Исклучување на хистамин ди; а алергии на храна и нетолеранција; форум за можности
Член од 09.09.2013 година
2 објави (ø0/ден)
Имам здравствени проблеми веќе некое време и, според мојот лекар, треба да бидам на диета со исклучок на хистамин. Потоа се распрашував за Интернет и сега сериозно се прашувам што воопшто можам да јадам.
Затоа сакав да се свртам кон тебе. Дали некој од вас има или познава некој што има нетолеранција на хистамин? Можете ли да живеете со тоа и промената е многу голема?
Член од 13 ноември 2005 година
12.788 објави (просек 2,33/ден)
Пред 10 години морав да одам на ваква диета за исклучување на хистамин.
Сепак, поентата е да јадете многу малку храна и да ги забележувате ефектите, а потоа да додавате повеќе храна од недела во недела.
Во спротивно не можете да кажете на што реагирате.
Не, промената не беше голема, затоа што имате цел.
Кој е вашиот план?
Член од 02.10.2010 г.
320 објави (.00.08/ден)
Имам ХИТ веќе неколку години и не умирате од глад.
Промената секако е долга и читате многу мали букви на пакувањето храна.
Дали веќе сте направиле тест на крвта?
Ако планирате да го направите ова, не треба да одите на диета претходно, во спротивно може да го фалсификувате резултатот.
Постојат 2 опции, или нула диета, т.е. прво јадете ориз само 1-3 недели, можеби тиквички и/или моркови, а потоа започнете да додавате нова храна на секои 2-3 дена.
Потребно е многу време и ако немате екстремни симптоми, повеќе сакам да напишам дневник за храна.
Кажете дека оставате големи хистамински бомби и запишете точно што и кога јадете. Вие исто така ги запишувате симптомите со времето.
Така, постепено откривате што ви создава проблеми.
За жал, не можете да кажете воопшто што не се толерира со нетолеранција на хистамин.
Секако дека постојат хистамински бомби како риба во конзерва, домати, јагоди, црвено вино, старо сирење што повеќето треба да ги избегнуваат, но во спротивно постојат екстремни разлики во толеранцијата.
Би видел дека оставате алкохол, кофеин/чај. Сокови направени од храна што содржи хистамин.
Некои луѓе толерираат кафе, претежно еспресо, доста добро, тоа го прави срцето да ми пука и најмногу да пијам голтка кога минав и ќе заспијам.
Јас исто така би оставил пченица за прв пат ако е можно, немам проблем со тоа, но има доста кои толерираат само 'рж, правопис итн.
На пример, јас обично јадам чист квас 'ржан леб затоа што квасецот не е толку добар во ХИТ.
Некои од нив толерираат квасец, но повеќе сакам да ги оставам на почетокот.
libase.de е добар форум, ако прошетате таму, веројатно не треба да поставувате многу прашања.
Што би требало да помине добро би било
Ориз, компири, снегулки од овес, тиквички, моркови, праз, брокула, тиква, цвекло, зелена салата, ротквица, свежа пченка, лук, краставица, аспарагус, боровинки, манго, јаболка, рибизли, кајсии, цреши, брусница, диња
Бидејќи не можам да толерирам млечни производи, не можам да ве советувам толку многу.
Но, всушност, свежото млеко, крем сирењето и младите видови сирење треба да бидат компатибилни.
Месото треба да биде колку што е можно свежо, но не морав да се занимавам со тоа бидејќи бев вегетаријанец пред мојот ХИТ.
Чоколадото е исто така табу, особено на почетокот, би се двоумел со оревите на почетокот.
Пред сè, не поднесувам ореви и лешници добро.
Но, лажните ореви како кикирики, бадеми и индиски ореви исто така можат да предизвикаат проблеми.
Јас договарам чипс ако нема вкус и сл., Така што има само компири, сол и сончогледово масло.
Некои од нив не толерираат јајца целосно, имав големи проблеми со нив на почетокот и ги оставив целосно.
Некои од нив јадат само жолчка, но сега повторно можам да толерирам цели јајца без проблеми, но не сум ги јадел веќе 1-2 години.
Јас би сторил без оцет што е можно повеќе, особено без оцет од црвено вино.
Фиксните производи исто така можат да бидат проблематични, квасец, засилувачи на вкус, итн.
Гледате дека е огромно прашање.
Само викајте кога имате прашања