Изгубете 4 кг со руската диета
Дали сте се здебелиле за време на празниците? Или сакате да се подготвите за спектакуларен изглед на плажа?
Руската диета ветува дека ќе изгуби 4 килограми за само една недела.
ПРИЛОГ! ЛИДИЈАТА БУБЛА ГО ПОДОЛИ НЕГОВИТЕ ОБЛЕКИ! СЛИКАТА КОЈА РИЗВАН СИМИОН САКА ДА БИСТИ (ФОТО)
Појадок: 100 гр варена риба, 150 гр зелка салата, зелен грашок, варени моркови, чаша црно кафе, без шеќер.
Ужина: 150 гр варено месо, 100 грама урда, 2 јаболка.
Ручек: супа од зеленчук, 150 гр зелка и морков салата, 1 шолја компот од јаболко.
Вечера: 100 гр варена риба, 2 варени компири, чаша чај без шеќер.
Појадок: 200 гр салата од сечкана зелка, зелен грашок и кромид, зачинета со растително масло, чаша црно кафе.
Ручек: 100 гр варена риба, чаша сок од јаболко.
Вечера: 100 гр варена риба, 2 варени компири, портокал.
ПЛАINGЕ ВО МУЗИКА! Збогум, мајстор! УМЕТНИКОТ ОБОУВАНИ ОД МИЛИОНИ ФАНОВИ ОТЕДЕ НА НЕБО (ФОТО)
Среда
Појадок: 1 меко варено јајце, 1 парче тост, шолја црно кафе.
Ужина: 100 гр овошна каша од житни култури.
Ручек: 150 гр лесно варено пилешко, 2 јаболка, портокал.
Вечера: салата зачинета со растително масло, чаша сок од јаболко.
ВКУПНА ДРАМА ВО ШОВБИЗ! СОЛЗИ ЗА ХРИСТОС БОРЦЕА! ТЕЛОТО ПОДАРУВА! ТАADНА ВЕСТ ОД ЗАТВОР
Четврток
Појадок: 1 чаша јогурт, 1 бисквит.
Ужина: салата од суров зеленчук, зачинета со растително масло.
Ручек: 100 гр варено месо, 150 грама салата од кисела зелка и зелен кромид.
Вечера: сад со супа од зеленчук, 100 гр свеж рендан морков со малку мајонез.
Солзи во популарната музика! ЈОНУȚ ДОЛЕНЕСКУ НАПРАВИ ОБЈАВА! СЕ СЛУЧИ ВО 5 часот Утрото! ДА, тоа е за Марија Чиобану
Петок
Појадок: 3 лажици урда, шолја црно кафе, без шеќер.
Ужина: 2 јаболка, 2 портокали, 1 чаша сок од портокал.
Ручек: две парчиња мисирка или пилешка шунка, 150 гр свежа зелка со сок од лимон, 1 чаша сок од портокал.
Вечера: 150 гр лесно пржена риба, 100 гр црна рибизла, чаша минерална вода.
БОМБА НА ТЕЛЕВИЗИЈА! ИСПУШТЕНА THEВЕЗДАТА НА НАЈГЛЕДЕНОТ ПОСТ! ТОА Е СКАНДАЛОТ НА ГОДИНАТА
Сабота
Појадок: 100 грама варено месо, 100 грама кисела зелка.
Ужина: 100 гр урда без маснотии.
Ручек: сад со зеленчук или супа од печурки, мало парче црн леб.
Вечера: парче свинско месо на скара, 100 грама варена цвекло, чаша чај без шеќер.
ТРАГЕДИЈАТА НА МОМЕНТОТ! ГОЛЕМИОТ ШАМПИОН СЕ ИСПЛАТ ОПШТЕН ВО СВОЈАТА ДОМА! ТОА Е ШОКАНТНАТА ВЕСТ НА ДЕНОТ
Недела
Појадок: 100 грама овесна каша со лажица мед.
Ужина: 150 гр овошна салата.
Ручек: 100 гр варена риба, 150 гр сурова салата од зеленчук зачинета со растително масло.
Вечера: 100 грама варено пилешко, 2 варени компири, 1 јаболко, 1 чаша сок од јаболко.