Избегнувајте ги овие 6 ГРЕШКИ кога користите ЛЕКОВ
Храна и исхрана
Напишано е и за тоа како да се користи лукот како природен антибиотик и за фактот дека многу луѓе се одлучуваат за овој „дар“ на природата, во обид да преболат некоја инфекција или болест. Можете да користите лук во форма на сируп против белодробни инфекции, но и да го намалите ризикот од рак на белите дробови.
Но, ако сакате лукот да си ја заврши својата работа и да биде корисен за вашето здравје, важно е да знаете како правилно да го користите. Во спротивно, неговите придобивки се ограничени и можеби нема да ги добиете позитивните резултати што би ги очекувале. Ако се обидувате да користите лук како природен лек, треба да избегнете голем број на вообичаени грешки.
Вообичаени грешки што ги прават луѓето кога користат лук за медицински цели
Грешка # 1 - користење на подготвен лук
Подготвениот лук е прифатен ако го користите за зачинување на храна. Сепак, готвењето лук ќе уништи активна состојка, имено ацилин. Алицинот е едно од соединенијата во лукот што содржи сулфур. Ацилин се активира кога суровиот лук се џвака, сецка или се дроби. Но, се деактивира при контакт со топлина, така што лукот што се користи како зачин го намалува неговиот потенцијал за лекување.
Еве еден трик со кој, дури и ако готвите лук, тој ќе ги задржи своите максимални лековити квалитети: смачкајте го лукот, а потоа почекајте 10 минути пред да го подготвите за максимизирајте ги вашите здравствени придобивки. Овозможувајќи го мелениот лук да мирува 10 минути пред да готвите, дозволуваме формирање на синтеза на алицин, обезбедуваме максимално сито од него и ја зголемуваме неговата стабилност и отпорност. грлото Потоа, гответе го лукот на тивок или среден оган кратко време (до 15 минути).
Кој е најдобриот начин да користите лук - јадете го свеж
Грешка # 2 - Јадење лук во форма на таблети
За да избегнат силен мирис и вкус, некои луѓе одлучија да консумираат таблети од лук. Но, најлесниот начин не е најдобар. Како што споменавме порано, за да се активира соединението за лекување на лук, потребно е да се јаде свеж и мелен. Ниту пилулата, прав или сувата форма на лук не можат да го споредат неговиот терапевтски потенцијал со оној на лукот во неговата природна состојба.
Гас од фосфор без мирис исчезнува кога лукот се суши, преработува или вари, но така исчезнуваат некои здравствени придобивки. Сувиот лук ги задржува своите антиоксидантни својства и може да помогне во борбата против слободните радикали - но не во иста мера како и сировиот лук. Ако се борите со суров лук, запомнете дека џвакајќи го, се покажа дека има иста ефикасност како пеницилин, во некои случаи.
Кој е најдобриот начин да користите лук: јадете лук во својата природна форма
Грешка # 3 - Користење стар лук, кој ја изгуби својата свежина
Бидете сигурни дека лукот што го земавте е свеж. Свежиот лук има зелени лисја кои одат во средина на чешнињата лук. Како и секогаш, органскиот лук е далеку најздравата опција.
Кој е најдобриот начин да користите лук: користете свеж лук
Грешка # 4 - Јадење премногу малку лук
Ако сте природно вклучени во борбата против инфекциите, ќе треба да јадете дарежлив дел лук. Само едно мало куче веројатно нема да има ефект. Како терапевтска доза, треба да се консумираат две или три кучиња со средна големина дневно. Луѓето пријавиле надминување на сериозни инфекции откако џвакале две до три кученца двапати на ден.
Кој е најдобриот начин да се користи лук: консумирајте доволно лук за да достигнете терапевтска доза
Грешка # 5 - Заборавивте да ја обновите флората на стомакот
Бидејќи лукот делува како антибиотик, големи количини лук можат да влијаат на флората на цревата и да ги намалат пријателските бактерии. Како и со другите антибиотици, потребни ви се поголеми количини на пробиотици за да се ребалансира цревната флора. Најдобар начин да се врати флората е да се јаде ферментирана храна што содржи многу пробиотици.
Некои примери вклучуваат природен јогурт, Комбуха, мисо и ферментиран зеленчук (кисела зелка, кимчи). Ако е тешко да се најде вистинска ферментирана храна, може да земете пробиотички додатоци.
Кој е најдобриот начин да се користи лук: се грижи за пријателските бактерии на желудникот
Грешка бр. 6 - Не прифаќајте здрава исхрана
Не чекајте лукот да работи сам. Исто така, треба да прифатите здрав начин на живот и диета што ќе го промовира процесот на лекување. Диетата богата со шеќери и преработена храна е контрапродуктивна за благосостојбата на имунитетот.
Вашите напори треба да бидат поддржани од храна што ви обезбедува храна и го штити вашето здравје: зеленчук, овошје, храна со пробиотици, здрави масла, посно протеини и многу вода.
Кој е најдобриот начин да се користи лук: донесе здрава исхрана
Совети за јадење свеж лук
Лукот како антибиотик се јаде суров и свеж.Не секој го сака чистиот вкус на лукот. Затоа, некои луѓе самите се борат со него и го консумираат.
Некои билкари препорачуваат сецкање на јајцата проследено со релаксација до 15 минути, по што лукот се меша со јогурт, сос од јаболка, мед или нешто друго за кое сметате дека е полесно. или проголтан И ™ и повкусен.
Еве еден трик што го намалува мирисот на лук: Јадете магдонос за да ви помогне да го контролирате мирисот на лук.
Добро е да се јаде лук на празен стомак?
Некои билкари препорачуваат дека првото нешто што го правите наутро е да џвакате лук, пред појадок, па дури и пред да пиете вода (можеби имате ви треба чаша вода за да ги ублажите изгорениците, особено ако консумирате повеќе од едно куче). Овој режим имаше добри резултати.
Внимание, сепак, за некои луѓе, сировиот лук на празен стомак може да предизвика иритација на дигестивниот тракт. Студија објавена во 2005 година од американски семеен лекар сугерира дека конзумирањето прекумерни количини на сиров лук, особено на празен стомак, може да предизвика гастроинтестинални нарушувања, гасови и гасови. промени во цревната флора.
Препорачливо е да се започне со мали количини и да се набудува реакцијата на телото. Ова е важно затоа што некои луѓе се алергични на лук.
Тие можат да развијат бројни симптоми како што се надуеност, дијареја, гадење, повраќање и разни кожни реакции (осип, егзема).
Луѓето со нетолеранција на сировиот лук може да го консумираат, но во мали количини. Но, симптомите може да се вратат со зголемување на дозата.
Сепак, кај повеќето луѓе, внесувањето лук нема никакви несакани ефекти.