Исхраната на детето кое прави спортски перформанси - Итси Битси
Откако спортот ќе се пресели од сфера на хоби до ниво на перформанси, време е да размислите колку правилно јаде ногата. Бидејќи, во Traieste Sanatos cu Simona, ја анализираме исхраната на детето кое прави спортски перформанси и дознаваме како можеме да го подобриме.
Постојат спортови кои вклучуваат многу патувања и отсуство на детето од дома повеќе од половина година, случаи во кои спортскиот клуб се занимава со хранење на децата.
Од друга страна, постојат многу спортови во кои малото не излегува толку многу од дома и во кое семејството е одговорно за хранење на детето. За такви ситуации, треба да дадеме неколку појаснувања, а д-р Алин Попеску, доктор по примарна спортска медицина, донесе многу совети во емисијата Итси Битси.
Како прво, спортското дете мора да има фиксна, редовна и повторувачка програма за јадење. Добро е родителите да ја воспостават оваа програма според училишниот распоред и распоредот за обука. Исто така, со цел да се избегне мамењето во исхраната на малото, се препорачува возрасен човек да биде присутен на секој оброк за да го надгледува детето.
Потоа, во случај на деца кои вршат спортски перформанси, појадокот останува најважниот оброк во денот. Д-р Алин Попеску сугерира дека секој појадок треба да содржи: варено јајце, свежо сирење, две парчиња леб и 10 гр путер.
Сега ви кажуваме каков ручек им нудиме на малите спортисти, во Traieste Sanatos cu Simona.