Ivingивеење со оваа болест
Закрепнувањето од шизофренија е постепено во форма на неколку помали индивидуални успеси.
Погледнете како Кристоф ја доживеа болеста и како научи да се справува со тоа:
Добра здравствена и социјална поддршка ќе помогне да се намалат физичките ризици поврзани со шизофренија, како што се несакани ефекти од третмани и неповолни промени во животниот стил.
Многу е важно да земате лекови како што е пропишано и да ги одржувате состаноците закажани со вашиот лекар. Поддршката од семејството или пријателите е многу корисна за многу пациенти.
Вашите пријатели и роднини честопати можат да помогнат со идентификување на рани предупредувачки знаци на релапс. Некои примери на овие знаци на рано предупредување може да бидат дека спиете помалку, јадете помалку, сте повеќе нервозни, вознемирени или сè повеќе „широко будни“, не можете да станете од кревет или не можете да се концентрирате како и обично. Раното лекување на овие симптоми ќе ја направи поверојатно дека ќе се чувствувате подобро побрзо и повторно ќе уживате во вашиот живот. 9
Психосоцијалните интервенции можат да ви помогнат да го надминете недостатокот на мотивација за учество во секојдневниот живот, што честопати е поврзано со шизофренија и повторно да водите нормален живот. Вие и членовите на вашето семејство може да уживате во враќањето во комуникација со други луѓе на начин како што сте правеле пред да се разболите или пак да уживате во нивните секојдневни активности.
За да го направите ова можно, вашите симптоми мора да се контролираат и мора да ја продолжите терапијата точно како што е разговарано со вашиот лекар.
Биди во форма
Кога имате проблеми со менталното здравје, често е тешко да се грижите за себе. Секој, без разлика дали има шизофренија или не, треба да следи здрав начин на живот и редовно вежбање. Вежбањето има корисен ефект врз вашето срце и белите дробови, промовира градење на мускули и ги зајакнува вашите коски. Дебелината е здравствен ризик, а вежбањето е одличен начин за слабеење или минимизирање на зголемувањето на телесната тежина. Ова може да биде особено важно кај шизофренијата, бидејќи зголемувањето на телесната тежина е можен несакан ефект на некои антипсихотици.
Истражувањата покажаа дека покрај обезбедувањето физички придобивки, вежбањето може да го подобри расположението и фокусот. Вежбањето може да ја намали вознемиреноста и стресот и да ја зголеми самодовербата и мотивацијата.
Вежбање во група, како што се часови за фитнес или играње фудбал, ви овозможува да запознаете нови луѓе и да ги подобрите вашите социјални вештини. Вежбањето треба да биде забавно и забавно и треба да се започнува полека и нежно. Пред да започнете нова програма за вежбање, важно е да побарате совет од вашиот лекар.
Позитивни цели за вработување
Шизофренијата често се јавува на возраст од 18 до 35 години, т.е. во фаза што е клучна за обука или избор на кариера. Степенот до кој се нарушени вашите вештини за размислување (понекогаш именувани како „когнитивни функции“ како што се концентрација, меморија, мисла, планирање и вештини за решавање проблеми) може да влијае на вашите шанси да го продолжите образованието или да работите.
Со помош на нови антипсихотици, психотерапија и психосоцијални интервенции, симптомите може да се намалат на ниво што ќе ви овозможи да продолжите или да продолжите со образованието или вработувањето. Постојат многу луѓе кои постигнале многу и покрај нивната шизофренија и продолжуваат да водат среќен и исполнет живот.
Сексуално здравје
Здравите сексуални односи се суштински дел од животот и се клучни за квалитетот на животот.
Сепак, имањето шизофренија може да ги отежни сексуалните врски. Клиничката слика на самата шизофренија и придружните симптоми на расположение или несакани ефекти на одредени антипсихотици можат да доведат до сексуална дисфункција и намалување на сексуалната желба. Важно е да не престанете да земате лекови, ако имате такви проблеми. Иако можеби ви е срамно, важно е да разговарате за тоа со вашиот лекар, бидејќи постојат одредени опции за третман што може да се земат предвид во такви случаи.
Womenените со шизофренија кои сакаат да имаат деца мора да забележат дека одредени лекови не смеат да се земаат за време на бременоста или дека можат да предизвикаат промени во лактацијата (производство на млеко). Вашиот лекар може да ве извести кои лекови се соодветни во овие околности.
Во фаза во која се јавуваат акутни симптоми на шизофренија, може да се појави неограничено сексуално однесување или развој на сексуални желби што се нетипични за лицето. Ова може да ја зголеми веројатноста за високоризични сексуални практики. Важно е да се охрабрат сите млади луѓе, не само оние со состојба како што е шизофренија, да научат за контрацептивни средства и сексуално преносливи болести и да побараат соодветен совет. Кога започнувате нова врска, секогаш е важно да размислите како да се заштитите себе си и вашиот партнер.
Шизофренијата исто така може да резултира со тоа што луѓето не можат да се справат со несаканиот напредок, што ги прави поранливи од другите. Секое сексуално вознемирување треба да се сфати сериозно и да се пријави до соодветните органи. Сексуалното здравје е важно прашање за кое треба дополнително истражување. Сепак, поголема отвореност дефинитивно може да им помогне на луѓето со шизофренија да развијат здрави и среќни сексуални односи во кои можат да најдат исполнување.