Изгубете цимет со зачинот за слабеење

Прочитајте овде интересни факти за ефектите на циметот и како зачинот од божиќната пекара може да помогне во слабеењето.

Циметот е еден од најстарите зачини и се прави од кора од дрвја цимет. Со цел да се зачуваат стапчињата цимет што ги знаеме, тенкиот слој кора, т.е. внатрешната кора, се избриша што е можно поситно од надворешната кора. Веднаш штом ќе се изгребе од надворешната кора, деликатниот слој на копил се тркала во мала цевка. За стапче цимет, неколку од овие цевки се туркаат една во друга и се сушат. Патем, потенкиот избришан слој, толку е пофино аромата.

Во Европа, повеќето луѓе знаат цимет од божиќното печење. Азискиот зачин се користи и за рафинирање на десерти и рафинирање на топли пијалоци или алкохолни пијалоци. Во индиската и ориенталната кујна, на многу јадења со месо им се дава егзотична арома со помош на цимет.

цимет може да се купат во кој било супермаркет, но и во специјални продавници за зачини или на Интернет. Ароматичниот зачин е достапен во стапчиња или како ситно мелен прав. Главно постојат два вида комерцијално достапни. Ефтиниот цимет доаѓа од Кина и може лесно да се добие насекаде. Овој вид цимет е познат и како касија касија. Има релативно јак вкус. Спротивно на тоа, пофиниот и поскап цејлонски цимет, кој доаѓа од Шри Ланка, има поблаг вкус.

Веќе во 2.000 п.н.е., Индијанците и Кинезите ги зачинувале јадењата со цимет. Античките Египќани го користеле за балсамирање, а Грците и Римјаните дури и меѓу другото ја користеле кората на дрвото цимет. Само експертите од нашата возраст откриле дека потрошувачката на цимет може исто така успешно да се искористи за намалување на телесната тежина.

Ефект на цимет

Егзотичниот зачин позитивно влијае на диетата за слабеење во повеќе аспекти. Но, може да инспирира со четири различни начини на дејствување, сите од нив се корисни за намалување на телесната тежина.

Ниво на шеќер во крвта: Нивото на шеќер во крвта е индиректно одговорно и за регулирање на нивото на инсулин. А, ниското ниво на инсулин, пак, го активира согорувањето на мастите. Бидејќи циметот содржи активни состојки кои придонесуваат за намалување на нивото на шеќер во крвта, редовната потрошувачка на ароматичен зачин може да го стимулира согорувањето на маснотиите. Ако земате капсули цимет подолго време (најмалку три недели), ова може да го намали нивото на шеќер во крвта за 30 проценти.

Горење на маснотии: Но, зачините од божиќната пекара не само што го зголемуваат согорувањето на мастите. Шведски истражувачи откриле преку студии дека кога јадете цимет, телото складира помалку маснотии. Ова не е мистериозен феномен, но лесно може да се пронајде во производството на инсулин, кое исто така се одржува ниско од кората на дрвото цимет.

Апетит: Следната точка плус што циметот може да ја понуди во однос на губење на тежината е дека се покажа дека е очигледен потиснувач на апетитот. Бидејќи обезбедува релативно стабилно, ниско ниво на шеќер во крвта, страшната желба за храна се елиминира и апетитот се забавува.

Термогенеза: Слично на чили во прав, на пример, циметот е еден од зачините затоплување. Бидејќи кога го консумирате Божиќниот зачин, температурата на вашето тело се зголемува брзо и за кратко време. Бидејќи се троши енергија за овој пораст на температурата, вие трошите и калории. Консумирањето цимет ја зголемува и потрошувачката на калории.

Слабејте со цимет

За жал, циметот исто така не е средство со кое можете да станете витки преку ноќ. Но, ако сакате да ја користите ароматичната кора за да изгубите тежина, мора да бидете трпеливи. Не можете да ги прочитате неговите позитивни ефекти врз вагите по еден ден или една недела. Сите студии што ја испитувале ефикасноста на циметот при слабеење, траеле помеѓу 20 и 40 дена.

За да ја додадете количината на егзотичен зачин на вашето тело, неопходна за да биде корисна во диетата за слабеење, можете да проголтате мешунки од цимет. Алтернативно, можете да го вклучите во вашето мени.
Третата опција е да го промешате циметот во прав во пијалок. Чајот или црното кафе се најдобри за ова.
За да ви помогнеме да изгубите тежина, препорачаната дневна количина е еден грам цимет во прав. Тоа е околу една лажичка.
Циметот може да работи најефикасно ако земете ¼ лажичка цимет со оброците наутро и навечер. За ручек земате двојно поголема количина, т.е. лажичка зачин во прав.

За време на појадокот можете да ја вметнете мелената кора од дрвото цимет во овошните мусли. Можете да го користите за да вкусите смути или да му дадете егзотичен шмек на вашиот појадок. Ако не сакате вашиот ручек да биде ориентален, додадете малку цимет во прав во десертот. Бидејќи и овошната салата, како и кваркотното јадење или вкусот на компот двојно вкусен со чудната нота. Вечерта, чајот е добар начин да го додадете Божиќното зачинување во менито.

Слабејте: кафе и мед со цимет

Ако го рафинирате кафето со мед и цимет, имате три ефективни супстанции кои ќе ви помогнат да изгубите тежина. Бидејќи покрај циметот, кафето и медот исто така можат позитивно да влијаат на слабеењето.

кафе има позитивен ефект врз согорувањето на маснотиите како резултат на кофеинот што го содржи, така и на неговата хлорогена киселина. Со додавање на цимет станува вистински согорувач на маснотии. Доколку сакате да дознаете повеќе за ефектите на кафето во однос на неговите ефекти врз слабеењето, задолжително прочитајте ја страницата Кафе за слабеење.

Така што кафето останува без калории, најдобро е да го пиете црно и да го зачините само со нотка на цимет. На овој начин, вие не само што може да се радувате на особено вкусен и необичен пик-ап, туку и на пијалок за појадок, кој позитивно влијае на нивото на шеќер во крвта и согорувањето на маснотиите.

душо во комбинација со цимет во прав ви нуди и драгоцена поддршка во исхраната за слабеење. Бидејќи вкусниот производ на пчелата има три начини на дејствување кои ветуваат помош:

Засладувачот содржан во медот, т.н. фруктоза, се вари многу побавно од глукозата, нормалниот шеќер во домаќинството. Затоа вашето чувство на ситост трае многу подолго кога засладувате со мед.
Слаткоста на медот е нешто послаба од онаа на шеќерот во домаќинството, но има и помалку калории.
И за крај, но не и најважно, нивото на шеќер во крвта се зголемува побавно кога конзумирате мед отколку кога конзумирате шеќер. Ова значи дека степенот на ситост е поголем и скоро може да го опишете медот како природен потиснувач на апетит.

Со цел да ги искористите комбинираните ефекти на мед и цимет, почастете се со чаша топло млеко со мед и цимет наутро пред појадок. За да го направите ова, ставете 0,2 литри млеко со малку маснотии на шпоретот, но загрејте го на максимум 40 степени. Потоа растворете една лажица мед и една лажичка цимет во топлото млеко. Ако млекото стане потопло од 40 степени, вреден мед се губи.

Така што сите активни состојки можат оптимално да се развиваат во вашето тело, треба да уживате во мек-цимет-млеко млако и пред појадок. Алтернативно, ако не сакате млеко, можете да растворите мед и цимет во чаша млака вода. Покрај утринскиот поттик за мед и цимет, секој десерт треба да го зачините со егзотичен прав и исто така да го ароматизирате чајот со мед и цимет.