исхраната - ФОКУС онлајн
Малите деца на кои родителите им служат масна, солена и слатка храна не само што ризикуваат дебелина, туку и оваа диета ќе ја одржат и во зрелоста.
Американски истражувачи предводени од Дебра Хаир-oshошу од Универзитетот во Вашингтон во Сент Луис ја следеле диетата на 1306 две до петгодишно дете и нивните родители пет години и откриле дека родителите ги поставуваат темелите на подоцнежните навики на јадење на нивните потомци уште во предучилишна возраст. „Децата под четири години ќе уживаат во овошјето и зеленчукот ако им се послужат доволно“, вели Хаире-oshошу. Испитаните семејства учествувале во програма за превенција спроведена од организацијата Родители како наставници, во која воспитувачи и воспитувачи ги посетуваат учесниците дома во редовни интервали и им предаваат на индивидуалните семејства специјално прилагодени концепти за здрава исхрана на лице место.
Во истражувањето на секои седум месеци, истражувачите откриле дека потрошувачката на овошје и зеленчук кај деца со нормална тежина се зголемува веднаш штом родителите јадат јаболко сами секој ден. Спротивно на тоа, здравата исхрана сè уште не беше популарна кај децата со прекумерна тежина. „Децата со прекумерна тежина биле изложени на солена и слатка диета предолго и затоа пронашле вкус за тоа“.
Научете играјќи
Не е доволно само да ги едуцираме младите за здрава исхрана, мајките и татковците исто така треба да создадат средина во која децата ќе можат да го применуваат наученото. Родителите треба да дадат пример за здрав начин на живот и да осигурат дека има доволно овошје и зеленчук во домаќинството.
Игривиот пристап помага да се запознаат малите деца со здрава храна. „Родителите, на пример, би можеле да им ги објаснат имињата и боите на различното овошје и зеленчук на нивните потомци“, вели Хаир-oshошу. Смешни игри за пеење или боење книги за овошје и зеленчук ги охрабруваа децата да грабнат јаболка наместо да бараат чоколадо или чипс.