Искуства на боди - апликацијата, рецептите, генетскиот тест и мојот заклучок
Овде можете да ги најдете моите искуства со Bodykey. Readе прочитате што ја разликува оваа програма за слабеење од другите, што може да направи апликацијата Bodykey, како рецептите изведени на мојот тест и дали Bodykey се препорачува или не.
Постојат многу програми за слабеење, но Bodykey е различен. Ретко има рекламирање и се прави избор за тоа кој е дозволен да учествува, а кој не. Трошоците за влез се многу високи и никој во мојот круг на пријатели немал искуство со Bodykey.
Тоа ме направи curубопитен и затоа го тестирав.
Што е bodykey?
Првиот чекор е да го купите комплетот за стартери. Ова го дистрибуира компанијата Amway. Познато е од областа на додатоци во исхраната. Главно се произведуваат шејкови, супи од кесички, фитнес-барови и производи за лична нега.
Бодики пристапува кон тоа дека секоја личност е различна и затоа му треба индивидуално решение за проблемот со телесната тежина. Се верува дека, на пример, не сите луѓе на диета Палео можат да изгубат тежина.
Комплет стартер Bodykey
Првиот чекор со Bodykey е да нарачате комплет за стартери. Може да се добие на веб-страницата на Amway. Обемот на испорака е како што следува:
- Три стапчиња за примероци на плунка + упатства како да ги користите
- Код со кој можете да се регистрирате на веб-страницата на Bodykey
- 450 гр протеински прав, кој се состои од мешавина од соја, пченица и протеини од грашок
- 180 гр растителни влакна за кои се вели дека помагаат при слабеење
- 45гр чај од билки
- Шејкер
- Инструкции и брошури за програмата Bodykey
Генетски тест Bodykey
Доставените стапчиња за земање примерок од плунка се суштината на комплетот за стартувања на Bodykey. По ова
Овој генетски тест Bodykey има за цел да открие која храна добро ја толерирате и која е корисна за вашата исхрана. Потребни се околу две недели за да бидат достапни резултатите.
Извршувањето на генетскиот тест е едноставно. Ги отстранувате стапчињата на плунка од цевката, ги навлажнувате со плунка и ги туркате назад во пакувањето.
Прашалник за Bodykey
Откако ќе се регистрирате преку Интернет со кодот содржан во собата за почетници, од вас ќе биде побарано да пополните прашалник. Ова вади податоци за вашиот сегашен начин на живот и за вашето тело. Исто така, ќе бидат прашани вашата возраст, вашата висина, вашата тежина и моменталното ниво на обука.
Можете да го одредите вашиот БМИ со алатка за пресметка. Ако ова е над 30 години, не сте соодветни за Bodykey.
Апликацијата Bodykey
Може да ја преземете апликацијата Bodykey на вашиот паметен телефон бесплатно. Откако ќе го оцените генетскиот тест Bodykey и прашалникот, тој ќе се храни со информации за вашата исхрана и обука.
Индивидуален план за исхрана ќе биде составен за вас. Исто така, ќе најдете план за обука со дневни единици за обука.
Апликацијата функционира и како бројач на калории. Може да внесувате што сте јаделе секој ден, а потоа ќе ви покажат колку енергија и хранливи материи содржи вашата храна. Можете да ја внесете вашата тежина и постојано да ја ажурирате. Вашата целна тежина исто така може да се зачува.
Исто така, креиран е список за купување од вашиот план за исхрана. Така, секогаш ги имате сите потребни состојки дома и можете да ги готвите предложените рецепти. Додатоците во исхраната на Amway се инсталираат тука во редовни интервали.
Еден дел е посветен на резултатите од вашиот генетски тест. Овде можете да видите кој тип на тело сте и која диета е најдобра за вас.
Рецептите на Bodykey
Бидејќи наводно секој клиент добива индивидуален план за исхрана, тешко е да се каже нешто основно за рецептите на Bodykey. Во мојот случај, ми препорачаа диета базирана пред се на масти и протеини. Многу од рецептите се многу едноставни, а базата на податоци за рецепти може да биде поголема. Можете сами да го проширите, но додавањето е релативно досадно и на крајот на краиштата, платив рецепти и не сакам да ги создавам сама.
Неколку пати ви е речено да јадете богата со растителни влакна, но во рецептите секогаш се користи бело брашно. Веројатно така што ви требаат додатоците.
Обука за бодики
Млада азијка практикувајќи јога на мат - изолирана на бело
Вежбите не се многу ефикасни. Можете да го направите дома. Понекогаш се лизнувате на топка за вежбање и едвај кршите пот. Јас би претпочитал добра рутина за вежбање за во теретана. Можеби моето незадоволство се должи и на фактот дека целната група е различна.
Она што ме зачудува е дека обуката нема никакво влијание врз балансот на калориите. Без разлика колку спортувате - барањето за калории останува исто.
Колку се високи Bodykey?
Комплетот за почетнички Bodykey чини неверојатни 585,70 евра.
Еве го распаѓањето на одделните производи што се вклучени:
- Протеински прав: 46,25 €, споредбена цена на Амазон: 7,49 €
- Прашок за диетални влакна: 40,25 €, споредбена цена на Амазон: 4,99 €
- Билен чај: 9,50 €, споредбена цена на Амазон: 5,85 €
- Шејкер: 12,45 €, споредбена цена на Амазон: 2,99 €
Генерално, ова резултира со малопродажна цена од 108,45 €. Соодветно на тоа, трите плунковни стапчиња, вклучувајќи преглед и пристап до апликацијата Bodykey, чинат огромни 477,25 €.
Моето искуство со боди-тело
Ја тестирав програмата за слабеење и морам да кажам дека не се согласував добро со апликацијата, рецептите и планот за обука. Рецептите се лоши според мене, плановите за обука се уште полоши.
Според мое мислење, дебелите луѓе можат да го користат за да ослабат. Сепак, ова е исто така многу полесно и поевтино.
Позитивно е што се утврдува барање за калории (многу непрецизно) и потоа се насочува кон дефицит на калории. За цената, сепак, може да очекувате значително повеќе.
Моето искуство со Bodykey е многу негативно и можам силно да советувам да не го купувам.
Мојот заклучок за Bodykey
Ако сакате да изгубите тежина, еве неколку едноставни чекори што треба да ги направите:
Чекор 1: Определете ги вашите потреби за калории
Вашето барање за калории произлегува од вашата базална метаболизам и активната стапка на метаболизам. Можете да ја пресметате основната метаболичка стапка со скала на телесни масти како Withings WS-50. Тоа е прилично прецизно и лесно. Можете да го процените обемот на вашата активност врз основа на вашето секојдневие, или прецизно да го снимите со нараквица за фитнес.
Чекор 2: Направете план за исхрана
Сега кога знаете колку калории согорувате секој ден, треба да креирате план за исхрана што ќе ви донесе 400 килокалории помалку дневно. Или, направете го тоа сами или користите услуги како Weight Watchers Online за да го сторите тоа.
Чекор 3: Вежбајте најмалку три пати неделно
Препорачувам да се вклучите во теретана. Тука ја имате целата опрема што ви е потребна за значајна обука. План за обука на целото тело има смисла да се започне. Ова главно треба да се состои од мулти-заеднички вежби како што се притискање на клупа, подвигнување, кревање на мртви, сквотот и ред.
Ако претпочитате да спортувате дома, треба да ги проверите моите Направете си луди искуства. Таму ќе најдете добра спортска програма, која е многу поевтина и е структурирана на значаен начин.
Она што е реално е дека можете да изгубите половина килограм неделно. Затоа треба да испланирате некое време и да бидете трпеливи.