Изберете крцкава гранола богата со растителни влакна за појадок - GymBeam Blog
Крцкави, здрави и богат извор на влакна, Гранола е идеален избор за А. фитнес појадок. Покрај тоа што ви дава чувство на ситост, тоа ви дава и вам потребната доза на енергија за целиот ден. Пробајте го ова домашен рецепт за гранола што секој може да го подготви. Дефинитивно ќе го цените вкусниот вкус и крцкавата текстура.
Рецепт за крцкава гранола за појадок
состојки:
- 75 гр снегулки
- Снегулки од 55 гр киноа
- 20 гр кокосово масло
- Грст лешник
- Грст индиски ореви
- 3 лажички путер од кикирики
- 3 лажички сурово какао
- 2 лажички сируп од агава
Начин на подготовка:
Во голема чинија мешање снегулки од цвекло, киноа, кокосово масло, мелени лешници, путер од кикирики, какао и сируп од агава. Сите овие состојки ги мешање многу добро, ставете ги во тавата и печете за 20 минути на температура од 180 ° C. По првите 10 минути промешајте уште еднаш да се пече од двете страни.Кога е подготвена, тргнете ја од рерна и послужете ја топла. Добар апетит!