Исхрана за дивертикулоза Гинеколошка групна пракса Кенигсбах Штајн Хекел; Д-р

Диета за дивертикулоза

Во случај на диета со малку влакна, се гради голем притисок во цревниот wallид во празното црево. Како резултат, цревниот wallид излегува во „слаби точки“, како што се устата на крвните садови. Со текот на годините, овие испакнатини се зголемуваат, така што во нашиот дел од светот, скоро половина од 60 до 70 години имаат вакви дивертикули во цревата. Можни причини за дивертикула се: диспозиција и диета, особено премалку храна богата со растителни влакна. Тука се појавува и превенција: треба секој ден 30 грама влакна преземе Особено се препорачуваат житни влакна. На пример, ги има во мешавините на леб од цели зрна, трици, ленено семе и мусли.

дивертикулоза

Оревите и бадемите исто така одат добро со вашата исхрана. Компирите, овошјето, зелената салата и зеленчукот, особено мешунките (грашок, грав), се особено здрави за вас бидејќи содржат многу растителни влакна. Ако досега не сте јаделе многу производи од цели зрна, цревата ќе мора да се навикнат на промената на исхраната. За време на преодниот рок - трае околу една недела - може привремено да почувствувате мала болка во стомакот и гасови. За тоа време, треба да избегнувате мешунки, бидејќи може да зголемат гас.

Треба да продолжите да го правите тоа ако е можно пијте многу, барем 2 литри во текот на денот! Ова исто така го поддржува вашето варење. Избегнувајте производи од бело брашно, шеќер и големи количини на месо, колбаси, сирење и риба. Овие намирници не се погодни за вас бидејќи содржат малку влакна.

Дали сте лесно запек? Потоа, исто така, треба да ги избегнувате сите намирници кои имаат запек. Овие се на пр. Б. силен црн чај, црвено вино, какао и храна што содржи какао. Млечна и овошна киселина (содржани во јогурт или јаболка, на пример), промовираат активност на цревата.

Три примери на порции за храна кои заедно содржат 30 грама влакна

Варијанта 1: 2 парчиња греам леб (100 гр.), 1 банана (150 гр.), 1 јаболко (150гр.), 1 голем дел од грашок (300гр.), 1 дел од зелена салата (50гр)

Варијанта 2: 2 парчиња полу-бел леб (100 гр), 1 киви (100 гр.), 1 порција малини (150 гр.), 1 портокал (150гр.), 1 дел моркови (200гр.), 1 Порција салата од цвекло (200 гр.), 1 порција зелена салата (100 гр.)

Варијанта 3: 2 парчиња леб од трици (100 гр.), 1 круша (150гр.), 3 мандарини (150гр.), 1 порција леќа (100гр., Неварено), 1груг зелена салата (100гр.)