Исхрана за пациенти со болка Ортопедски центар за болка Цирих
„Вашата храна треба да биде ваш лек, вашиот лек вашата храна“
Свесно или несвесно погрешната диета може да биде предизвикувач на болести и придружна болка. За секој пациент, сепак, погрешната исхрана значи нешто поразлично. Која храна е препорачлива и која треба да се избегнува зависи од соодветната клиничка слика.
Одредени состојки во храната можат да помогнат или да го инхибираат или промовираат воспалението во телото. На пример, арахидонската киселина, која исто така игра улога во артериосклерозата, промовира воспаление. Главно се наоѓа во храна со многу маснотии од животинско потекло. Една од антиинфламаторните супстанции се омега-3 масните киселини, кои се наоѓаат првенствено во морска риба со многу маснотии (на пример, лосос) и во некои растителни масла.
Диета богата со месо, брза храна и малку влакна ја прават нашата крв кисела. Се развива ацидоза. Со цел да се регулира сопствената киселинско-базна рамнотежа на телото, се ослободуваат бази од коската и како резултат може да се развие остеопороза. Повторно, треба да се спротивставите на ова со диета богата со алкални или додатоци во исхраната.
Храна како што се ореви, чоколадо и сирење, како и одредени пијалоци, на пример, црвено вино, може да предизвикаат напади на мигрена. Тука е важно да ги дознаете овие активирачки намирници и да развиете соодветна стратегија за избегнување.
Во врска со вашата основна болест, OSZ Цирих со задоволство ќе ве советува за вашата исхрана, така што ќе можете активно да ја поддржувате индивидуалната терапија со болка и со тоа да придонесувате за сопственото здравје.
Овде можете да го дознаете вашиот индекс на телесна маса (БМИ).
Забележете дека ова е само груб водич, бидејќи идеалната телесна тежина зависи од индивидуалната конституција на телото (на пр. Мускулна маса) на една личност и нивната возраст.
Лекарите претпоставуваат дека промената во исхраната може да ги стимулира супстанциите што ја олеснуваат болката во организмот. Храна богата со протеини (на пример, млечни производи) промовира таложење на серотонин, кој содржи аминокиселина триптофан. Производството на серотонин се подобрува заедно со хидратацијата на јаглени хидрати. Забележано е дека недостаток на серотонин во мозокот доведе до депресивно расположение и понекогаш агресивно однесување. Исто така, беше откриено намалување на прагот на болка. И обратно, избалансираното ниво на серотонин ги направи пациентите смирени и избалансирани.
Како што споменавме погоре, диетата исто така игра улога во депресијата. Истражувањата покажаа дека луѓето кои јадат медитеранска диета се помалку склони кон депресија отколку оние кои јадат таканаречени транс масти и заситени масти во поголеми количини. Овие масти, пак, се јавуваат почесто во брзата храна и индустриски произведените печива.
Точната исхрана затоа игра важна улога во мулти-модалната терапија со болка.
Исто така, важно е дека следењето на индивидуална „диета за болка“ не значи дека пациентот само се казнува. Напротив, тоа е контрапродуктивно. Убавата храна е едно од секојдневните задоволства на сетилата и значително придонесува за квалитетот на животот. Целта е диета со добар вкус што вклучува препорачана храна.