Изберете го најдоброто кафе
Да, ако го пиете кога и како треба да биде.
Томас ffеферсон за кафето рече дека тоа е омилениот пијалок на цивилизираниот свет. И тешко дека би можеле да му противречите, особено ако имате чаша кафе во раката дури и додека го читате овој текст. И не мора да се чувствувате виновни - тоа нема да ве повреди. Имате дури и многу придобивки. Треба само да разгледате пет критериуми.
Како ќе го изберете
Во овој поглед, најважниот критериум останува вкусот. Постепено ќе сфатите каков вид кафе сакате, во зависност од аромата и јачината. Ако претпочитате малку послаба, ќе се согласите прекрасно со етиописката или, ако одите по конзистентната, со вкус на чоколадо, побарајте бразилска. Кога ќе го подготвите за еспресо или ќе го нарачате во ресторанот, тој е поделен, по опаѓачки редослед на концентрација на кофеин, во еспресо, легеро, рестето или дури и без кофеинато.
Како да се подготви
Вашето филтер кафе можете да го направите со вриење во котел или со еспресо машина, што е, всушност, најефективниот метод, бидејќи можете да го подготвите и од мелено кафе и од капсули. Подготвен е брзо, за помалку од една минута, а една од предностите е што секој пат знаете каква концентрација на кофеин ќе имате во случајот. Така, веќе немате непријатни изненадувања, како што е премногу горчлив или слаб вкус. Можете да ја користите машината за кафе Latissima Touch, која подготвува 6 вкусни рецепти за кафе за неколку секунди со само едно притискање на копче.
Во кое време е добро да го испиеме?
Теоретски, во нашето тело кофеинот „работи“ осум часа, па можете да пиете кафе веднаш штом ќе се разбудите и напладне. Неодамнешните студии велат дека во 14 и 16 минути, телото има најмала доза на енергија. Така, можете да го испиете вториот дел веднаш, а не подоцна, за да бидете сигурни дека неговиот ефект ќе ви помогне за напорите направени подоцна на работа или во теретана, без да ви даде несоница. Покрај тоа, конзумирањето кафе пред вежбање го намалува за половина ризикот од мускулна треска.
Колку кафиња можете да уживате во еден ден
Потрошувачката на кофеин не создава зависност - велат најновите студии, кои покажаа дека ако ја зголемите количината во одредени денови, секогаш можете повторно да ја намалите. Сепак, најдобро е да не надминувате две чаши секој ден, една наутро и една околу пладне. Во соодветни концентрации, т.е. не повеќе од 120 грама (на пример, капсула Grand Cru Espresso содржи помеѓу 60-90 мг кофеин и Неспресо Лунго, помеѓу 80-120 мг), добивате енергија за целиот ден и нема ризици несакани ефекти - несоница, палпитации.
Совршен ритуал на потрошувачка
Се вели дека за навистина ароматично кафе не е потребен ниту шеќер ниту млеко. Ако не можете да се разделите со сладок вкус, користете кафеав шеќер, сахарин, па дури и мед и обезмастено млеко. Запомнете дека часовите поминати во теретана имаа цел.
Што мислиш?
Од вас ќе биде побарано да се најавите на вашиот Фејсбук профил за да оставите коментар.