Избегнувајте калориски бомби на Божиќниот пазар
Не само памучни бонбони
Овие стапици со калории демнат околу Божиќниот пазар
30.11.2019, 08:58 часот | ar, jv, jb, t-online
Човек на Божиќниот пазар: Јајце и варено вино се меѓу апсолутните калориски бомби на Божиќниот пазар. Но, постојат понискокалорични алтернативи. (Извор: Дангубиќ/Google Earth)
- подели
- Закачување
- Печатење на твит
- За пошта
- редакција
Голем број калориски замки демнат на божиќните пазари. Можете исто така да изберете поздрави алтернативи. Совети за тоа како можете да ја грицкате следната посета на Божиќниот пазар со чиста совест.
преглед
Најдобро е никогаш да не одите гладни на Божиќниот пазар. Во спротивно може да се случи да пристапите до секој штанд и да паднете во калориската замка. Поголемиот дел од времето, и онака очите се поголеми од стомакот. Овие совети ќе ви помогнат да избегнете непотребни калории:
- Подобро е да се делат големи делови во парови за да заштедите калории и трошоци.
- Испланирајте ја храната како целосен оброк, а не како закуска однапред.
- Пијте доволно вода со оброци, тоа исто така ќе го наполни стомакот.
- Одморете се помеѓу колбасот и десертот.
- Ако се чувствувате сити, подобро е да ја зачувате вреќата со печени бадеми.
Калориски стапици на Божиќниот пазар
Апсолутните калорични бомби вклучуваат јајце-ѓубриво и варено вино, но исто така и прсти од кари и друга храна на скара со многу маснотии. Ако сакате да ја погодите штандот за скара, повеќе треба да користите ражен за месо наместо мрсна колбас и да избегнувате помфрит како гарнир. Риба со риби може да биде алтернатива. Патем, тавата со печурки најдобро одговара. Има само околу 50 килокалории на 100 грама.
Оние кои внимаваат на својата линија, треба да избегнуваат и памучни бонбони и трска од бонбони. Како алтернатива се препорачува чоколадниот бакнеж. Со околу 100 килокалории, можете да уживате во тоа без грижа на совест.
Печените бадеми се едни од класиците на Божиќниот пазар. Сепак, тие се исклучително калорични и содржат многу шеќер. Топлите костени се полесна алтернатива. Овие се богати со протеини и влакна. Покрај тоа, костените имаат малку маснотии и содржат здрави масни киселини.
Крепите со нутела се вкусни, но со по 400 калории ги погодуваат колковите. Доколку не сакате да ги пропуштите француските деликатеси, како алтернатива можете да се одлучите за крепи со шеќер и цимет. Иако овие исто така содржат многу шеќер, тие сепак имаат помалку калории од чоколадната варијанта.
Алтернативи на варено вино
Исто така, постојат алтернативи на алкохолот кои се свесни за калориите. Наместо греено вино, можете да пробате топло вино од јаболко - но само во умерени количини. Се разбира, можете да направите и без алкохол, на пример со безалкохолен удар. Иако содржи многу шеќер, сепак има помалку килокалории од греено вино.
По божиќниот пазар, долга прошетка - еден час согорува околу 200 калории - или борба со снежни топки помага да се потрошат калориите. Покрај тоа, телото генерално согорува повеќе калории на ладни температури - вклучително и во зима - отколку во лето, бидејќи мора да ја одржува телесната температура константна. Тоа исто така троши калории. Така, можете да празнувате малку повеќе во зима отколку во лето и Божиќ.