Исхрана со палео - диети од панацеја или катастрофи и слабеење - Страна 5

Одг: диета со палео - панацеа или катастрофа?

на Ким Јонг »21 јули 2012 19:13

Одг: диета со палео - панацеа или катастрофа?

на сефир »21 јули 2012 година 19:18 часот

Човек од сурутка:
Предмет I: Исхрана
Најактивни во темата:
Хранење риги чисти со оргии и ако оброците не се посакувани

Одг: диета со палео - панацеа или катастрофа?

на мислам »21 јули 2012 19:21 часот

Во меѓувреме го гледам слично на Buhrenhaut & Co.

Јадете ме во палео насока кога сум на диета + CBl. Но, не со таа несакана прашка навечер.

Надвор од диетата, сепак, јас нормално јадам 4 Mz. Се разбира, со око на макроата.
И не се ограничувај со Paleo, If и Co. Исто така, CBL - болен е затоа што некои се обидуваат да се здебелат на јаглехидрати навечер за да ја добијат целната количина. На долг рок, веројатно нема да можете да се хранат така!

И, зошто да се ограничам на Палео и да кажам дека не јадам оваа или онаа храна затоа што не е недопрена од пилешкото од Ар. има паднато. Освен тоа, повеќето од нив воопшто нема да можат да си дозволат палео диета, односно вистинско свежо месо и риба + скапи органски јајца од земјоделецот. Секој што прави палео со мисирка Алди, греши.
Затоа, само претпочитам да пијам EWShake или да јадам кварк, бидејќи мисирка има подобар вкус од антибиотици, наместо да ми ја препишуваат храната.

И зад Палео повторно има огромен возбуда/пазар. Било кои сосови во согласност со Палео
, Книги за рецепти бла, толку типично американски.

Ако имате одредени нетолеранции во ред, но во спротивно, непотребно стерилизирајте се

Одг: диета со палео - панацеа или катастрофа?

на ВклучувањеАлекс »21 јули 2012 19:42 часот

Одг: диета со палео - панацеа или катастрофа?

на Ким Јонг »21 јули 2012 година 19:45 часот

да, јасно е дека ѓубрето од сурутка и син не е палео.
работите се вештачки високи 3!

Останав далеку од него долго време!

Одг: диета со палео - панацеа или катастрофа?

на сефир »21 јули 2012 19:46

Одг: диета со палео - панацеа или катастрофа?

на Динко »21 јули 2012 година 20:34 часот

Само за да појаснам уште еднаш: Терминот „диета“ всушност би требало да претставува форма на исхрана. На англиски јазик „диета“ не значи ништо повеќе од исхрана. Значи, кога некој ќе каже „Морам да внимавам на исхраната“. тоа значи „морам да внимавам на исхраната“. Ова не се разликува со диетата со палео. Палео е форма на исхрана и не е наменета да се користи како „диета“. Покрај тоа, поентата на диетата е нула во секој случај. Кој сака да ја смени диетата на кратко време за да изгуби тежина? Само за потоа повторно да се здебелите со „нормална“ диета?

Така и на темата сурутка е многу вештачко и ѓубре: млекото се состои од 80% казеин и 20% сурутка. Додуша, процесот на правење сурутка може да биде малку вештачки, но мислам дека е добар додаток во исхраната за (силни) спортисти и дури е полесен за варење од млекото. Веројатно поздраво од повеќето од нашето месо и сепак има разумна цена.

под палео мислам за секој оброк:
- месо/риба/јајца како „протеинска/масна основа“
- многу зеленчук (особено ниско-скроб, но не само)
- овошје во умерени количини (претпочитајте ниско-KH)
- адекватен внес на маснотии омега 3 (во каква било форма, би земал капсули од рибино масло)
- одредени масти како путер, маслиново масло, ореви и кокосово масло

Јас би го нарекол таков оброк солиден, здрав оброк. овие намирници треба да формираат ОСНОВА на висококвалитетна исхрана.

бидејќи таквата диета е монотона на долг рок и не е оптимална за спортистите (премалку јаглени хидрати за регенерација.) Јас би ја ПРОДОЛИЛ (НЕ ЗАМЕНУВАЈТЕ) ја следната храна:
- компири, ориз, овесна каша, пченка (како здрави извори на скроб без глутен)
- протеин од сурутка во прав (единствениот протеински прав што го користам)
- млечни производи, ако можете да ги толерирате (!)

Генерал Хано

Одг: диета со палео - панацеа или катастрофа?

на Ким Јонг »21 јули 2012 година 20:40 часот

Одг: диета со палео - панацеа или катастрофа?

на размислете »21 јули 2012 година 20:54 часот

Динко напиша: Само за да појаснам повторно: Терминот „диета“ всушност би требало да претставува форма на исхрана. На англиски јазик „диета“ не значи ништо повеќе од исхрана. Значи, кога некој ќе каже „Морам да внимавам на исхраната“. тоа значи „морам да внимавам на исхраната“. Ова не се разликува со диетата со палео. Палео е форма на исхрана и не е наменета да се користи како „диета“. Покрај тоа, поентата на диетата е и онака нула. Кој сака да ја смени диетата на кратко време за да изгуби тежина? Само за потоа повторно да се здебелите со „нормална“ диета?

Ви благодариме за одличните информации!

Зборот „диета“ колоквијално значи и дека ја намалувате вашата тежина или маснотии за одреден временски период! И сега одете Хансен на друго место и пораснете прво. Ајде да видиме дали сепак ќе бидеш толку енергичен за 10 години.

Беше јасно дека со таква тема сите ученици ќе излезат и ќе ја бранат својата света крава!

Освен тоа, во ББ е нормално да ги „фрлате“ своите масти на одредено време. и во други времиња нешто рефус, така функционира!

И затоа има смисла да се обрне поголемо внимание на диетата одредено време и ако јадете според Палео, Kcals автоматски ми паѓаат и јас почнувам да губам тежина, затоа што со Paleo автоматски јадете помалку јаглехидрати итн. - но имајте го на долг рок Едноставно, не сакам да се ограничувам така!

Одг: диета со палео - панацеа или катастрофа?

на Динко »21 јули 2012 година 21:16 часот

Само уште еднаш го кажав тоа затоа што некои луѓе претпоставуваат дека Палео е „диета“. ("Покрај тоа, веќе не можам да ги читам сите овие глупости на диети. Диета со Гликс, диета на Саут Бич, диета Аткинс, диета Брижит, диета со палео и др.")

Да ја браниш Светата крава? Па, не сакам да кажам ништо, но има причина зошто сурутката се смета за еден од најдобрите додатоци таму.

На темата ББ, веќе е кажано дека палео исхраната исто така треба да биде основа (за здрава исхрана). Сепак, може да се надополни со храна богата со јаглени хидрати, како што се ориз/компир итн. За да се собере „маса“ и да се промовира регенерација.

Не разбирам каде е твојот проблем, веројатно разумно може да разговараме, нели?

Одг: диета со палео - панацеа или катастрофа?

на размислете »21 јули 2012 година 21:22

Света крава порано се однесував на форми на исхрана како што се АКО, Палео, ЦБЛ итн. - и јас употребувам сурутка во големи количини секој ден.

Тогаш веројатно разговаравме еден покрај друг - тоа не е дел од вистинската тема.

Одг: диета со палео - панацеа или катастрофа?

на Саладин »21 јули 2012 година 21:37 часот

Мислам дека има разлика дали користам корнфлекс или леб во секојдневната исхрана. Јадете (цели зрна) тестенини, ѓубрива или слатки воопшто за да ги покриете моите потреби од јаглени хидрати или претпочитајте да користите излупен ориз, компири, сладок компир и овошје. Ова нема никаква врска со тоа дали сакате да го спуштите КФА или дали во моментов развивате. Тоа е само еден од многу други аспекти.

Експериментирав малку и јадев строго според Палео веќе 1,5 недели. Веднаш забележав дека веќе не го ставам ова (изговор за изразот) размачкано гомно, туку навистина убави и цврсти колбаси. За мене тоа е дефинитивно индикација дека оваа диета не може да биде погрешна!

Друг пример: Јадев овесна каша и MQ секој ден. За тоа време имав и многу мозолчиња на горниот дел од грбот. Од избегнувањето на двете намирници, мозолчињата исчезнаа. (Но, тоа може да биде и затоа што имав малку поинаква хормонална состојба во моето тело кога имав 19-21 година отколку што бев сега кога имав 24 години и мозолчињата ги нема повеќе).

Дефинитивно сметам дека оваа тема е многу возбудлива и вредна. Здравјето е најважната работа што ја има, откако ќе исчезне, тогаш не можете да уживате во мускулите, парите или што било друго.

/ Е: и CBL сигурно не е во ред. Ако станува збор за чисто технички аспекти на ББ, тогаш оваа форма на исхрана е за мнозинството значително посупериорна од типичниот ориз + мисирка 5-6 пати на ден.

Тема за мојата слика со објаснувања за обука, исхрана и диета: