Исхраната на најголемиот спортист во историјата калории на ден, но нема грам маснотии во телото

Од Петре Добреску, сабота, 17 јануари 2015 година, 09:41 часот. Последно ажурирање во среда, 21 јануари 2015 година, во 16:49 часот

најголемиот

Американецот Мајкл Фелпс освои сè што можеше да освои во светското пливање, а неговата диета е дораснати.

Покрај тоа, 29-годишниот атлетичар освои најмногу олимписки титули: 18 златни, 2 сребрени и 2 бронзени медали.

Под прекарот „The Bullet“, Мајкл Фелпс има неверојатна диета: 12 000 калории на ден.

Суперarвездата ја јаде само следната храна за појадок: три сендвичи со јајца, омлет од пет јајца, три палачинки со чоколадо, три парчиња леб со шеќер и сад од овесна каша.

Напладне, диетата на најименуваниот спортист во историјата е помалку богата: половина килограм тестенини, два големи сендвичи со шунка, сирење и мајонез, но и четири литри енергетски пијалоци.

Вечерта, Мајкл Фелпс троши уште половина килограм тестенини, пица и други енергетски пијалоци.

Диетата на Мајкл Фелпс е погодна само за луѓе кои работат исклучително напорно. За обичен пливач се препорачува висококалорична диета, но не повеќе од 6.000 калории.

Пливањето е еден од најповолните спортови за човечкото тело. И покрај интензивниот напор направен од скоро сите мускули на телото, зглобовите воопшто не страдаат.

Покрај тоа, пливањето во голема мера ги подобрува срцевите перформанси, минутите поминати во базенот оптимално го регулираат холестеролот, но урамнотежената исхрана мора да биде богата со електролити, кои ги има во изобилство во енергетските пијалоци.