Маја Лангсдорф танцува и балет - на; Естетиката го прави својот данок
Секој може да предава класичен балет/наодите од спортската наука може да спречат многу страдања
Болката е дел од секојдневниот живот, платата е лоша, долгиот период на обука нема никаква врска со очекувањата за работа. На професионалните танчери на балет им треба многу идеализам. Вашата кариера е кратка. Ако немате среќа, театарот со оштетување на коските, оштетување на коленото и колкот го отфрла животот после тоа.
од Маја Лангсдорф
Танчерка плови над сцената во туту - сон за леснотија и естетика. Но, погледот зад сцената открива дека класичниот балет не е само тежок натпреварувачки спорт, туку е и дисциплина навлезена во традиција, во која тешко навлегува некое знаење за современата спортска медицина, во која се предизвикуваат повреди и се програмираат штети преку незнаење и незнаење.
Јасмин Арент (30), помошник доктор по ортопедија во Офенбахер Клиникум и поранешна танчерка на балет, прегледа 77 танчерки за нејзината дисертација. Во претходните пет години, ова претрпе 567 повреди и повреди од прекумерна употреба. Најчесто биле погодени лумбалниот 'рбет (88%), колена зглобовите (80,5%) и глуждовите (74%). Таа верува дека правилната техника, едноставните помагала како што се заштитници на зглобовите и душеци и доволно време за опоравување се добра профилакса, „така што танцувањето не мора да биде опасно само по себе“.
Специјалист за спортска медицина Ајлин Ванке (36) се залага за обука за издржливост во класичен балет - дури и ако танчерите не се воодушевени од тоа. Bителката на Бремен беше активна сама до пред три години - „Во текот на денот бев лекар, вечерта стоев на сцената како снегулка“. Таа го споредува стресот во балетската сала и на сцената со спринтови, 50 проценти од времето кога стоите наоколу и чекате. Со студија на „Стад театар Бремерхавен“ таа покажа колку е важен тренингот за издржливост: „Ако немате доволно издржливост, мускулите стануваат кисели, координативните перформанси се намалуваат и подложноста на повреди се зголемуваат“.
Значи, не недостасува знаење. Но, каде и да не се спроведуваат, каде што се користат традиционални методи за настава и се пропагира крут идеал за тело, многу порцелански паузи. „Класичниот балет е единствена симбиоза на уметноста и спортот“, воодушевува Ванке. Го подготвува телото „како ниеден друг спорт за сите стресови во животот“. Лијан Симел (37), специјалист по медицина за танцување во Минхен и исто така поранешна танчерка, се согласува: „Танцот е идеална можност за децата да се движат и да научат да уживаат во телото, бидејќи ги интегрира уметничкото и мјузиклот. Учите да се интегрирате во групата и сепак мора да вложите напори како индивидуа. «Часовите по балет промовираат координација и концентрација.
Но, не само во приватните балетски училишта наставниците се блокираат од иновациите. Професионалното здружение на наставници по танц со години се бори за државно сертифицирана и признаена обука, без успех. „Секој може да се нарече педагог за танцување, терминот не е заштитен“, се жали ортопедката Елизабет Екснер-Грејв, 38, постар лекар на клиниката за рехабилитација во Бад Шонборн, обучена танчерка и член на управниот одбор на TanzMedizin Deutschland (TaMeD), здружение основано во 1997 година, кое меѓу другото постави цел да воспостави танцова медицина на универзитетите за едукација за танц и центрите за обука.
„Она што е познато подолго време во спортската наука, едноставно не работи во танцување“, критикува Лијан Симел. „Повеќето наставници во одреден момент дојдоа од компанијата и користеа свои кариери за танцување. Немате знаење како во образованието, психологијата, медицината, исхраната, структурата на обука. Во Германија има само мал број училишта кои се прогресивни и со отворен ум, како што се училиштето Дрезден Палука и Државното училиште за балет во Берлин, каде што - за жал, сè, освен што е се разбира - може дури и да се заврши со завршено средно училиште. Во многу училишта и приватни академии, сепак, се прават обиди да се компензираат физичките недостатоци преку вежба и дисциплина - со фатални последици кои се движат од истегнување до фрактури на замор и рано абење на коските до анорексија.
Танчерите треба буквално да „владеат“ со своите тела. Диетите се дел од секојдневниот живот, а пиењето додека вежбате честопати се смета за недисциплина. Всушност, особено танчерите треба да имаат добра врска со нивните тела, затоа што, според Симел, „ако сакам да го контролирам моето тело, треба да знам приближно како работи - но ретко кој класичен танчер има анатомско знаење“. Во балетот, за време на тренингот, учите дека болката е нормална. „Оваа дисциплина закотвена од болка е имплицирана многу рано“, додава Елизабет Екснер-Грејв, „започнува со танц на прсти.“ Јасмин Арент откри дека танчерите толку често се придружени со физички поплаки и абнормални сензации, што „доведува до одредена толеранција на болка“., од друга страна, исто така, доведува до тенденција за тривијализирање «. Екснер-Грејв: »Вие едноставно учите да живеете со оваа болка, но и делумно да ја игнорирате. Ова е опасно “. Според Симел, децата веќе треба да забележат за време на тренингот дека болката е знак за предупредување.
Во класичниот балет, телото треба да се усогласи со идеалот, а тоа пропишува, на пример, посебна подвижност на зглобот на колкот. Способноста да се ротира однадвор - во технички жаргон »и„ излез “- треба да биде од 60 до 70 степени. Просечен германски граѓанин има само 40 до 50 степени, а Екснер-Грејв често не мери повеќе од 55 степени кај германските студенти во Штутгарт Кранкошуле. Остатокот од ротацијата треба да се земе од коленото и глуждот за да се постигне класичната 1-та позиција со агол од 180 степени помеѓу двете нозе, честопати по цена на подоцнежно оштетување на менискусот и глуждот. Овој идеален гостин е она што, според Симел, „на крајот избира тела кои исто така се предиспонирани за артроза во колкот во нормален живот“.
На Гац Леле, 42, доктор и специјалист по медицина за танцување со актерско минато, вработен во центар за терапија за уметници во близина на Фрајбург, повеќе му пречи идеалот за дишење во балет: дишењето на стомакот е намуртено, торзото мора да биде што е можно рамно. Движењето на градниот кош е дозволено, "но само нагоре на начин налик на гимнастика". Ова ограничено дишење доведува до грчеви во мускулот на дијафрагмата, што влијае на илиопсоасот на големиот мускул на флексор на колк. Ова може да доведе до скратување, напнатост и озлогласениот „крцкав колк“ - тетива се лизга забележливо и чуено над предниот дел од областа на феморалната глава.
Мускули, кожа и коски само:
Нарушувањата во исхраната се секојдневни и табуа во балетот
Во повеќето компании, на професионалните танчери им е дозволено да имаат само од 75 до 80 проценти од нормалната телесна тежина. Theенското тело е идеално кога не изгледа женствено, туку момчешко андрогино. Значи, постои глад.
Идеалот на „лебдечката, одвоена од карнелитетот“ (Лијан Симел) има традиција во класичниот танц. Во 1796 година, студентот на Новер, Чарлс Диделот, имаше танчери кои плови низ сцената на невидливи жици; Уште во 1832 година, Мари Таглиони танцуваше како Силфид, неземна светлина и бестелесна на врвовите. Во богато општество од третиот милениум, општата опсесија со виткост беше однесена во крајности во класичниот балет. Безброј студенти на балет гладуваат без размислување кон идеалот. Ретко кој ќе ви каже колку е опасно и контрапродуктивно ова за вашата кариера.
Нарушувањата во исхраната се сеприсутни во класичниот балет, но сепак тие се пригушени. Гладувањето е прифатено и практикувано како нужно зло. Бидејќи танцувањето не ве прави тенки сами по себе. Според специјалистката за спортска медицина, Ајлин Ванке, обуката за балет „чини“ цели 250 килокалории. Танцувањето не троши многу енергија. Обуката во класичен балет - кратки големи оптоварувања, многу паузи - само ги напаѓа продавниците на шеќер, а не резервите на маснотии. Гладните и диетите се влезни лекови за нарушувања во исхраната, дефицитите ја зголемуваат алчноста за храна, а зависноста од леснотија може да стане анорексија.
Додека еден до два проценти од девојчињата и младите жени од општата популација се анорексични, според неодамнешното истражување тоа е четвртина од сите студенти на балет; други 14 проценти се зависни од јадење или јадење. Друга студија открила нарушувања во исхраната кај 19 проценти од сите балетани и 26 проценти од сите студенти по танцување.
Експертите знаат дека ретко кој танчер е задоволен од своето тело, а тоа започнува рано. Сè што претставува пубертет, според Симел, е лошо за танцувачката кариера: »Не смеете да имате гради или женски форми. Менструацијата е всушност проблем исто така - ве молам, оставете сè! Иако кај мажите е токму спротивното: Тие ја развиваат силата, добиваат и малку мажественост, тоа е она што сакате да го видите на сцената “.
Анорексичарите имаат тенденција да бидат преамбициозни, високо дисциплинирани и ориентирани кон перформанси. Тие се „личности кои сакаат да си докажат на себе дека можат да ги контролираат своите тела со волја“, вели Симел. Тоа одговара совршено со класичниот тренинг, „затоа што и јас физички се дисциплинирам, секогаш сакајќи да стојам над моето тело - тоа е истиот поглед на животот“.
Сепак, неухранетост, неухранетост и нарушувања во исхраната не се без последици. Симел познава сега 30-годишна танчерка која имала анорексија на дванаесет години и чиј раст стагнирал на 1,40 метри - секако екстремен случај. Често, од друга страна, постои губење на коскената маса (остеопороза), болест од која страдаат главно постарите луѓе, околу 6 до 8 милиони луѓе во Германија.
„Поради нивниот професионален опсег на движење, студентите за танц имаат релативно добра заштита од ова подоцнежно распаѓање на коскената маса“, вели гинекологот од Дармштад, Јирген Штрунден. Но, натпреварувачките спортови како балетот во комбинација со неухранетост или неухранетост, тешка слаба тежина и нарушувања во исхраната го нарушуваат производството на хормони. Многу танчери имаат неправилни периоди или им недостасуваат со години. Доколку хормоналната рамнотежа не работи, недостасуваат биохемиските предуслови за вградување на калциумот во коските.
Движењето и стресот ги стабилизираат коските, но недостасуваат градежните блокови. „Ретко кој друг танчер има толку добра густина на коските, како што би требало да се претпостави“, вели Симел, „некои млади девојки на возраст од 16 или 18 години веќе имаат фрактури на стрес“. Доцен период и променливо крварење на млада возраст се, според Гац Лел, лекар, хиротерапевт и остеопат, „со висок степен на веројатност предодредувачки фактори за остеопороза во подоцнежните години“. Бездетност.
Диетите, лаксативната потрошувачка и нарушувањата во исхраната исто така можат да предизвикаат хронична дисфункција на органите за варење, желудникот, црниот дроб и панкреасот, а со тоа и симптоми на недостаток. Кожата и косата стануваат суви и кршливи, се јавуваат дифузни проблеми со грбот и зглобовите и се зголемува подложноста на инфекција. Метаболизмот на проucирните суштества направени од мускули, кожа и коски е во опаѓање. Повредите како искинати мускулни влакна и соеви се лекуваат многу побавно.
Превенцијата би била неопходна, а тоа не значи ништо друго во танцовиот свет освен надвор. Но, уште потешко е да се спроведе во затвореното општество на класичен балет. „Танчерите треба да бидат охрабрени слободно да се изразуваат, да се самоопределуваат и да си ја подобруваат самодовербата“, апелира британскиот психолог iaулија Бакројд. „Овие промени ќе потрае многу храброст.
Совети за родителите
Со танцување и со музика, желбата за движење може да се поттикне уште од рана возраст; На разигран начин се обучуваат мобилноста, координацијата и вештините за концентрација. Танцот е исто така многу добар начин за подобрување на рамнотежата на телото во случај на лошо држење на телото, тропање на колената или искривување на 'рбетот (сколиоза).
Е. Родителите кои размислуваат да ги дадат своите деца „на балетот“ треба да имаат предвид неколку работи. Училиште се препорачува ако лицето кое предава има (танц) педагошка обука, што за жал не е правило. Родителите треба да го изберат училиштето заедно со своето дете, а исто така да гледаат тренинг сесија. Меѓутоа, таму каде што родителите се постојано присутни, децата се премногу расеани.
Е. Ако девојчето развие желба да стане танчерка, родителите треба да ја пријават на тест за способност во државно училиште на рана возраст, на возраст од 12 до 14 години - исто така, за да видат каде е детето со претходното образование. Исто така, важен е насочениот медицински преглед и, во зависност од наодите, барем една проверка една година подоцна.
Адреси на лекари кои се занимаваат со медицина за танцување може да се добијат од TaMeD, An der Maitanne 36, 64295 Darmstadt, телефон 06151/39 17 601, факс 06151/39 17 602.