Итно pls. Сакам да ослабам што е можно поскоро

10 пораки
Член од: 07.11.2007 година

Во последно време добив 7 кг и сакам да ги изгубам што побрзо, имајте во предвид дека немам многу време да одам во теретана за да останам 1-2 часа.

6 пораки
Член од: 28.05.2009 г.

Лек за слабеење заснован на зеленчук и овошје

Ден 1. Зеленчук плус 2 литри обична вода
Ден 2. Овошје плус 2 литри обична вода

Ден 3. Зеленчук и овошје плус 2 литри обична вода
Ден 4. 3 банани (наутро, ручек, вечер) плус 2 салати за ручек и
Вечерта. (домати и краставици)
Ден 5. Јогурт и обезмастено млеко плус урда.
Ден 6. 3 салати (наутро, ручек, вечер) плус 2 литри обична вода.
Ден 7. Зеленчук и овошје плус 2 литри обична вода.

По првите два дена, чувството на глад исчезнува. Следејќи ја оваа диета, ќе изгубите 7 кг. И ќе се чувствувате прекрасно.

53 пораки
Член од: 07.11.2007 година
Град: Букурешт

1 порака
Член од: 20.08.2009 година

1 порака
Член од: 21.08.2009 година

Од: alina_plocon, датум 2009-08-10 15:07:26 Во последно време добив 7 кг и сакам да ги изгубам што побрзо, имајте во предвид дека немам многу време да одам во теретана за да останам 1-2 часа.

6666 пораки
Член од: 15.07.2008 година
Град: Букурешт

Утро - вежбање + појадок

10 или 11 часот - овошје плус движење (грицкав влакна еден затоа што не сакам овошје)

Ручек - секоја храна варена мамичка (или вие) не вкусила засладена Јадете доволно за да се чувствувате јаде, не мора да го исполнувате стомакот со храна .

15.00 часот - овошје или морков, што и да сакате да грицкате ако чувствувате глад

Последниот оброк треба да биде до 18.00 часот, најмногу до 19.00 часот составен од мала салата или јогурт .

Ако сте седечка личност, движењето едноставно може да се намали на неколку минути стоење, раширени раце. гимнастика тоа е

Почетокот е тежок затоа што после тоа се навикнувате и точно ќе знаете какво движење да правите, затоа не можам ни да ви кажам колку и што да правите.

Кога седите на ТВ не е залудно, обидете се да го ставите вашето тело на работа дури и ако се опуштите,

Јас изгубив 5 кг за една недела со оваа, диета '' што воопшто не е диета, како што добро сфаќате и сами .
Вистина е, се откажав од тестенините, сладоледот што го јадев на ТВ навечер и секоја храна што ми се чинеше „дебела“, но тоа беше мој избор и вредеше. !

Подобро е да изгубите 7 кг полека и добро отколку брзо и опасно .
Опасно првенствено за вашиот стомак ако го ставите на драстична диета и последно, но не и најмалку важно за стриите со кои ќе останете ако ги спуштите премногу брзо .

166 пораки
Член од: 07.11.2007 година

Од: piSsuletZ, на 2009-08-22 02:45:57

јадеш како крава. како да не се здебели

браво ако мислиш дека јаде како крава, можеби ќе те прашам, што си ти? според начинот на кој го дадовте вашето мислење.

6666 пораки
Член од: 15.07.2008 година
Град: Букурешт

Ја заборавив главната состојка: вода !

Со години воопшто не пиев вода, идејата за вода за пиење веднаш ми ја гасеше жедта и сега пијам околу 6-10 шишиња вода (0,5 л) на ден без никакви проблеми .

Почнав со комбинирање на вода со пепси и завршив целосно со откажување од пепси кога открив дека всушност не е толку валкано како што изгледаше на почетокот .

Ако чувате шише вода покрај вас на компјутерот, не ни сфаќате кога ќе го завршите затоа што ако го видите таму и сте свесни дека МОРА да пиете вода, почнувате да пиете. Првично како лек по кој почнувате да пиете од седум

53 пораки
Член од: 07.11.2007 година
Град: Букурешт

34 пораки
Член од: 07.11.2007 година

10 пораки
Член од: 07.11.2007 година
Град: Букурешт

Сите заинтересирани се на располагање со информиран совет.
ДОБРО ЗДРАВЈЕ!