Услуги и цени Selena Gym Beauty and Spa

БОССУ

Цени

1 сесија 20 леи
4 сесии 60 леи
8 сесии 90 леи

Лична обука 40 леи/сесија

назначување

Вторник 17:00 - 18:00 часот
Петок 09:00 - 10:00 часот

За

БОСУ - И двете страни нагоре или обете страни се користат е еден вид кардио тренинг кој се базира на класични аеробни движења, но кој се изведува на половина сфера со дијаметар од 65 см. Има две површини: рамна и конкавна.

Кардио-кардијата БОСУ има за цел да ви помогне да ја пронајдете рамнотежата на вашето тело. Познато е дека вежбите кои бараат одржување на физичката рамнотежа помагаат во продлабочување на мускулниот тонус. Овој тип на час по аеробик се однесува на сите категории на луѓе без оглед на возраста. Не бара посебна спортска опрема, но добро е да имате чисти спортски обувки, крпа и шише вода.

Вежбите на БОСУ совршено ги комбинираат аеробните движења со забавата.

Постојат три вида на обука:

Кардиоваскуларни;
За рамнотежа;

✔️за контрола на положбата;

Помага за подобрување на мускулниот тонус;
Ps помага при физичко закрепнување по одредени несреќи;
✔️ ги зајакнува мускулите вклучени во дишењето;
✔️ го зајакнува срцевиот мускул;
✔️ го зголемува бројот на црвени крвни клетки;
Го намалува стресот и ја намалува депресијата.

KANGOO скокови

KANGOO скокови

- 1 сесија 25 леи
- 4 сесии 60 леи
- 6 сесии 90 леи
- 8 сесии 100 леи
- 10 сесии 115 леи
- 12 сесии 130 леи

ВРЕМЕНСКИ РАСПОРЕД

- ПОНЕДЕЛНИК, СРЕДА и ПЕТОК: 19:00 - 20:00 часот

ЗА

Кинга Себестијан, фитнес тренер кој го прослави овој спорт во Романија и многу други европски земји, ни кажува 10 придобивки што ќе ги добиете откако ќе започнете да правите аеробик на овие пролетни чизми, самостојно или под надзор на тренер.

1. Согорувајте 25% повеќе калории отколку другите фитнес активности. Во просек, 1000 kCal за време на еден час скок во Kangoo.

2. Помага во намалување на нивото на холестерол во крвта

3. Го стимулира лимфниот систем и со тоа помага да се елиминираат токсините од телото

4. Ги зајакнува мускулите на грбот, помага да се добие правилно држење на телото и го штити 'рбетот

5. Тоа е една од најефикасните активности во борбата против целијачна болест.

6. Ги тонизира и ги крева глутеалните мускули

7. Согорувајте маснотии околу стомакот во рекордно време

8. Стимулира имунолошки систем, со што се подобрува отпорноста на организмот кон болести

9. Го подобрува кардиоваскуларниот систем во просек за 15 проценти

10. Ги штити 'рбетот и зглобовите, бидејќи го намалува ударот со земја, при скокање на чизмите, до 80%.

аеробни

аеробни

- 1 сесија 10 леи
- 8 сесии 60 леи
- 12 сесии 80 леи
- НЕОГРАНИЧЕН 100 леи

ВРЕМЕНСКИ РАСПОРЕД

Понеделник 9:00 - 10:00/18:00 - 19:00 часот
Вторник 10:00 - 11:00 часот
Среда 9:00 - 10:00/18:00 - 19:00 часот
Четврток 17:00 - 18:00 часот
Петок 18:00 - 19:00 часот

ЗА

Заедно со здравата исхрана, вежбањето е клучот за успехот на секоја здрава диета за слабеење, која не му ја одзема енергијата и здравјето на организмот. Меѓу најпознатите видови на вежби што жените ги користат кога сакаат да се ослободат, за најкратко време, од несакани килограми се аеробни вежби, вистински тестови за издржливост на мускулите и волјата на оние што ги практикуваат.
Ако имате намера да изгубите тежина или да го тонирате вашето тело преку вежбање, дознајте сè за аеробните вежби, нивните придобивки и ефектот што тие го имаат врз вашата благосостојба.!

ВРЕЕ

- 1 сесија 20 леи
- 4 сесии 60 леи
- 8 сесии 90 леи
- 12 сесии 110 леи

ВРЕМЕНСКИ РАСПОРЕД

Понеделник 19:00 - 20:00 часот
Вторник 16:00 - 17:00 часот
Среда 19:00 - 20:00 часот
Четврток 16:00 - 17:00 часот
Петок 17:00 - 18:00 часот

Програмирање Михаела Алина:
Вторник 19:00 - 20:00 часот
Четврток 19:00 - 20:00 часот
Петок 19:00 - 20:00 часот
Сабота 11:30 - 12:30 часот

ЗА

Ако барате физичка активност, која редовно можете да ја вежбате во теретана, што е забавно, забавно и особено помалку досадно од класичните вежби во просторијата за тегови, тогаш треба да пробате да вртите. Поедноставување на многу, вртењето е аеробна активност, практикувана во ритам на музика, на специјален велосипед наречен врти велосипед.

Часот за предење се одвива под водство на инструктор, кој ја води групата на виртуелно патување, разликувајќи го интензитетот и брзината на педалата во зависност од ритамот на музиката. Предностите на вртењето се многубројни, но еве 10 причини за да ве убедите да го вклучите во вашата шема по групи:

БЕНД

1 СЕСИЈА - 15 ЛЕИ
Претплата на неограничена лента + претплата на велосипеди - 120 леи

назначување

ВРЕЕ

- 1 сесија 20 леи
- 4 сесии 60 леи
- 8 сесии 90 леи
- 12 сесии 110 леи

ВРЕМЕНСКИ РАСПОРЕД

Понеделник 19:00 - 20:00 часот
Вторник 16:00 - 17:00 часот
Среда 19:00 - 20:00 часот
Четврток 16:00 - 17:00 часот
Петок 17:00 - 18:00 часот

ЗА

Часот за предење се одвива под водство на инструктор, кој ја води групата на виртуелно патување, разликувајќи го интензитетот и брзината на педалата во зависност од ритамот на музиката. Предностите на вртењето се многубројни, но еве 10 причини да ве убедат да го вклучите во вашата шема по групи:

ПИЛАТИ

- 1 сесија 15 леи
- 4 сесии 50 леи
- 8 сесии 80 леи
- 12 сесии 100 леи

ВРЕМЕНСКИ РАСПОРЕД

ПОНЕДЕЛНИК: 17:00 - 18:00 часот
ВТОРНИК: 18:00 - 19:00 часот
СРЕДА: 17:00 - 18:00 часот
ЧЕТВРТОК: 18:00 - 19:00 часот

Х-ТЕЛО

X - ТЕЛО

ВРЕМЕНСКИ РАСПОРЕД

ЗА

Ако досега сте чуле за Xbody и сте се запрашале што е тоа или за што служи, но немавте храброст да испробате ваков тренинг, мислевме дека ќе ви помогнеме малку и ќе ви ги покажеме топ 10 придобивки што може да се појави како резултат на користење на EMS технологијата. Еве ги оние

Реформатор

ПИЛАТИ НА РЕФОРМАРЕРОТ

ПИЛАТИРА РЕФОРМАРСКО ПРОГРАМИРАЕ

ПИЛАТА ПРОГРАМА ЗА РЕФОРМАР

ПОНЕДЕЛНИК 10: 00-11: 00/16: 00-17: 00 часот
ВТОРНИК 09: 00-10: 00/11: 00-12: 00/15: 00-16: 00/19:00 - 20:00 часот
СРЕДА: 10: 00-11: 00/16: 00-17: 00 часот
ЧЕТВРТОК: 19: 00-20: 00 часот
ПЕТОК: 10: 00-11: 00/16: 00-17: 00 часот

КОАФУРА

ВРЕМЕНСКИ РАСПОРЕД

УСЛУГИ

- Сликан
- Измиени
- фризер
- Фризер за невеста
- Можност за фризури

Убавина

НАЧЕЛНИЦИ

ЗА

Креми, емулзии, лосиони, гелови и масла за кожата (раце, лице, нозе, итн.)
Маски за лице, подлоги за нијансирање (течности, пасти, пудри, итн.), Прашоци за шминка, прашоци за бања, хигиенски прашоци итн.
Тоалетни сапуни, дезодоранси и сл.
Парфеми, тоалетна вода, колонска вода и сл.
Мешавини за бања и туш (соли, пени, масла, гелови, итн.)
депилаторни
Дезодоранс и антиперспирант
Производи за бричење (кремови, пени, лосиони, итн.)
Производи за шминка и отстранување од лицето и очите
Производи за апликација на усните
Производи за нега на заби и уста
Производи за нега на ноктите и нивна декорација
Надворешни производи за интимна хигиена
Производи за сончање (на плажа)
Производи за сончање без сонце
Производи за белење на кожа
Производи за нега на коса:

Нијанси и белила;
Производи за брановидни, зацрвстувањето и фиксирање;
Уредување (украсување) производи;
Производи за чистење (лосиони, прав, шампони, итн.);
Производи за климатизација (лосиони, креми, масла и сл.);
Фризерски производи (лосиони, лакови, бриантини, итн.)

ПЕДИКУРА ЗА МАНИКУР

ВРЕМЕНСКИ РАСПОРЕД

ЗА

Во денешно време, грижата за телото и убавината од глава до пети е мантра за успех, создавајќи пријатен впечаток насекаде и во сите погледи. Дури и ако одите на патување со пријателите, мора да бидете присутни на забава организирана од компанијата за која работите или да присуствувате на свадба на член на семејство, дефинитивно ќе сакате да ги привлечете восхитувачките погледи на сите околу вас. Можете да бидете неверојатен домаќин за кој било свечен настан или забава на плажа, ако вашиот маникир и педикир не се беспрекорни, тогаш сликата за забавата што ја организирате вие ќе биде непоправливо обоена. Ако, сепак, кутикулите и ноктите ви се одржуваат беспрекорно, тогаш не само што настанот во кој сте домаќини ќе има попозитивна нијанса, туку и самодовербата ќе биде поголема и целата слика ќе блесне.

Разгалете се со маникир во салонот и заблескајте како aвезда!

Несомнено, живите и здрави нокти изгледаат подобро од досадните, дамки и болни. Исто како што е важно да се грижиме за кожата на лицето и телото, исто така е од суштинско значење да се посвети посебно внимание на рацете, особено на ноктите. Маникир во салонот започнува со длабок пилинг и со отстранување на мртвите клетки на кожата од рацете за да се забрза циркулацијата на крвта и, исто така, да се обезбеди добар релаксирачки ефект. Следниот чекор е интензивно навлажнување на рацете и отстранување на кутикулите и целата кожа околу ноктите што дава непријатен изглед. Само тогаш започнува вистинскиот процес на боење или сликање на ноктите, што може да се направи во неколку стилови, во зависност од преференциите на клиентот. Како и во која било друга гранка на модата, маникирот и педикирот следат некои трендови. Во 2016 година, акцентот е ставен на природноста, техниката во сенка, разнобојните лакови со апликации за украсен камен, маникирот со полу-траен лак, металниот маникир и секако францускиот маникир.

Зошто да немате среќни нозе?

Womenените честопати се соочуваат со разни проблеми со прстите на нозете како резултат на рани, габи или вродени нокти на нозете. Целата телесна тежина се заснова на нозете и само здравите можат да се соочат со таков постојан притисок. Енергијата на добрите стапала може да се одржи само со добар третман, така што удобноста при одење трајно трае. Педикир во салонот, извршен редовно, ќе му гарантира на секој клиент чисти стапала, превенција и третман на габа во областа на ноктите, ќе обезбеди релаксирачка масажа и, се разбира, убавина на ноктите подолго време.

И, ако обично носите сандали или чевли со отвор во областа на ноктите, од суштинско значење е да имате беспрекорен педикир секогаш кога ќе се појавите во јавноста.

За време на третманот со педикир во салонот, се прават следниве работи:

Стапалата се чистат со разни специјални решенија за оваа област на телото.
Ноктите се убаво исечени, добивајќи убава форма.
Релаксирачки елементи се користат за елиминирање на болката и стресот во нозете, но и за стимулирање на циркулацијата на крвта.
Стапалата се разгалени со масла и навлажнувачи за да спречат пукање на кожата и ноктите, но и за длабоко негување на ткивата на кожата. Конечно, ноктите се наредени правилно, во зависност од видот на педикир што го посакува клиентот.

УСЛУГИ

ЧОКОЛАДЕН ТРЕТМАН ЗА ГРИEА ЗА РАЦЕ - 40 ЛЕИ (45 мин.)
ПРИДОБИВКИ: Длабоки хидрати
Зајакнување на појавата на кожата
МАНИКУР - КЛАСИЧНА ПЕДИКУРА
МАНИКУР - ПОЛУ ТОЧНА ПЕДИКУРА
ИЗГРАДБА СО ВИДОВИ
ГРАДБА НА ГЕЛ