Избор на личен тренер
Личен тренер може да дизајнира програма за вежбање која ќе ви помогне да ги постигнете целите, да ве задржи мотивирани и да ги прилагодувате тренинзите додека се развивате. Но, првиот чекор е да се најде квалификуван професионалец.
Иако не постојат национални стандарди или минимални услови за да станете личен тренер, ако ги поставите вистинските прашања, ќе можете да ја вработите вистинската личност, според Американскиот колеџ за спортска медицина.
Вашиот личен тренер има исклучително важна улога затоа што вашата еволуција зависи од него и физички и во однос на начинот на живот, што треба да биде сè повеќе и повеќе здраво.
Компетентен личен тренер ќе може да ви ги обезбеди теоретските информации, но и практичните техники што ви се потребни за да ја добиете посакуваната бројка, но и физичката состојба. За да изберете врвен личен тренер, добро е да бидете соодветно информирани.
Избор на идеален личен тренер
- Поставувајте прашања во врска со образованието, идеално за да имате четиригодишен степен во кинезиологија, физикална терапија, физичко образование или област поврзана со здравје и фитнес. Тој или таа треба да бидат овластени од почитувана организација. Така, се осигурувате со личноста на чии раце ќе дозволите да го совладате полето во кое работи.
- Прашајте колку години се потребни за обука на клиенти. Може да побарате биографија или тековни препораки. Искуството претставува потврда за неговите способности како инструктор, па затоа е препорачливо да изберете личен инструктор со најмалку 2-3 години искуство во оваа област. Не оставајте се во рацете на неискусен личен тренер затоа што ризикувате да не ги добиете посакуваните резултати. Доколку личниот тренер има портфолио клиенти што ги тренирал, не би било лошо да го погледнете за да се убедите во резултатите што може да се добијат со многу работа и вешт и решен личен тренер да ви помогне.
- Не двоумете се да разговарате за стапките, кои можат да варираат многу, од 50 леи/сесија до над 150 леи/сесија, во зависност од одредени фактори, почнувајќи од квалификациите на тренерот до времетраењето на секоја сесија. Прашајте дали можете да добиете пониски стапки во одредени временски слотови, ако плаќате однапред или веднаш за одреден број недели или месеци.
- Бидејќи резултатите зависат од квалитетот на работниот однос, проверете дали личноста на тренерот одговара на вашата и дека тој или таа комуницира на начин што ќе ве направи да се чувствувате пријатно. Не е препорачливо да изберете личен тренер со кој не сте на иста бранова должина како што нема да можете заедно да ги добиете посакуваните резултати.
Откако ќе донесете одлука, побарајте писмен договор што вклучува детали за стапката, програмата за обука и политиките во врска со откажувањето на договорот и плаќањата. Ако забележите дека резултатите се одложени, треба да размислите да го смените вашиот личен тренер.
Кога ќе успеете да откриете личен тренер со кого да се согласувате прекрасно, мора да бидете во контакт со него бидејќи тој е оној со кого ќе успеете во сè што сте замислиле.