Истражувач во Лајпциг Дебелината предизвикува воспаление во мозокот
Делумно заклучување од 1 до 20 декември: Овие нови правила за корона се применуваат во Саксонија-Анхалт
Лајпциг истражувач: Прекумерната тежина предизвикува воспаление во мозокот
Невроимунологот проф. Инго Бехман и биологот Керстин Имиг гледаат на човечки мозок во Институтот за анатомија на Универзитетот во Лајпциг.
Лајпциг/дпа. -
Многу голема тежина може да доведе до трајно оштетување на мозокот. Ова произлегува од првите резултати од истражувачки проект на Универзитетот во Лајпциг. „Кај дебелите луѓе има воспаление во контролниот центар на мозокот“, вели невроимунологот Инго Бехман во интервју за новинската агенција dpa. Професорот од Лајпциг и неговиот истражувачки тим сега сакаат да откријат дали оваа штета ќе опстане и по слабеењето. Тимот на Бехман учествува во меѓународниот истражувачки проект ICEMED - со волумен од 30 милиони евра, еден од најголемите во светот по биомедицина.
Според научникот, ова воспаление во мозокот исто така може да влијае на однесувањето на една личност. „Ова може да го промени начинот на справување со сопственото чувство на глад“, се сомнева Бехман. Истражувачите очекуваат подетални резултати за ова во следните неколку години.
Научниците од Лајпциг откриле воспаление не само во мозокот, туку и во самото масно ткиво. „Воспалителните реакции во масното ткиво на маснотиите создаваат гласнички супстанции што не треба да ги имаме во нашите тела“, рече Бехман. Што точно предизвикуваат овие супстанции, сè уште не е целосно разбрано.
Масното ткиво на стомакот се смета за особено опасно
Сепак, постојат големи разлики - во зависност од тоа каде е маснотијата на телото. „Има луѓе кои се доста дебели и стареат многу и има луѓе кои се дебели и умираат од типични секундарни болести на прекумерна тежина“, рече Бехман. Масното ткиво на стомакот се смета за особено опасно за здравјето.
Научниците од Лајпциг ги добија своите резултати со помош на примероци на мозок од починати луѓе и со масно ткиво од пробни глувци. Според Бехман, пристапот на гледање на имуните клетки директно во маснотиите на живи глувци под микроскоп е уникатен ширум светот.
Кантина (1/4): Јадете многу салата
Јадете мала споредна салата секој ручек и изберете прелив со малку маснотии за салатата. Зелената салата е малку калорична, но во целина ќе направи да се чувствувате посити. Еднаш неделно, ручекот треба да се состои од голема чинија за салата.
Кантина (1/4): Јадете многу салата
Јадете мала споредна салата секој ручек и изберете прелив со малку маснотии за салатата. Зелената салата е малку калорична, но во целина ќе направи да се чувствувате посити. Еднаш неделно, ручекот треба да се состои од голема чинија за салата.
Кантина (2/4): Избегнувајте пржена храна
Избегнувајте леб и пржена храна, како што се крокети и помфрит како прилог. Јакна компири, ориз и тестенини се поздрави и помалку калорични. Рибата во пареа е исто така помалку масна од рибата со панење.
Кантина (2/4): Избегнувајте пржена храна
Избегнувајте леб и пржена храна, како што се крокети и помфрит како прилог. Јакна компири, ориз и тестенини се поздрави и помалку калорични. Рибата во пареа е исто така помалку масна од рибата со панење.
Кантина (3/4): Јадете разновидно
Секоја недела менувајте помеѓу најмногу две јадења со месо, риба, вегетаријанец и чорби.
Кантина (3/4): Јадете разновидно
Секоја недела менувајте помеѓу најмногу две јадења со месо, риба, вегетаријанец и чорби.
Кантина (4/4): овошје или јогурт
Всушност, се подразбира: Треба да избегнувате крем пудинг за десерт. Ако десерт е дел од оброкот на кантина, изберете јогурт или овошна салата.
Кантина (4/4): овошје или јогурт
Всушност, се подразбира: Треба да избегнувате крем пудинг за десерт. Ако десерт е дел од оброкот на кантина, изберете јогурт или овошна салата.
Пијте многу
Редовниот внес на течности исто така ја промовира концентрацијата. Германското друштво за исхрана препорачува да пиете околу 1,5 литри вода дневно. Ова е полесно на работната маса ако ја наполните чашата веднаш по пиењето.
Пијте многу
Редовниот внес на течности исто така ја промовира концентрацијата. Германското друштво за исхрана препорачува да пиете околу 1,5 литри вода дневно. Ова е полесно на работната маса ако ја наполните чашата веднаш по пиењето.
Совети за помеѓу
Спакувајте многу овошје за наутро и попладне. На пример јаболка, круши, грозје или банани. На овој начин не посегнувате по нешто нездраво ако бидете гладни помеѓу.
Совети за помеѓу
Спакувајте многу овошје за наутро и попладне. На пример јаболка, круши, грозје или банани. На овој начин, не посегнувате по нешто нездраво ако сте гладни помеѓу нив.
Избегнувајте слатки
Не ставајте ни во фиока со слатки. И свесно прогласете го утрото без чоколадо и слично.Наместо тоа, почастете се со парче чоколадо со шолја чај или кафе.
Избегнувајте слатки
Не ставајте ни во фиока со слатки. И свесно прогласете го утрото без чоколадо и слично.Наместо тоа, почастете се со парче чоколадо со шолја чај или кафе.
да се занимаваат со спорт
Оние кои подолго паузираат, треба да го искористат времето за спортски активности. Спортот има смисла да ги компензира седечките активности, вели Меике Хенинг од Германската спортска конфедерација на Олимписките игри (ДОСБ). Само прошетка го обезбедува потребното движење. Некои компании или студија нудат специјални курсеви, на пример јога, за време на паузата за ручек.
да се занимаваат со спорт
Оние кои подолго паузираат, треба да го искористат времето за спортски активности. Спортот има смисла да ги компензира седечките активности, вели Меике Хенинг од Германската спортска конфедерација на Олимписките игри (ДОСБ). Само прошетка го обезбедува потребното движење. Некои компании или студија нудат специјални курсеви, на пример јога, за време на паузата за ручек.
го намалуваат стресот
Спортот на свеж воздух исто така ја одвива циркулацијата и го намалува стресот. Пешачењето или линиското лизгање се добри за ова. Тимските спортови се исто така популарни во компаниите, како што се одбојка на плажа во лето или клуб за трчање.
го намалуваат стресот
Спортот на свеж воздух исто така ја одвива циркулацијата и го намалува стресот. Пешачењето или линиското лизгање се добри за ова. Тимските спортови се исто така популарни во компаниите, како што се одбојка на плажа во лето или трчачки клуб.
Дремнете
Можна е и кратка дремка за време на паузата. Ниту еден кревет не е потребен за ова, „канцеларискиот стол е доволен“, вели истражувачот за спиење во Регенсбург, Јирген Зули. „Идеално, дремката трае од 10 до 15 минути.“ Концентрацијата и креативноста потоа се зголемуваат. Оние кои редовно спијат на ручек, исто така го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
Дремнете
Можна е и кратка дремка за време на паузата. Ниту еден кревет не е потребен за ова, „канцеларискиот стол е доволен“, вели истражувачот за спиење во Регенсбург, Јирген Зули. „Идеално, дремката трае од 10 до 15 минути.“ Концентрацијата и креативноста потоа се зголемуваат. Оние кои редовно спијат на ручек, исто така го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
Со новите студии, Бехман исто така се надева на нови социјални импулси за посилна борба против дебелината. „Ако му кажеме на општеството: Така и толку години со прекумерна тежина трајно менува нешто во вашиот мозок, тогаш тоа би можело да биде мотивација да размислувате поинаку за исхраната.
Големиот истражувачки проект, во кој се вклучени други истражувачки институции од Германија, САД и Велика Британија, покрај медицината на универзитетот во Лајпциг, треба да трае пет години. Бехман е невроимунолог и директор на Институтот за анатомија на Универзитетот во Лајпциг. Меѓу другото, тој се занимава со мултиплекс склероза, Алцхајмерова болест и невролошки последици од дебелина.