Избегнувајте лош здив со здрава исхрана
Избегнувајте лош здив со здрава исхрана
Не само преку темелна хигиена на усната шуплина, туку и преку здрава исхрана Избегнувајте лош здив.
Бројни фактори можат да доведат до лош здив или халитоза кој е на негово Диета почитува, што може да биде покрај генерал подобро здравје, од кои има корист целото тело, вклучително и еден свеж здив едвај чекам.
Здравата исхрана често се заборава
Поголемиот дел од времето, јадењето треба да се направи брзо; последиците не се само тоа Остатоци од храна во устата, но и еден неурамнотежена исхрана. Често станува премногу нездрава храна заплени она што многумина Масти и многу шеќер содржи Особено потрошувачката на алкохол, кафе, никотин или одредени видови храна како Лук и кромид создава непријатни мириси. Покрај тоа, алкохолот ги суши мукозните мембрани, кафето кисела усната шуплина што е никотин штетно за избалансирана орална флора и лукот и кромидот предизвикуваат лош здив поради нивните специјални состојки.
Избегнување на лош здив: Совети за здрава исхрана
Корисно е да се неутрализира киселоста на кафето во устата, откако уживаше во шолја кафе веднаш а Пијте чаша вода.
За да се одржи протокот на плунка во устата и грлото, треба секогаш доволно течност да се консумираат. Овде помага, редовно чаша вода да пие. Дистрибуирај треба на слатки пијалоци како кола или лимонада, бидејќи високата содржина на шеќер во овие безалкохолни пијалоци има негативно влијание врз оралната флора. Во прилог на нормална вода се исто така соодветни природни овошни сокови без додаден шеќер како што е сок од портокал. Земајќи доволно течност, ги миете остатоците од храната во устата, каде што инаку би се собрале бактерии. Исто така а гума за џвакање без шеќер помага да тече плунката.
Според јапонско истражување, Потрошувачка на природен јогурт без додаден шеќер за да се избегне лош здив. Бактериите на млечна киселина не само што се добри за цревната флора, туку ја намалуваат и содржината на водород сулфид во устата и се грижат за неа со тоа за посвеж здив. Јогуртот без шеќер е поддржан од неговиот активни бактериски култури дополнително забите и спречува гингивит и плаки.
Овошје и свеж зеленчук осигурете се дека телото е обезбедено со доволно Витамини се снабдува и, пред сè, преку нивното позитивно влијание врз оралната флора Избегнувајте лош здив.