Изгубете ОСУМ КИЛОГРАМИ за 10 ДЕНА! Можно е ако ја изберете оваа чудесна „ЗЕЛЕНА ДИЕТА“

Објавено на 30.01.2016 година во 16:44 часот Ажурирано на 30.01.2016 година во 16:55 часот

Таа е една од најздравите намирници во светот. Иако многу луѓе не го сакаат вкусот на овој вкусен зеленчук, тој може да биде важен сојузник во борбата против вишокот килограми.

Таа е една од најздравите намирници во светот. Иако на многу луѓе не им се допаѓа вкусот на овој вкусен зеленчук, тој може да биде важен сојузник во борбата против вишокот килограми, според jurnalul.ro.

Покрај вредните нутриционистички квалитети, тој има и ниско калорично ниво (34 калории/100 гр.), Што го прави да дава одлични резултати во слабеењето.

Оваа „зелена диета“ е дизајнирана за 10 дена, кои беа поделени во пет фази, секоја фаза траеше два дена. Со оваа диета можете да изгубите до 8 килограми.

Единствениот начин да се подготви овој зеленчук за да се задржат сите вредни хранливи состојки е да се вари или да се испари на пареа.
Во текот на десетте дена од диетата се препорачува да пиете многу вода, најмалку 2 литри на ден; Дозволени се и незасладени чаеви и најмногу две кафе на ден.

Планот за диета вклучува 5 чекори, кои мора да се следат точно за да се постигне посакуваниот резултат. Пред да откриеме што да јадеме во секој од 10-те дена, да кажеме за каков чудесен зеленчук станува збор: БРОККОЛИ.

Првите два дена

200 гр брокула (сурова или бари на пареа)
50 гр 'ржан леб
1 чаша обесен јогурт или млеко

250 ml посно пилешка супа
150 гр посно пилешко месо (варено или на скара)
150 гр варена брокула

250 гр брокула (сурова или парена) зачинета со лук и лажичка маслиново масло
2 моркови

Трет и четврти ден

200 гр брокула и бибер - сурова или варена