Изгубени 4 килограми - се бараат совети! »Форум - врв на облека
Здраво на сите!
Отсекогаш сум бил многу слаб без да се занимавам со никаков спорт и можев само да јадам се што сакав, наследено од моите родители (мајка ми немаше повеќе од 47 килограми додека не наполни 30 години). На почетокот на оваа година бев супер среќен што конечно ја скршив границата од 50 килограми, исто така затоа што конечно бев во можност да се регистрирам во ДКМС по долго време, да!
Па така, вчера се качив на вагата затоа што панталоните ми беа толку широки, никогаш не се мерам, најмногу на неколку месеци. И вагите покажаа: 45,7 кг. Почнав да јадам веган колку што е можно пред три недели и моите родители (кои веќе беа против тоа) се разбира дека сега се целосно откачени. Јас сум 22, но секако тие се уште се загрижени.
Дефинитивно би сакал да добијам тежина сега, но немав многу апетит последната недела поради нешто следниот викенд за кое сум супер нервозен и возбуден. Кој е најдобриот начин да се здебелите здраво без да јадете помфрит три пати на ден? И едвај можеш да јадеш само една недела (т.е. во некои денови јадев само банана и две парчиња леб затоа што секогаш бев толку болна) навистина изгуби 4 килограми за толку кратко време?
Ви благодариме за вашата помош
да, за жал можете, го знам проблемот. за мене тоа се случува преку стрес.
за жал - колку и да е досадно - само броењето калории помага.
инаку препуштете се на дебели авакадо, ореви и сл. најдобро е секогаш да ги имате со вас и да ги јадете на вашата работна маса, во автобус и воз