Истражувачите воспоставија нова формула за пресметување на внесот на калории во диетите - Инфосанатат

Истражувачите воспоставија нова формула за пресметување на внесот на калории кога станува збор за отстранување на вишокот тежина. Тие се надеваат дека ќе го револуционизираат начинот на кој луѓето се борат против дебелината. Стапката на дебелина е двојно зголемена ширум светот во последните 30 години, што се совпадна со растечкиот вишок храна и развојот на индустријата за слабеење, проценета на неколку милијарди долари, но која не успеа да го реши проблемот.

нова

Тековните стандарди во Соединетите Држави каде две третини од популацијата страдаат или од дебелина или од прекумерна тежина, препорачуваат населението да го намали внесот на калории за да изгуби тежина полека, но стабилно. Овој пристап не го зема предвид начинот на кој телото се менува бидејќи губи тежина, има помала потрошувачка на енергија и побавен метаболизам. Како резултат, се појавува „ефект на плато“, крајно обесхрабрувачки феномен за диеталците. Истражувачот Кевин Хол и неговите колеги (Национален институт за здравство во САД) развија нов научен модел за поефикасно да проценат што ќе се случи кога некое лице ќе ја смени исхраната.

Така, новата формула поставува одреден број калории за луѓето кои држат диети како цел, но за краткорочно слабеење и за долгорочно слабеење уште еден број калории. Вклучено е и вежба за поставување реални цели. Со внесување на информации како што се возраста, тежината, висината, проценетото ниво на физичка активност и посакуваната тежина, новата формула ќе симулира какви промени се потребни за диета и физичка активност, за да може лицето да ја достигне саканата телесна тежина.