Истражувачот цимет обезбедува најдобра заштита од кардиоваскуларни заболувања - практика на лекување
Може ли зачин да го заштити срцето?
Нашата диета игра огромна улога во здравјето на нашето срце. Истражувачите тврдат дека кога луѓето консумираат одреден зачин, кој е достапен и како додаток во исхраната, покрај здравата и урамнотежена исхрана, тоа доведува до голем број важни кардиоваскуларни придобивки.
Студија на Универзитетот за медицина и фармација Виктор Бејбс откри дека земањето цимет како додаток во исхраната го штити здравјето на срцето. Резултатите од романската студија беа објавени во списанието на англиски јазик „Journalурнал за клиничка липидологија“.
Цимет не може да недостасува во божиќната кујна. Во оваа земја се нудат и цимет и цимет Касија. Зачинот не само што е многу вкусен, туку го штити и здравјето на срцето. (Слика: Јири Хера/fotolia.com)
Здрава исхрана за заштита на срцето
Срцето е одговорно за пумпање на нашата крв околу телото, обезбедување кислород и хранливи материи и отстранување на отпадот. Еден од најдобрите начини за промовирање на здравјето на срцето е со здрава, балансирана исхрана. Во најдобар случај, ова треба да вклучува најмалку пет порции овошје и зеленчук дневно, влакнеста храна како компири, леб, ориз или тестенини и млечни производи, протеини и незаситени масла. Иако е важно да консумирате храна од сите овие групи на храна, откриено е дека одредена храна специфично го подобрува и здравјето на срцето.
Циметот ги намалува триглицеридите и холестеролот
Циметот може да ги намали таканаречените триглицериди, еден вид маснотија што се наоѓа во нашата крв и може да го зголеми ризикот од развој на коронарна артериска болест, известуваат авторите на студијата. Циметот исто така може да го намали нивото на вкупен холестерол. Холестеролот е масна супстанција која е неопходна за нормално функционирање на организмот. Премногу холестерол, сепак, може да го зголеми ризикот од срцев удар.
Циметот се користел во антички Египет
Циметот доаѓа од кората на одредени дрвја. Зачинот веќе беше популарна состојка за готвење во минатото и неговата употреба датира уште од античкиот Египет. Во минатото, циметот беше почитуван скоро исто за неговите здравствени својства, како и за неговата посебна арома и вкус. Традиционално се користеше како освежувач на здивот поради неговите антибактериски својства. Циметот сега е достапен во форма на стапчиња, мелен или како екстракт во капсули, чај и есенцијални масла.
Бремените жени и децата не треба да консумираат цимет
Избегнувајте земање додатоци на цимет ако сте бремени. Децата не треба да земаат ниту додатоци од цимет. Исто така, треба да избегнувате цимет ако треба да земате лекови што можат да влијаат на црниот дроб, како што се парацетамол или статини. Во овој случај, треба да прибегнете кон алтернативи за да го заштитите срцето. Три други додатоци за кои се покажа дека го подобруваат здравјето на срцето се магнезиум, калциум и силициум диоксид. (како)