Изградете цревна флора подобар имунолошки систем 6 добри совети

Истражувачите сега знаат дека големи делови на имунолошкиот систем се наоѓаат во нашите црева. Трилиони корисни бактерии обезбедуваат сè да работи како часовник. Ако оваа деликатна рамнотежа стане нерамнотежа, инфекциите ќе се акумулираат. Но, не грижете се: Со нашите совети можете да ја изградите цревната флора на насочен начин.

Нашите црева прават многу повеќе од само варење на храната. Во текот на изминатите 15 години, научниците длабоко го проучуваа претходно запоставениот орган. Денес знаеме дека нашите црева се свој орган со важни задачи во врска со нашиот имунолошки систем. Насловот Создадете цревна флора затоа се стекнува со важност во последниве години.

Создадете цревна флора - затоа е толку важна

Околу 70 до 80 проценти од сите клетки кои произведуваат антитела се наоѓаат во цревната обвивка. За да можат да функционираат, потребна им е непроменета цревна флора, односно милијарди корисни бактерии. Под-станарите таму ќе најдат идеални услови на животната средина со доволно храна, топлина и влага. За возврат, тие едвај оставаат простор за патогени, како што се други бактерии, вируси или габи. Тие ги разградуваат влакната и произведуваат витамини што итно му се потребни на нашето тело. Структурата на цревната флора ви нуди многу здравствен потенцијал.

Симптоми на нарушена цревна флора

Бактериската заедница во цревата може да излезе од чекор поради низа фактори на животната средина, како што се слаба исхрана, стрес или недостаток на сон. Несаканите бактерии се шират и раселуваат корисни микроби. Ова може да доведе до различни болести:

Повеќе инфекции слични на грип со воспаление на бронхиите (бронхитис) или параназалните синуси (синузитис),
дамка кожа,
Нетолеранција на храна,
воспалително заболување на цревата.

Со овие поплаки, можете да се надевате на ублажување на вашите поплаки ако ја зголемите цревната флора.

Конструирајте ја цревната флора по антибиотска терапија

Лековите исто така можат да имаат негативни ефекти врз цревната флора. Ако вашиот лекар ви препише антибиотици за лекување на бактериско заболување, делови од цревната флора исто така може да бидат уништени. Може да се појави дијареја, гасови или абдоминална асоцирана со антибиотици. Лековите се неопходни за сериозни болести. И во овој случај спречете напад на цревната флора или повторно изградете го после земање антибиотици со цел да избегнете негативни последици.

Каде стои истражувањето?

Но, тоа не е сè: Научниците дури пронајдоа докази дека метаболичките болести и мултиплекс склерозата се поврзани со нарушувања на колонизацијата на бактериите. Бидејќи некои од нивните публикации се однесуваат на експерименти врз животни, сè уште не е можно да се процени дали сите резултати се однесуваат и на човечкото тело. Денес обидот е веќе вреден.

Пробиотична храна: природна помош за имунитетниот систем во цревата

На вашиот Природно зајакнување на цревната флора, пробиотската храна е соодветна. Името доаѓа од латински јазик и укажува на живи микроорганизми. Биолошки, тоа се млечни киселини бактерии и квасец. Тие патуваат со храна преку нашиот дигестивен тракт до цревата. Таму тие го обновуваат имунитетот со потиснување на несакани микроби. Тоа е она што се разбира со терминот, меѓу другото Создадете цревна флора.

Неколку примери: Јакулт или Актимел се пробиотички пијалоци со специјални бактерии на млечна киселина. Многу луѓе, исто така, ценат млечни киселини ферментирани производи како кисела зелка или пијалок за леб.

Пребиотична храна: исхрана за здраво црево

Додека пробиотската храна содржи микроорганизми, пребиотската диета ги поддржува постојните, посакувани бактерии. Познати се семето од болви, семе од лен, пченични трици, цикорија, црн салсафик и артишок од Ерусалим. Може да земете и специфичен инулин, бел прашок. Во сите случаи, јаглехидратите со долг ланец се ефективна компонента. Со цел да се изгради цревната флора и да се направи вашиот имунолошки систем во цревата добро, пребиотик плус пробиотичка храна и пијалоци се соодветни. Важно е да јадете урамнотежена исхрана и да пиете доволно.

Конструирајте ја цревната флора со Нутримун

Сепак, пробиотската храна има неколку недостатоци. Од една страна, количината на млечна киселина бактерии или квасец може да варира во голема мера. Од друга страна, тие содржат само неколку различни микроби. Нашата цревна флора е многу посложена.

Ако сакате да ја изградите цревната флора на повеќе насочен начин, ви препорачуваме производи од Нутримун. Овие се специјално составени комбинации на бројни бактериски култури со различни својства.

probiotik®protect ја штити и зајакнува вашата цревна флора за време на антибиотска терапија,
пробиотикапур ги зајакнува природните бариери како што се кожата или мукозните мембрани,
probiotik®sport го поддржува вашиот имунолошки систем за време на интензивна физичка активност,
пробиотик повторува обезбедува повеќе перформанси дури и во психолошки стресни ситуации.

Сите пробиотици можат корисно да се надополнат со пребиотици како што се мукозинк®, праелазан или нутриглукан®. Покрај јаглехидратите со долг ланец, тие содржат разни витамини плус елементи во трагови.

Повеќе пробиотици за чистење на цревата

SymbioPharm разви и пробиотици. Symbioflor® 1 го обучува имунолошкиот систем во цревата - важен во случај на повторливо воспаление на параназалните синуси, бронхиите и крајниците. Pro-Symbioflor® е особено погоден за мали деца. Со цел да се спречи дијарејата поврзана со антибиотици, вреди да се посети по SymbioLact® AAD. Со високо ниво на физичка активност, SymbioVital® Sport го подобрува имунитетот. И SymbioIntest® ја поддржува рехабилитацијата на нашите црева како пробиотик.

Фармацевтите препорачуваат Perenterol® со сув квасец особено за дијарејални заболувања. Мутафлор® содржи посебен вид на бактерии за да се оптимизира микробиомот кај воспалителни болести на цревата. Запек пациентите исто така имаат корист од подготовката. Ако во фокусот се честите инфекции, бактериите на млечна киселина се користат во Омнифлора®.

Комплементарна медицинска поддршка за имунолошкиот систем во цревата

Како додаток, можете да се вратите на класичната хомеопатија. Кои препарати се користат, зависи од преовладувачките симптоми. Вашиот фармацевт ќе биде задоволен да ви достави подетални информации. Натриум сулфурикумот помага при гасови, Nux vomica со запек или дијареја и Chamomilla со цревни грчеви.

Солите на Шујлер се базираат на минерали во хомеопатска доза. Со цел да ги обноват цревата, фармацевтите препорачуваат курс на третман со соли бр. 4 (калиум хлорат), број 9 (натриум фосфорикум) и број 10 (натриум сулфурикум).

Градење на имунолошкиот систем и цревната флора: што можете да направите?

Од теорија до пракса: Започнете денес Вашата програма за рехабилитација во цревата: