Изгореници и напади на паника Мајка во терапија Вундервејб
Тања Брјутигам, мајка на две деца, опиша во својата книга „Мајка од 5 недели Равен“ како ги надмина нападите на исцрпеност и паника со помош на лек во психосоматска клиника.
Мајка е изложена на исклучително високи стресови во нејзиниот секојдневен живот.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Тања страдаше од Панични напади и периоди на депресија
Една од овие мајки е Тања Брјутигам од Келн. Долго време во нејзиниот живот таа е среќен сторител, атлетска, успешна, популарна. Но, по раѓањето на нејзиното второ дете, таа се чувствува се повеќе поразена. Таа страда од напади на паника и периоди на депресија. Неколку дена повеќе не може да стори ништо, има чувство дека целосно изгубила контрола над својот живот и целиот контакт со себе. Конечно, таа го повлекува кабелот за рипување и аплицира за лек: пет недели одмор во клиника за психосоматска рехабилитација.
„Па сега пристигна она за што секогаш толку многу се почитував. Не се препознавам повеќе. Заробена сум во мама стапица. Мојот син сега има 18 месеци, а ќерка ми има четири години. По скоро четири и пол години, промена на пелени, полнење и истоварување на машината за миење садови 850 пати, 1.460 ноќи без спиење, вкупно, со две деца, 15 месеци доење, дваесет месеци бременост, подготвување појадок, ручек или вечера повеќе од три илјади пати и повеќе од 1.500 вечери Бев заглавена дома во последните четири и пол години, јас сум неурамнотежен, депресивен со месеци, без енергија и радост во мене. Делувам како мајка деноноќно и целосно ги изгубив видот за моите потреби. Не се чувствувам повеќе себеси. Во мојата улога како мајка со полно работно време, се чувствувам само како „чувар“ и „чистачка“ без самодоверба, јас сум само раздразлива кон своите деца и сопругот и не можам повеќе да се издржам “.
Тања Брутигам со месеци се бореше за место за терапија во клиниката по нејзин избор, тогаш конечно дојде време. Тања ги спакува куферите со цел да го најде патот назад кон себе за пет недели далеку од семејството.
За семејството, одлуката да се лекува и исцрпеноста на мама е шокантна. Сопругот на Тања мора многу да патува за на работа, тој често ја остава Тања сама со своите две деца со недели. Тања се чувствува безнадежно презаситена, особено кога децата ќе се разболат за време на овие фази. Сепак, таа не сака да бара помош од пријателите и семејството, некако сака да го задржи имиџот на силна, среќна Тања и да не признае колку е преморена. „Тоа е несреќна јамка. Се чувствувам депресивно со денови и наместо да комуницирам со моите ближни луѓе, јас сум очаен, многу се жалам, се бушам и агресивно. Ова, пак, доведува до тоа мојот сопруг да го прогласи моето однесување за страшно ... “
Не можам повеќе, не можам повеќе .
Кавги, стравови, исцрпувачко секојдневие, постојано барање деца - вака изгледа животот на Тања со години - сè додека конечно не може повеќе. Во автомобилот, со двете деца на задното седиште, таа доживеа нервен слом: „Едвај успеав да ја внесам ќерка ми во автомобилот. Но, тогаш: тркачко срце, вид на тунел, очај. Мојата глава само испраќа: Не можам повеќе, не можам повеќе, не можам повеќе. Моето тело, умот и душата се целосно надвор од рамнотежа “.
Првите денови во клиниката за рехабилитација се тешки за Тања Бржатигам. Таа завршува во страшно стара опремена просторија и првично е целосно сама, бидејќи сесиите за терапија започнуваат само четири дена по пристигнувањето. Пациентите прво треба да пристигнат на клиниката во мир. Безброј празни часови без деца, домаќинство или сопруг одеднаш сакаат да бидат исполнети. Тања е фрлена назад кон себе, одеднаш има часови да размисли за себе и за својот живот.
Резултатот е поразителен: иако има сопруг што го сака, стан во Келн и две здрави деца - таа веќе долго време не е среќна. Со текот на годините, таа целосно ги изгуби од вид сопствените желби, потреби и хоби. Како дете, таа поминала часови во сликање и занаетчиство, како возрасна жена сакала спорт. Како мајка, таа не се залагаше за ништо од ова, се сметаа само потребите на нејзините деца.
Затоа, Тања Брутигам специјално се определува за понуди за терапија во лекот што е поврзан со нејзините стари хоби: гимнастика и на едната и на другата, евртимиска терапија, сликарска терапија, групи за пеење и ритмички масажи. Покрај тоа, редовно се водат 30-минутни дискусии со лекар и психолог. Не секоја понуда е полн погодок, понекогаш Тања Брутигам се чувствува чудно и беспомошно. Ноќе, сама во нејзината грда спа соба, таа често ја надминуваат познатите стравови дека страда од несоница. Но, малку по малку, таа може да се вклучи, повторно да открие нешто од нејзината стара сила во новата ситуација и во многуте терапевтски часови.
Секоја болест има своја порака
На консултација со лекар, докторот на Тања Брјутигам her дава суштински клуч за справување со постојаното преоптоварување: „Секоја болест има своја порака. Дури и ако тоа не е очигледно на прв поглед. Депресивните нарушувања честопати се поврзани со прекумерни побарувања од себе. Но, не можете да ги исполните сите барања, особено ако се нереални. Луѓето со депресивни нарушувања ги земаат овие ограничувања лично. Критика, назадување или болна загуба нека паднат во бездната. Тие не ги преиспитуваат своите високи стандарди, туку стануваат тивки и неактивни “.
Тања Бржатигам би можела да се најде токму во овој опис: "Моите барања беа прекумерни целиот мој живот. Целите се секогаш амбициозни, а понекогаш и не се остварливи во целина. Сакам да останам витка, да се хранам себе си и моите деца здраво, да бидам опуштена сопруга, грижлива мајка која истовремено е и најдобра пријателка на своите деца. Настојувам да бидам секогаш добро расположен, а ако немаме секс повеќе од 14 дена, претпоставувам дека нашата врска ќе оди надолу ... “
После лекот: вратете се во секојдневниот живот како мајка
По пет недели полна со самосвест и долг недостаток на грижа за себе, Тања Брутигам конечно се враќа дома кај своето семејство во Келн. Враќањето во секојдневниот живот се покажа како насилно. Двете деца веднаш се разболуваат, нејзиниот сопруг мора да замине во странство на работа и Тања е повторно сама на себе. Но, тогаш таа успева во мали чекори, конечно со насочена поддршка од нејзиниот сопруг, да го трансформира својот живот, така што повторно да се чувствува добро и правилно. Меѓу другото, семејството се иселува од бучниот внатрешен град Келн во еден потивок дел од градот, каде што Тања може да ужива во многу повеќе мир и тишина и не мора секогаш да внимава ниту едно од нејзините деца да трча пред автомобил или трамвај.
Со помош на натуропат, Тања Брјутигам исто така открива дека нејзините депресивни расположенија во голема мера се предизвикани од многу неурамнотежена рамнотежа на хормоните. „Кога го слушнав ова, чувствувам големо олеснување. Моите проблеми со менталното здравје имаат име. Ниту депресија, ниту ментално болен, ниту хормонски проблеми. И да бидам искрен, тоа звучи многу подобро “.
После специјалната хормонска терапија, Тања Брајутигам конечно се чувствува способна да најде нова работа од соништата и да работи со скратено работно време. Денес Тања Бржатигам е целосно задоволна од нејзината мајка и работи како спортски терапевт во клиника за зависности.
„Со оваа книга, сакам да им покажам на сите мајки во светот дека ние сме вистинските хероини во секојдневниот живот. Можеме да бидеме горди на она што го правиме секој ден, секоја секунда од нашите животи. Грижете се за себе, водете сметка за себе, бидете тука и сега со вашите деца и секогаш запомнете: „Каде што има мајка, има и начин!“
Целата приказна за Тања Брјутигам и нејзиниот излез од исцрпеност може да се прочита во оваа книга:
5 недели лоша мајка
Како најдов сила за себе и за моето семејство повторно после прегорување
Едем Книги | ISBN: 9783959100786
Дали сакате да ги добиете најновите новости од Wunderweib на вашиот мобилен телефон? Потоа, брзо претплатете се на нашиот билтен WhatsApp!