Изберете здрава исхрана на пролет, можете да направите салата која исто така содржи одредени видови цвеќиња
Во пролет, јадете многу стевија, коприви, леурада, јадење лисја што ви ги нуди природата.
Но, совршена салата може да вклучува и цвеќиња од овошни дрвја, бидејќи тие исто така обезбедуваат ензими. Зборуваме за жива храна, неопходна во исхраната.
Дали сакате совршена пролетна салата? Потоа комбинирајте ги класичните лисја и зеленчук со цвеќиња. Сите овошни дрвја имаат цвеќиња за јадење. Тие содржат ензими, витамини и минерали неопходни за човечкото тело.
Без оглед на животинскиот протеин што го избирате на оброк, следете го основното правило.
Павел Чирила, примарен лекар интерна медицина: „Ако некое лице јаде храна што е потешко да се вари, како месо, но ако има салата со тоа, ова помага многу преку антиоксидативниот ефект, преку детоксикацискиот ефект“.
Значи, покрај стек, јајца, сирење, јадете салати од зеленчук на сметка на леб, ориз, тестенини или компири.
Друго правило за правилна исхрана е различноста. Бидете сигурни дека неделната диета вклучува повеќе од 25 видови храна, главно од растително потекло.
Павел Чирила: „Тие содржат и голем процент на вода што е всушност биолошка вода, добро асимилибилна и која многу му помага на организмот“.
Но, не ограничувајте се на житни култури, зелени лисја, зеленчук, овошје. На пример, во пролет исто така можете да јадете цвеќе од овошни дрвја.
Андреја Драгомиреску, фитотерапевт: "Да не заборавиме, на пример, дека постојат области во земјата каде што се готват цвеќиња од багрем и тие се користат во храната. Тие се зеленчук".
Цветовите на овошните дрвја можат да се комбинираат со зеленчук, зачини, ладно цедено масло и оцет. Тоа е друг вид салата што ќе ја диверзифицира диетата. Ова ја зголемува количината на витамини и минерали во исхраната.
Цветовите на овошните дрвја може да се јадат со производи од животинско потекло. Не се третира термички и на овој начин ви обезбедува ензими, односно живи суштински елементи за организмот.