Изберете здрав начин на живот; Психијатриска болница

Борба против хронична болка!

Преглед

Хроничната болка е една од најчестите медицински заболувања ширум светот.
Болката се смета за хронична ако опстојува повеќе од 6 месеци. Ова обично доаѓа од хронична болест или состојба што не може трајно да се лекува.
Покрај зголемената физиолошка непријатност, хроничната болка може негативно да влијае на работната сила, квалитетот на времето поминато во релаксација или меѓучовечките односи. Исто така, хроничната болка може да биде лесна или поразителна, епизодна или континуирана, поднослива или да предизвика неможност за нормално извршување на дневна основа.

Причини за хронична болка

Болката се јавува кога нервите на телото му испраќаат на телото порака дека постои дисфункција во телото. Ова е всушност алармен сигнал или предупредување, со цел да се активира инстинктот за самоодржување и да се утврди страдателот да преземе мерки за да го заштити неговото здравје. Кога мозокот продолжува да ја перципира оваа алармантна порака, болката станува хронична.

Причините за хронична болка можат да бидат исклучително разновидни, од мигрена и болести на зглобовите, до повреди и дефекти во коскениот систем. Други видови на хронична болка може да бидат предизвикани од тендинитис (воспаление на тетива), воспаление или инфекција на синусите, нарушувања на нервите или мускулите, итн.

Хроничната болка може да потекнува и од тешка траума, од која телото не се опоравило целосно. Исто така, може да има постојани причини за хронична болка, фактори кои трајно го одржуваат непријатноста. Дури и кога нема очигледни причини за болка, некои луѓе може да ги доживуваат секојдневно, без да страдаат од одредена болест или повреда во минатото.

Исто така, постои збир на емоционални причини за хронична болка, која не само што може да ја предизвика, туку и да ја одржи на долг рок. Е за стрес, вознемиреност, депресија, лутина, хроничен замор итн., фактори кои го спречуваат телото да произведува хормони кои нормално дејствуваат како природни аналгетици.

Токму поради комплексноста на причините за хронична болка, администрацијата на третманот е тешка, бидејќи лекарот специјалист мора да ги земе предвид и физиолошките и психолошките аспекти при лекувањето на состојбата.

Симптоми на хронична болка

Специјалисти препорачуваат медицинска консултација, ако има болка во разни анатомски региони (дури и лесна), која опстојува најмалку половина година и се меша со природниот ритам на животот, ограничувајќи ја способноста на лицето да се справи со секојдневните задачи.

лесна до силна болка што не стивнува со денови наназад;
болка што може да се опише со изрази како што се прободување, печење, убод или електричен лак;
чувство на непријатност, вкочанетост на телото и чувствителност на надворешни фактори;
хроничен замор;

акутна потреба за одмор и тенденција да се напушти работата;
несоница и други нарушувања на спиењето;
ослабен имунолошки систем;
промени во расположението страв, депресија, раздразливост, вознемиреност и стрес;
разни попречености, на ниво на анатомски регион погодени од хронична болка;

Начини на кои може да се контролира хроничната болка

Покрај лековите што лекарот може да ви ги препише за борба против хронична болка, постојат низа начини на кои симптомите можат ефикасно да се контролираат. Овие решенија имаат за цел начин на живот и грижа за сопствениот организам, така што повеќекратните причини за страдање постепено се намалуваат, сè додека не исчезнат.

Ако имате повторливи епизоди на хронична болка, обидете се со следниве методи за да ги инхибирате нејзините манифестации:

Прошетај!

Хроничната болка може да го предиспонира страдалникот на седентарен начин на живот, но недостатокот на вежбање секогаш доведува до влошување на хронична болка. Единствениот излез од овој маѓепсан круг е оди, со лежерно темпо, што е можно почесто (најмалку 30 минути секој ден).

Лесните прошетки им помагаат на мускулите и коскениот систем повторно да се релаксираат спортот предизвикува телото да лачи ендорфин, супстанции кои делуваат како природни аналгетици на организмот.

Земи длабок здив!

Кога хроничната болка станува огромна, длабоко инспириран и полека издишувајте, со едната рака позиционирана на стомакот. Одржувајте го ритамот на дишењето неколку минути и ќе забележите дека болката значително ќе го изгуби интензитетот.

Одморете се доволно!

Уморно тело секогаш поинтензивно ќе ја почувствува непријатноста од хронична болка. Поради оваа причина, многу е важно да се одморите доволно, дури и ако мигрена или болки во мускулите може да ве спречат уживајте во добар сон.

Решението е да побарате од вашиот лекар безбедни решенија за ублажување на болката, да ги следите a дневен распоред на спиење и одмарајте во мир и темнина, без електрични апарати наоколу и други вознемирувачки извори.

Повикајте сесии за акупунктура!

акупунктура Се покажа дека е ефикасна алтернативна терапија во борбата против хронична болка, иако не е најпопуларниот метод на лекување.

Воведувањето на тенки игли на површината на кожата или го стимулира лачењето на супстанции кои ја ублажуваат болката во телото, или ги блокираат сигналите за болка на нервите, пред да бидат пресретнати во мозокот.

Игнорирај ја болката.

Кога вашиот фокус е целосно насочен кон болката што ја чувствувате, непријатноста станува уште понеподнослива.

Затоа, психотерапевтите ги советуваат своите пациенти кои доживуваат хронична болка да го остават вниманието расеано од самата болка, со загатка, o интеграма, добар филм и така натаму На овој начин, регионите на мозокот кои ја пресретнуваат болката ќе станат помалку активни.

Елиминирајте ја храната од вашата исхрана што ја влошува хроничната болка.

Лекарите откриле дека одредена храна, како што се црвено вино, масно месо или сирење, може да ја влоши хроничната болка, особено ако е предизвикана од ревматоиден артритис или други воспалителни болести.

Водете дневник за храната што ја поврзувате со отежнувачка болка и постепено отстранете ги од менито, за да се спречат идните епизоди.

Обидете се со третман со додатоци во исхраната.

Побарајте медицински совет и побарајте еден третман со додатоци во исхраната, да помогне во ублажување на хронична болка. Може да се состои од капсули од рибино масло или глукозамин, да се намали воспалението во телото.

Адреса

состаноци

Прашања и известувања

Пристап на пациент

Информативна белешка за заштита на личните податоци

Политика за колачиња

Вовед

Оваа политика за колачиња се однесува на сите корисници на веб-страницата www.spzam.ro. Информациите презентирани подолу имаат за цел да ги информираат корисниците на оваа веб-страница за поставување, употреба и администрација на колачиња од страна на www.spzam.ro во контекст на прелистување на корисници на оваа веб-страница.

Кои се колачињата?

Ние го користиме терминот „колачиња“ за да се однесуваме на колачиња и слични технологии преку кои информациите можат автоматски да се собираат.

„Интернет колаче“ (познато и како „колаче за прелистувач“ или „HTTP колаче“ или „колаче“) е мала датотека, која се состои од букви и броеви, што ќе биде зачувана на вашиот компјутер, мобилен терминал или друга опрема на корисник преку која се пристапува на Интернет.

Колачињата се инсталираат на барање на веб-сервер до прелистувач (на пр. Internet Explorer, Firefox, Chrome). Колачињата штом се инсталираат имаат одреден животен век, остануваат „пасивни“, во смисла дека не содржат софтвер, вируси или шпионски софтвер и нема да пристапат до информациите за тврдиот двигател на корисникот на чија опрема биле инсталирани.

Колаче се состои од два дела:
името на колачето; и
содржината или вредноста на колачето.

Од техничка гледна точка, само веб-серверот што го испратил колачето може повторно да пристапи до него кога корисникот ќе се врати на веб-страницата поврзана со тој веб-сервер.

За кои цели се користат колачињата преку оваа веб-страница:

Колачињата се користат за да им се овозможи на корисниците на оваа веб-страница подобро искуство во прелистување и услуги прилагодени на потребите и интересите на секоја индивидуа, имено на:

подобрување на употребата на оваа веб-страница, вклучително и идентификување на сите грешки што се јавуваат при нејзината посета/употреба од страна на корисниците;
исчекување на можни добра што ќе им бидат достапни на корисниците во иднина преку оваа веб-страница, во зависност од пристапните услуги/производи.

Врз основа на повратните информации испратени преку колачиња во врска со употребата на оваа веб-страница, Evidentapersoanelor6.ro може да преземе мерки за да ја направи оваа веб-страница поефикасна и подостапна за корисниците.

Така, употребата на колачиња овозможува зачувување на одредени поставки/преференции поставени од корисниците на оваа веб-страница, како што се:

прифаќање на политиката за колачиња

Колку трае колачињата?

Theивотниот век на колачињата може значително да варира, во зависност од целта за која се ставаат. Постојат следниве категории колачиња кои исто така го одредуваат нивниот животен век:

Колачиња за сесии - „колаче за сесии“ е колаче што автоматски се брише кога корисникот го затвора прелистувачот.
Постојани или фиксни колачиња - „упорно“ или „фиксно“ колаче е колаче кое останува зачувано во терминалот на корисникот сè додека не достигне одреден датум на истекување (што може да биде за неколку минути, денови или неколку години во иднина) или до кога корисникот ќе го избрише во кое било време преку поставките на прелистувачот.

Кои се колачињата поставени од трети лица?

Одредени делови од содржината на веб-страницата може да бидат обезбедени преку трети лица, т.е. не од Evidentapersoanelor6.ro, во тој случај овие колачиња се нарекуваат колачиња поставени од трети лица („колачиња за трети лица“).

Давателите на колачиња од трети страни исто така мора да ги почитуваат правилата за заштита на податоците и Политиката за приватност [додајте хиперврска] достапни на оваа веб-страница.

Ако компјутерот или техничката опрема што се користи за прелистување на оваа веб-страница се користат од повеќе лица, може да се разгледа поставката за бришење на индивидуални податоци за прелистување секогаш кога ќе се затвори прелистувачот.

Како може да се запрат колачињата?

Оневозможување и одбивање на примање колачиња може да ја отежне посетата на оваа веб-страница, што доведува до ограничувања во неговата употреба.
Корисниците можат да го конфигурираат прелистувачот да одбива колачиња или да прифаќа колачиња од одредена веб-страница.
Сите современи прелистувачи нудат можност за промена на поставките за колачиња. До овие поставки може да се пристапи, по правило, во делот "опции" или во менито "преференции" на вашиот прелистувач.
Сепак, одбивањето или оневозможувањето на колачињата не значи дека повеќе нема да добивате рекламирање преку Интернет - само што нема да биде прилагодено на вашите преференции и интереси, што го докажува вашето однесување на прелистување.

За да ги разберете овие поставки, следниве врски може да бидат корисни:

Поставки за колачиња во Internet Explorer
Поставки за колачиња во Firefox
Поставки за колачиња во Chrome
Поставки за колачиња во Safari

За какви било дополнителни прашања во врска со тоа како се користат колачињата преку оваа веб-страница, контактирајте страница за контакт.